Когда я еще не знал про этот форум, спрашивал у своих знакомых, как им удалось победить эту привычку. Вот что один из них мне написал:
"Через некоторое время начались сны. Отчётливые, ясные, натуральные. В них я курил и выпивал. В конце сна всегда была паника и ужас - зачем я это сделал, зачем сорвался?! И когда просыпался, и понимал, что это был сон, испытывал неподдельную радость и ещё больше понимал, что поступил верно. Сны бывают до сих пор, хотя не курю десять лет. Порой кажется, что если закурю - даже не закашляюсь.
Мой генеральный вывод - курение это навсегда. Эта внутренняя борьба - навсегда. Не надо думать, что можно не курить какое-то время и перехочется. Не перехочется. Вызовет рецидив. Причина, как всегда, будет ооооочень веская. Надо не бросать курить, а начинать не курить. Чувствуешь разницу? Так что нацелься на борьбу. Желаю тебе достижения поставленной цели. Потом будет полегче, но расслабляться никогда нельзя"