Считать или мелочиться?))

[deus_rusos]

Не нужно оскорблять никого. Вы же не ругаетесь, вы дискуссируете.
Предупреждение.

за пропаганду суицида ему тоже сделай предупреждение. Это называется геноцид, вообще-то

 

[deus_rusos]

Я тебе еще раз задаю вопрос - у тебя проблемы?!

судя по тому, что и как ты пишешь - проблемы есть у тебя и очень большие

 

[JackWalters]

за пропаганду суицида ему тоже сделай предупреждение. Это называется геноцид, вообще-то

Пропаганду суицида? Ага, что еще, проблемный ты мой?!

судя по тому, что и как ты пишешь - проблемы есть у тебя и очень большие

Ученая степень в диетологии и психологии?! Сертификаты,дипломы в студию.

 

[deus_rusos]

Хе-хе. Как скучно и предсказуемо.

JackWalters, если ты свои "знания" черпаешь из медицины, то должен знать что такое медицина. А если знаешь это, то понимаешь, что к здоровью она никакого отношения не имеет. Открою тебе страшную тайну: кроме медицины есть ещё здравый смысл, который существует несколько дольше.

Ну а называть "бодибилдинг" спортом... Это я не знаю даже...

И да - "дискутировать" я не настроен. Не в 15-м веке живём, в конце концов. Информация всем доступна. Учись, занимайся самообразованием.

 

[JackWalters]

Хе-хе. Как скучно и предсказуемо.

JackWalters, если ты свои "знания" черпаешь из медицины, то должен знать что такое медицина. А если знаешь это, то понимаешь, что к здоровью она никакого отношения не имеет. Открою тебе страшную тайну: кроме медицины есть ещё здравый смысл, который существует несколько дольше.

Ну а называть "бодибилдинг" спортом... Это я не знаю даже...

И да - "дискутировать" я не настроен. Не в 15-м веке живём, в конце концов. Информация всем доступна. Учись, занимайся самообразованием.

Спасибо посмеялся, почаще бы так.

 

[Iruha]

Вот это я на темку набрел! А я думаю, где это она пропадает?


Можно вот так подтягиваться начинать, из наклонного виса.

У меня нет такой штуки

Плюс, мы же не знаем, может Iruha не любит ни овощные соки, ни там творожные шейки, и тогда, в принципе, эти комментарии бессмысленны. Я хочу говорить с человеком, а не на тему.

Соки очень даже люблю.

 

[Iruha]

вчера пришлось поесть в 21.00- забыла после ужина выпить лекарство. Поела рыбу и творог.)) Ноги болят ужасно сегодня

 

[Demyan]

У меня нет такой штуки

А турник на шведской стенке есть? Если нет, надо купить, есть - попроси мужа перевесить его пониже и будет тебе счастье )

 

[Iruha]

Demyan, есть но он высоко и прикручен намертво. Ладно, что-то придумаю. На детской площадке попробую))))

 

[Demyan]

Demyan, есть но он высоко и прикручен намертво. Ладно, что-то придумаю. На детской площадке попробую))))

Ну вот! У супруга появился шанс не*нуться с высоты отличиться, в смысле, и показать свои умения работать по дому, а конкретно - перевесить этот самый турник пониже )))

 

[Iruha]

Demyan, ага. а мой 2хметровый сын где подтягиваться будет???

 

[Demyan]

Demyan, ага. а мой 2хметровый сын где подтягиваться будет???

А вот сы может и на улице поподтягиваться! Заодно и себя покажет!

 

[Iruha]

Ну что ж я за поросенок? Че ж я жру-то столько? Блин, это все от сидения дома(((

 

[Irina Vladimirovna]

Рост 168 см
Вес 61,5 кг
Мне 33 года.

зачем худеть? костями брякать что-ли? когда я весила 62 кг. у меня ребра были видны спереди. отвратительное зрелище.

 

[JackWalters]

зачем худеть? костями брякать что-ли? когда я весила 62 кг. у меня ребра были видны спереди. отвратительное зрелище.

Вот в том то и проблема, вес оптимальный, а большая часть массы жир. А когда сбросил вес, то стал тощий, мышц нет.

 

[Iruha]

зачем худеть? костями брякать что-ли? когда я весила 62 кг. у меня ребра были видны спереди. отвратительное зрелище.

Вообще-то мне уже 35 и вес 66кг. Динамика мне не нравится
Да и в 62кг до костей мне ой как далеко было.

 

[A77lex]

Iruha, а ты сделай, как я : у меня баллонный ,правда, газ, но все же. Он, газ, у меня закончился 10 дней назад, а провод от мультиварки жена забрала. Теперь ем все сырое. И много не съешь

 

[A77lex]

Привычки... Например привязка книга-еда у меня лет 25уже(( Пока я читаю, мне надо что-то точить. А читаюю я много. Или, например, не могу пить чай без "прикуски" - бутеры, печенье, шоколад, Или, например, обязательный хлеб к супу или к мясу и салату. Во втором случае легче- заменяю гарниром, но! любимый гарнир-картошка и макароны. Еще ненавижу завтракать и люблю жрать ночью. Так как ложусь не раньше 1-2, системе "не жри после 19" не канает)), я тупо хочу есть. Таких привычек еще несколько, даже все не вспомнить.
Переедать чем- я не решаю. Обычно я ставлю перед собой "правильную" тарелку с "правильной" едой и с мыслью что все! не обожраться! Обязательно перед носом-книга, планшет, телефон- интернет или худ литература или видео. И все. Я начинаю есть, доедаю и хочу еще, потом бутер, бо голодная, потом еще один, потом чай с чем-то.. Ситуацией я уже не владею- тупо хочу жрать! Еще семечки... Тупозависимая. Серьезно. Пачка 100-150гр за вечер, под книжку или кино, естественно. А это до 1000калл..
Еще ситуация. При застолье, например. Сначала я ем тарелку чего-то (салаты, закуски, горячее-неважно) Потом, сколько сидим за столом столько я ем- не могу остановиться, постоянно жую. А потом еще тортик, и еще кусочек.. Я не чувствую насыщения ВООБЩЕ.
После всего этого, я часа через 2 уже хочу есть.
Странно, что я при этом всего 66кг, а не 120, правда? Пока курила, была 62-63, но ела так же.

Я бы сделал так. Забил бы на все-все-все диеты, оставил бы только разнообразие продуктов. Затем, приготовил бы что-то очень вкусное, но 1 порцию.
Сел бы в одиночестве, выключил бы все, что выключается, и 20 минут бы принимал пищу. Важно именно 20 минут. Так распределить время ужина, чтоб не больше и не меньше. Потом бы убрал со стола, сделал бы огроменный салат из аблок, помидор и огурцов, но не солил бы и не маслил. И продолжил бы жить как обычно, читать, смотреть есть.
Почему именно так? важно насладиться едой и только едой, а мы часто даже не замечаем, что что-то едим, автоматизм. А наслаждение едой рвет порочную привычку автоматизма. Но если это делать внезапно, то будет стресс. А под силу ли мне его выдержать- еще вопрос. Вот здесь и пригодится салат- много его не съешь несоленого, но вроде успокаивающе-привычная жизнь. И если понравится, то потихоньку смещаться к первому блюду с уменьшением второго.
Нельзя идти к цели не замечая дороги. Цель должна быть лишь ориентиром, а дорога к ней - приносить удовольствие. Иначе - только мучать себя.

 

[JackWalters]

А наслаждение едой рвет порочную привычку автоматизма.

 

[A77lex]

JackWalters, я просто сказал, как сделал бы я. У меня такой опыт. Может ты ешь через силу - я не знаю, посоветуй ты автору дневника, твои советы будут ценны, я не сомневаюсь в этом. Но будь любезен, не влезай в чужой диалог или монолог или совет - это просто некрасиво.