Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Z_OLLA]

Z_OLLA, Спасибо тебе огромное!!!

@Джесика Джонотановна пожалуйста) делали бы мы это ещё) ищем-ищем что-то невероятно эффективное, между тем как основной эффект в том, чтобы хоть какой-то минимум делать регулярно.

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна пожалуйста) делали бы мы это ещё) ищем-ищем что-то невероятно эффективное, между тем как основной эффект в том, чтобы хоть какой-то минимум делать регулярно.

Это ты права ))) ох как права)) я вот с грехом пополам зарядку внедрила по утрам за последний год, и то только потому что это тренаж дэнсерский и если не делать будешь бревно и все равно ухитряюсь хлыздить временами)))

 

[Зелёныйчай]

Зелёныйчай, а давай Оля тебе спец задание дадим - раз ты человек подкованный - посмотри где в каких продуктах какие для чего витамины содержаться?

да легко

Можно конечно "прислушаться" к своему организму, но лучше сдать кровь на выявлени нехватки того или иного витамина в вашем организме. И так поехали....

 

[Джесика Джонотановна]

да легко

Можно конечно "прислушаться" к своему организму, но лучше сдать кровь на выявлени нехватки того или иного витамина в вашем организме. И так поехали....

Ооо нарядные какие таблицы! Я вот сразу определила что картоху и курагу надо есть)))

 

[Джесика Джонотановна]

Интересно, кто нибудь про микроэлементы напишет

 

[Z_OLLA]

волосы выпадали жутко и парихмахер сказал, что это отсутствие магния в организме.

@Зелёныйчай , @Джесика Джонотановна , девочки, кому актуально, очень эффективная маска для волос. В аптеке: витамины В6 (пиридоксин), В12, РР (никотинка), масла миндальное, облепиховое, третье на выбор грецкого ореха, льняное или оливковое, можно своё любимое, если есть. Я ещё покупала в аптеке сок алое, но изначально в рецепте маски его не было.
Итак, витамины их трех ампул, по чайной ложке масел взбить с яйцом-двумя (зависит от длины волос), нанести, повтирать, оставить на 30-40 мин. Целофановый пакет, старая вязаная шапка, стильно-модно-молодежно. Делать 1-2 раза в неделю, максимум после третьего применения волосы практически перестают выпадать. По хорошему, курс бы надо сделать из 10 масок, но я забила на это после пятой. Повторяю после зимы.

 

[Зелёныйчай]

Ооо нарядные какие таблицы! Я вот сразу определила что картоху и курагу надо есть)))

надо есть одну рыбу и как следствие переизбыток витамина Д приведет к снижению веса)

 

[Джесика Джонотановна]

надо есть одну рыбу и как следствие переизбыток витамина Д приведет к снижению веса)

Главное к переизбытку витамина д не прийти))) встречались))

 

[Зелёныйчай]

подобрала себе маску для волос и больше менять не буду. удивительно никогда не было ни на что аллергии, а тут всё чаще и чаще

 

[Джесика Джонотановна]

@Зелёныйчай , @Джесика Джонотановна , девочки, кому актуально, очень эффективная маска для волос. В аптеке: витамины В6 (пиридоксин), В12, РР (никотинка), масла миндальное, облепиховое, третье на выбор грецкого ореха, льняное или оливковое, можно своё любимое, если есть. Я ещё покупала в аптеке сок алое, но изначально в рецепте маски его не было.
Итак, витамины их трех ампул, по чайной ложке масел взбить с яйцом-двумя (зависит от длины волос), нанести, повтирать, оставить на 30-40 мин. Целофановый пакет, старая вязаная шапка, стильно-модно-молодежно. Делать 1-2 раза в неделю, максимум после третьего применения волосы практически перестают выпадать. По хорошему, курс бы надо сделать из 10 масок, но я забила на это после пятой. Повторяю после зимы.

Попробую как раз тема есть для этого, спасибо)

 

[Зелёныйчай]

Главное к переизбытку витамина д не прийти))) встречались))

переведи

 

[Z_OLLA]

тренаж дэнсерский

это для отработки танцевальных движений? такая фигура с руками катается?

 

[Джесика Джонотановна]

подобрала себе маску для волос и больше менять не буду. удивительно никогда не было ни на что аллергии, а тут всё чаще и чаще

Эстель мне нравится, у меня есть какая то с коллагеном, но жестковат волос после нее. Другую посомтрю типа твоей

 

[Зелёныйчай]

как думаете можно супчика горохового съесть сейчас?

 

[Z_OLLA]

как думаете можно супчика горохового съесть сейчас?

неть

 

[Джесика Джонотановна]

это для отработки танцевальных движений? такая фигура с руками катается?

))) Да вообще просто прокач и растяжка нужных мышц в нужном направлении . У Антохи (тренер) подход особенный бережный: можно прокачать, растянуть и сделать струнной и гибкой любую мышцу - пуетм напряжения, вытяжения, расслабления. А мы много акробатики и проч делаем это весьма помогает

 

[Джесика Джонотановна]

как думаете можно супчика горохового съесть сейчас?

Творожок..

 

[Зелёныйчай]

Эстель мне нравится, у меня есть какая то с коллагеном, но жестковат волос после нее. Другую посомтрю типа твоей

вот такое масло тогда попробуй, после мытья

 

[Зелёныйчай]

Творожок..

творог нельзя, Оля нам сегодня сказала

 

[Z_OLLA]

творог нельзя, Оля нам сегодня сказала

дадада