Самообладание

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
На внешние факторы, на человека который регулярно подбешивает, я молчу дышу мысленно даю пощёчину . Но рано или поздно я все равно взорвусь и тут уже к гадалке не ходи.
Понятно. Выходит вы и сами знаете что мысленные пощечины, дыхание, кричание в подушку проблему не решат. Это одноразовые методы. Интересно там выше посоветовали почитать про эмоциональный интеллект. Все дело в нашем эмоциональном уровне. Непосредственно эмоциями управлять невозможно, но возможно их наблюдать и контролировать действия. И это абсолютно не значит что раздражение останется внутри и будет вас разрушать. Для начала вот упражнение которым я пользовался сам, это даже как игра. Самое сложное в этом первые попытки, а дальше становится невероятно интересно. Например, вас обидели, возникла эмоция и тут необходимо вспомнить о контроле. Посмотреть на эту ситуацию сверху. Это сложно, эмоция это импульс более быстрый чем сознание. И нужно ее притормозить. Сумев посмотреть на ситуацию со стороны становится легко понять оппонента, не правоту его, а ошибки и причину своей злости. Потом, закрепляя успех, по старому будет уже слишком примитивно и неинтересно. Прикольно еще то что наверное 95% раздражений, криков и нервов ни о чем. Хороший пример вбросы :). Сколько эмоций, а много ли истин открылось?
 
Непосредственно эмоциями управлять невозможно, но возможно их наблюдать и контролировать действия
Контроль и есть управление . Можно научится не раздражатся .
Хороший пример вбросы :). Сколько эмоций, а много ли истин открылось?
Вбросы это Ад не ходи туда ! :facepalm:
 
Вместо курения играть на Бубочка,как этот индеец

Отправлено с моего Mi-4c через Tapatalk
 
Как научится владеть собой, когда охватывает злость и раздражение? Способы, пожалуйста, реальные, свои из жизни. И это не шутливая тема, если что:)
Если ты,верующий человек то молитва твое всё,если нет то релакс каждому свой нвчиная с вышивки и заканчивая строительством дома)))
 
Контроль и есть управление . Можно научится не раздражатся .
Конечно можно. Я привел только один из вариантов. А контролировать я имел ввиду не эмоции, а последующие действия ими вызванные. А сами эмоции и их появление контролировать не удасться, да это и не нужно.
 
Понятно. Выходит вы и сами знаете что мысленные пощечины, дыхание, кричание в подушку проблему не решат. Это одноразовые методы. Интересно там выше посоветовали почитать про эмоциональный интеллект. Все дело в нашем эмоциональном уровне. Непосредственно эмоциями управлять невозможно, но возможно их наблюдать и контролировать действия. И это абсолютно не значит что раздражение останется внутри и будет вас разрушать. Для начала вот упражнение которым я пользовался сам, это даже как игра. Самое сложное в этом первые попытки, а дальше становится невероятно интересно. Например, вас обидели, возникла эмоция и тут необходимо вспомнить о контроле. Посмотреть на эту ситуацию сверху. Это сложно, эмоция это импульс более быстрый чем сознание. И нужно ее притормозить. Сумев посмотреть на ситуацию со стороны становится легко понять оппонента, не правоту его, а ошибки и причину своей злости. Потом, закрепляя успех, по старому будет уже слишком примитивно и неинтересно. Прикольно еще то что наверное 95% раздражений, криков и нервов ни о чем. Хороший пример вбросы :). Сколько эмоций, а много ли истин открылось?

Даже не знаю ,что сказать . Столько текста )))) . Смотреть на себя сверху когда " крышу УЖЕ сорвало" , вряд ли лёгкое занятие . Хотя попробовать"притормозить " можно...
 
  • Лайк
Реакции: Nuta
Тут кто-то книжку выкладывал - зеркальные нейроны позволяют увидеть себя ...эээ... как это - "с текущей кровлей" :thumbsup:
...Эти зеркальные нейроны позволяют обезьянам предсказывать простые целенаправленные действия других обезьян. Но у людей и только у людей они достаточно усложнились, чтобы понимать даже сложные намерения.
...
Первое и наиболее очевидное они позволяют вам угадать намерения других. Когда вы видите, как рука вашего друга Джоша двигается к мячу, срабатывают ваши собственные нейроны движения к мячу. Вы виртуально становитесь Джошем и благодаря этому получаете мгновенное осознание того, что он намеревается схватить мяч. Эта способность откликаться на смоделированное представление о психическом состоянии другого человека (способность к теории разума) существует, возможно, у приматов в рудиментарной форме, но у нас, людей, получается особенно хорошо. Второе вдобавок к тому, что зеркальные нейроны позволяют нам видеть мир с визуальной позиции другого человека, они пошли дальше в своём развитии и дали нам возможность принимать понятийную позицию другого человека. Ведь не случайно мы используем такие метафоры, как «я вижу, что ты имеешь в виду» и «попробуй посмотреть на это с моей точки зрения». Как произошёл этот волшебный шаг в эволюции от буквальной точки зрения к понятийной в этом главный вопрос. Но это непросто обосновать экспериментально. Как следствие того, что вы можете принимать чужую точку зрения, вы можете также посмотреть на себя со стороны, так, как другие смотрят на вас, это существенная составляющая самосознания...
 
Тут кто-то книжку выкладывал - зеркальные нейроны позволяют увидеть себя ...эээ... как это - "с текущей кровлей" :thumbsup:

0724163d5bd048f8ece277d59af83391.jpg
 
Protivore4ivaya, а зачем тебе вообще самообладание это? Психуй себе раз психуется. Выпсихуешься и успокоишься.
 
  • Лайк
Реакции: vrn
Protivore4ivaya, а зачем тебе вообще самообладание это? Психуй себе раз психуется. Выпсихуешься и успокоишься.

Это опасно и неудобно для окружающих . Очень хочется чтоб а нам все равно, как в песне.ведь у кого-то же получается, значит есть способ.
 
Это опасно и неудобно для окружающих . Очень хочется чтоб а нам все равно, как в песне.ведь у кого-то же получается, значит есть способ.
Люди разные, ситуации разные, причем тут способ.

Чем опасно-то? С ножом кидаешься? Тогда к психиатру. Заправит транквилизаторами, будешь как танк.
 
Как научится владеть собой, когда охватывает злость и раздражение? Способы, пожалуйста, реальные, свои из жизни. И это не шутливая тема, если что:)

Любовь да будет непритворна; отвращайтесь зла, прилепляйтесь к добру;
 
Я тоже часто мечтаю о таблетках "от злости". Если не начинать пить какие-то сильнодействующие психотропные, то ничего в такие моменты не поможет из лекарств - проверено.
Нас кто-то обманул призвав на борьбу с внешним злом, а это сродни донкихотовской борьбе с ветряными мельницами. Единственное зло которое мы можем победить находится внутри нас.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу