Табекс Счастливая жизнь без сигарет

[Julia_aqua]

Стаж курения
4 года

Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-20

Зачем решили бросить
- раздражит привычка
-запах
-никакого удовольствия
- очень мешает в тренировках
-усталость
- и т. д и т. п.


Причины отказа от курения

https://ne-kurim.ru/reasons/22

Попыток бросить
1

Бросал(а) с использованием методик

Сила воли

Причины прошлых неудач
Легко забыла как тяжело оказывается бросить

Причины прошлых удач
Счастливая жизнь

Сейчас бросаю с помощью
Табакс

Ну и немного от себя, а лучше много

Немного о себе за ЗОЖ и ПП

 

[Julia_aqua]

Всем, привет!
Читала, читала форум и решила написать ..

Немного предистории курила я 6 лет где-то уже точно не помню, потом в один день бросила и 4 года счастливо не курила, зачем снова закурила если бы я могла ответить на это это вопрос по глупости и эта глуьпость затянулась на 4 года...
Мысли бросить посещали ежедневно практически два года, но видимо сила воли уже не мой метод и решила бросить с помощью Табекса.
Табекс принимаю уже 13 дней , 9 из которых не выкурено не одной сигареты и даже мыслей не было, а сегодня меня накрыло , и поэтому я здесь нужна Ваша поддержка !!))

 

[oleganet90]

поэтому я здесь нужна Ваша поддержка !!))

держитесь! это пагубная привычка, от корой никакого прока нету.
тем более, если вы занимаетесь спортом, какое может быть курение?
если у вас была удачная попытка бросить, я не сомневаюсь, что сейчас у вас все получится я с вами, держу кулачки!
давайте поговорим, при каких обстоятельствах вас накрыло и какова причина?

 

[Julia_aqua]

держитесь! это пагубная привычка, от корой никакого прока нету.
тем более, если вы занимаетесь спортом, какое может быть курение?
если у вас была удачная попытка бросить, я не сомневаюсь, что сейчас у вас все получится я с вами, держу кулачки!
давайте поговорим, при каких обстоятельствах вас накрыло и какова причина?

Вот и сама пытаюсь понять эту причину , утром все было хорошо, не одной мысли, пошла на тренировку и все ком в горле и мысли до сих пор не уходят , хочу покурить и все тут ... но не закурила

 

[Julia_aqua]

Ну не покурила и ладно с этой мыслью и пойду спать )) завтра будет новый день , напишу что-то как свои ощущения

 

[nachtigal]

@Julia_aqua, добро пожаловать на форум)удачи тебе.
Читай календарь курильщика .
Приходи в скорую помощь.
Хочешь поставить счётчик некурения ?

 

[Рысеглазый]

Всем, привет!
Читала, читала форум и решила написать ..

Немного предистории курила я 6 лет где-то уже точно не помню, потом в один день бросила и 4 года счастливо не курила, зачем снова закурила если бы я могла ответить на это это вопрос по глупости и эта глуьпость затянулась на 4 года...
Мысли бросить посещали ежедневно практически два года, но видимо сила воли уже не мой метод и решила бросить с помощью Табекса.
Табекс принимаю уже 13 дней , 9 из которых не выкурено не одной сигареты и даже мыслей не было, а сегодня меня накрыло , и поэтому я здесь нужна Ваша поддержка !!))

Ну покуришь ты одну,а дальше что,всё по новой?) 9 дней прилично уже, тебе самой не жалко их? Давай держи хвост пистолетом и не дури.

 

[Sergio2000]

Всем, привет!
Читала, читала форум и решила написать ..

Немного предистории курила я 6 лет где-то уже точно не помню, потом в один день бросила и 4 года счастливо не курила, зачем снова закурила если бы я могла ответить на это это вопрос по глупости и эта глуьпость затянулась на 4 года...
Мысли бросить посещали ежедневно практически два года, но видимо сила воли уже не мой метод и решила бросить с помощью Табекса.
Табекс принимаю уже 13 дней , 9 из которых не выкурено не одной сигареты и даже мыслей не было, а сегодня меня накрыло , и поэтому я здесь нужна Ваша поддержка !!))

Привет, Юля.

Ответ в твоём нике. Пей побольше воды. Это здорово помогает. И организму, и для успокоения. Мне также помогла дыхательная гимнастика. Держись, скоро станет легче)

 

[Scoody]

Нееее. Ну нет же! 9 дней! Целых 9 дней (а к утру уже все 10)! Нет, уже нельзя сдаваться. Я не верю, что вы перечеркнете столько дней! Вы уже однажды перечеркнули свои усилия по бросанию, не повторяйте этой ошибки. Подумайте над тем, сколько людей не могут даже дня прожить без сигарет (и я в их числе). А вы смогли! Вы - мой кумир, я буду на вас равняться! Не подведите меня!

 

[Дим-Саныч]

Приветствую на форуме! Мудрое решение приняла! Рекомендую почитать дневнике из раздела Эверест с самого начала, там много есть интересного!!! На первых порах есть тут на просторах суждение и слово вот такое ТУПОНЕКУРИТЬ и всё !!! Работает но только когда ты сама этого хочешь и веришь в то что делаешь. Поверь чутка направь себя и тебе легче будет накат будет спору нет. Но ведь ты сама знаешь для чего ты все это затеяла, и ради чего. Оно стоит того чтоб бороться. Терпения и удачи тебе!!! В добрый путь!!!

 

[Белый Город]

Я, на первых порах, подменял понятия. Убедил себя, что в момент накатов, я не курить хочу, а очень хочу пить. Меня мучает жажда. Выпивал воды и отпускало..

 

[Julia_aqua]

Доброе утро)! Спасибо всем да поддержку)!
Новый день , сигареты не снились ))
Воду пью в больших количествах это давно у меня в привычке ))
Сегодня весь день в разъездах вечером отпишусь , как все проходит!

 

[Julia_aqua]

@nachtigal, да счётчик хочу поставить , где его взять?
Я не очень тут разобралась
Спасибо

 

[Julia_aqua]

@nachtigal,
Со счетчиком вроде разобралась , а вот скорую помощь и Календарь курильщика найти не могу, кинь ссылку, плиз

 

[qqruzov]

@nachtigal,
Со счетчиком вроде разобралась , а вот скорую помощь и Календарь курильщика найти не могу, кинь ссылку, плиз

Привет!) ссылку на Приемное держи https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/

 

[qqruzov]

Календарь https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

Календарь бросающего курить​

 

[Julia_aqua]

@qqruzov, спасибо!!!

 

[Artem Demchenko]

Всем, привет!
Читала, читала форум и решила написать ..

Немного предистории курила я 6 лет где-то уже точно не помню, потом в один день бросила и 4 года счастливо не курила, зачем снова закурила если бы я могла ответить на это это вопрос по глупости и эта глуьпость затянулась на 4 года...
Мысли бросить посещали ежедневно практически два года, но видимо сила воли уже не мой метод и решила бросить с помощью Табекса.
Табекс принимаю уже 13 дней , 9 из которых не выкурено не одной сигареты и даже мыслей не было, а сегодня меня накрыло , и поэтому я здесь нужна Ваша поддержка !!))

Привет, молодец, так держать! Хорошо что на форум пришла ,тут поддержка хорошая! Желаю тебе удачи и легкого отказа! Главное не сдаваться!

 

[Julia_aqua]

@Artem Demchenko, не сдаюсь , пока легко о сигаретах не думаю единственное настроение на нуле, хотя на улице шикарная погода и такая красивая осень))

 

[Julia_aqua]

Поеду с подругой встречусь пообщаемся может и настроение поднимется )).

Скушаю что-нибудь вкусное и полезное ))
Радует одно жора нет вообще или это уже привычка есть по расписанию почти ) и не тащить в рот всякий пищевой мусор , а блин сигарету тащила ... отучаемся и от неё