Самообладание

[Евгений1]

И снова подмена понятий. Страх ВНЕ ситуации и страх В ситуации.

Вы змей боитесь, представьте змею.

 

[Nuta]

Глаза боятся, а руки делают.

Хотя бы так. Страх - это нормальная естественная эмоция, напрямую связанная с самосохранением. Если вы не будете бояться, скажем, высоты, вы легко шагнете в пропасть. Не думаю, что в этом есть хоть капля мудрости.

 

[Protivore4ivaya]

Вы задавали вопрос и хотели получить на него ответ.
А теперь вы не готовы его услышать.
Кстате для этого не нужны годы практик.

Да. Понять или принять вот в чем вопрос. Я поняла о чем вы

 

[Nuta]

Вы змей боитесь, представьте змею.

Вы вообще не поняли, о чем я. А развозить здесь длинную дискуссию мне неохота.

 

[Евгений1]

Хотя бы так. Страх - это нормальная естественная эмоция, напрямую связанная с самосохранением. Если вы не будете бояться, скажем, высоты, вы легко шагнете в пропасть. Не думаю, что в этом есть хоть капля мудрости.

Не путайте одно с другим.
Да страх как естестественная эмоция полезен, он спасает нам жизнь.

Но не кто не оправдает вашего трусливого поведения на войне.
Все скажут вам
Что испытывать страх естественно, но героизм заключается в том, что мы преодолеваем страх, и рискуя собственной жизнью спасаем наших товарищей.

В той же книге Уолша описан случай, что из за страха мы нападаем первыми.
Лучшая зашита это нападение.

 

[Евгений1]

Вы вообще не поняли, о чем я. А развозить здесь длинную дискуссию мне неохота.

Нет ответов
Нужно знать суть вопроса.

 

[Nuta]

Что испытывать страх естественно, но героизм заключается в том, что мы преодолеваем страх, и рискуя собственной жизнью спасаем наших товарищей.

Внезапно. Это то, о чем я говорила с самого начала.

 

[Евгений1]

Приведите конкретные методы,которые помогут хозяйке дневника с терпением и самообладанием.
А не ищете у меня не точности и противоречия, считая, что я не знаю суть вопроса.

Все вопросы к Дейлу Карнеги и Нилу Уолшу
Я всеволишь применил это на практике, и увидел , что это работает...

 

[Nuta]

Приведите конкретные методы,которые помогут хозяйке дневника с терпением и самообладанием.

Слава вполне исчерпывающе объяснил, почему это сомнительное мероприятие. Я могу посоветовать то, что делаю сама. Это совершенно не означает, что эти методы помогут человеку, у которого другой тип нервной системы и другие причины его состояний. Для каких-то индивидуальных рекомендаций человека надо, как минимум, видеть и понимать в общих чертах его ситуацию. Давать дистанционные универсальные советы я не буду. Да у меня их и нет, универсальных-то. И я не верю тем, у кого есть единая прокрустова мерка на всех.

 

[Евгений1]

Я считаю , что данная тема также связана непосредственно с курением.
Вопрос инстинкта и интелекта.
Во время стресса, человек теряет голову(теряет самообладание) и им руководят инстинкты.
Вот тогда и можно наговорить кучу, такого, о чем пожалеешь.
Меня обучали так:
Во время стресса :
-Не делай резких движений.
- Остынь и не теряй голову.

Это уже конкретный совет,как вести себя, во время стресса

 

[ПустотаЖе]

И я не верю тем, у кого есть единая прокрустова мерка на всех.

Жизнь вокруг идет как по маслу.
(Подразумеваю, конечно, массу.)

 

[Nuta]

@ПустотаЖе, спасибо. Именно это у него не читала. Проникаюсь.

 

[Евгений1]

Я считаю,что данная тема будет полезна всем бывшим курильщикам.

Не курящие больше проявляют терпение и лучше контролируют эмоции.
Вспомним момент, когда мы были курильщиками и испытывали никотиновый голод.
Мы были раздражены и проявляли нетерпение и гнев.
Так как мы испытывали страдания, в следствии отсутствия никотина.
Сигарета снимала часть симптомов.

Но сейчас мы стали некурящими.
А у нас остались старые навыки, иногда случаются накаты, тогда себя сложнее контролировать.
Поэтому и рекомендуют бывшим курильщикам заняться медитацией, релаксацией и учиться терпению и самообладанию.

Так как те старые стереотипы поведения, и наработанные навыки уже не работают.

 

[Yustring]

Можно привести другого автора Дейла Карнеги.
Он боялся гризли и боялся выходить в лес.
Гризли вызывал у него эмоцию страха.
Он решил, что сам может выбрать боятся или нет, и вышел в лес.
Так он преодолел страх к медведям.

Те он выбрал свою эмоцию, или реакцию на событие заранее.
Этой методикой далее он преодолел кучу страхов.

Сплошная путаница в терминологии. Карнеги заранее выбирал настрой, а не эмоции. А вот уже выходя из дома он ощутил массу эмоций. Скрипнула ветка - настороженность, чирикнула птичка - успокоение и тд. На шевеление в кустах - страх, но несмотря на это - проявление героизма и вперед. А это уже действие. И если уж заговорили о медитации "тибетских монахов" то их цель не управление эмоциями, а наблюдение за ними.

 

[Yustring]

"не обращай внимание", "посмотри со стороны" и прочее - да это херня все.

Ничуть не херня. Пример с ребенком достаточно бредовый, ибо психоз разрушает носителя, которому в пору о себе подумать. Коли возможна адаптация то возможны и упражнения этому способствующие. Например человек психовал от того что его идиотом иногда называли, а если почаще, каждые пол часа? Нервная система адаптируется. Противоположный пример. За обзывание идиотом каждый раз бить в глаз. Тоже адаптируется, и даже быстрее. Вот хороший способ прекратить орать психуя на людей: попросить их бить вас в глаз за это . Если не нравится это то можно просто потренироваться. Ведь хороший был пример про фонарный столб. Точно также и глупый человек сказавший глупость. Если реагировать на глупость то сам поступаешь глупо, а посмотрев со стороны, вдруг понимаешь что этот человек просто по другому в данный момент своего развития и сказать не мог. А это неизбежность как и фонарный столб.

 

[Volex]

И я не верю тем, у кого есть единая прокрустова мерка на всех.

Сильно, Нюта!

 

[vbykov]

Ничуть не херня. Пример с ребенком достаточно бредовый, ибо психоз разрушает носителя, которому в пору о себе подумать. Коли возможна адаптация то возможны и упражнения этому способствующие. Например человек психовал от того что его идиотом иногда называли, а если почаще, каждые пол часа? Нервная система адаптируется. Противоположный пример. За обзывание идиотом каждый раз бить в глаз. Тоже адаптируется, и даже быстрее. Вот хороший способ прекратить орать психуя на людей: попросить их бить вас в глаз за это . Если не нравится это то можно просто потренироваться. Ведь хороший был пример про фонарный столб. Точно также и глупый человек сказавший глупость. Если реагировать на глупость то сам поступаешь глупо, а посмотрев со стороны, вдруг понимаешь что этот человек просто по другому в данный момент своего развития и сказать не мог. А это неизбежность как и фонарный столб.

Адаптация имеет неприятное свойство - у нее есть пределы. Причем для разных граждан пределы разнятся в весьма широком диапозоне. Невозможно адаптироваться ко всему подряд, даже упорно тренируясь.
Это первое.
Второе, ключевое. Вот попрошу внимательно прочесть, а я попытаюсь еще раз донести мысль, которую в прошлых постах донес по всей видимости не совсем доходчиво. Резистентность к чему вы собираетесь тренировать и вырабатывать у автора темы? К человеческой глупости? На что она должна посмотреть со стороны? На свою реакцию на эту глупость? По ее словам глупость она встречает не эпизодически, а постоянно. Где адаптация? Понимает ли она, что глупо так на глупость реагировать? Конечно! Самими фактом появления этой темы - она открытым текстом пишет: все понимаю, но все равно реагирую и не хочу так реагировать, хочу чтобы меня это не трогало. Она не утверждает, что это ее нормальная реакция, она прекрасно видит себя со стороны. И все равно реагирует. Оба ваших условия соблюдены изначально - плотная регулярность действия раздражителя и критический взгляд на ситуацию со стороны. Проблема в том, что, пардон за каламбур, что проблему это не решает.
Почему не решает? Потому что существует множество неизвестных переменных, которые вы не видите, но которые как темная материя в физике, действуют. И совершенно не факт, что видимые переменные вроде человеческой глупости вообще в этой свистопляски решающие. И не факт, что они вызывают эту агрессию, а не уже существующая агрессия прицепилась к первому попавшемуся доступному объекту. Уберете этот объект, агрессия и раздражение никуда не денутся. Просто потому что не они источник ее.

 

[vrn]

Хотя бы так. Страх - это нормальная естественная эмоция, напрямую связанная с самосохранением. Если вы не будете бояться, скажем, высоты, вы легко шагнете в пропасть. Не думаю, что в этом есть хоть капля мудрости.

Социофобия тоже полезна?

 

[Nuta]

Социофобия тоже полезна?

Еще раз. Страх В опасной ситуации и страх ВНЕ этой ситуации - это разные вещи.

 

[vrn]

Почему не решает? Потому что существует множество неизвестных переменных, которые вы не видите, но которые как темная материя в физике, действуют

Я две переменных сделал известными и чуть в бан не улетел, а ты хитрый - и множество и неизвестное, "которое вы не видите"..."действуют".