ирина мандарина
Старожил
Вообще привычка формируется в течении 21 дня....дальше ток остаточные явления остаются!
Срывы происходят по другим причинам)-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Сила воли, разум и табекс
- Автор темы Свободный
- Дата начала
Срывы происходят по другим причинам)
Всем привет. Вот и пошел мой седьмой день, на самом деле это тяжелый период. По собственным наблюдениям именно в седьмой день многие опять возвращаются к пагубной привычке. Причины я не знаю. Утром не хочу сегодня завтракать, потянуло меня на кофе))), не курю, но во сне приснилось как курю. Уверен в себе поэтому все нормально.
Вокруг сегодня все курили, я на них смотрел, стоял рядом (раньше уговаривал бросать вместе их). Ну появилась мысль покурить за компанию, однако сама мысль была слаба и желания курить не было. Поэтому от сигареты воздержался.
aliradark
Продвинутый
На нас ответственности больше - нам детей рожать и воспитывать. И еще (может самая сильная мотивация) страшно, когда в 25 из-за курения серовато-зеленая кожа , морщинки (а у кого-то и хуже, наверное), синяки под глазами... Ради красоты мы чего только не готовы делать)
В общем, давайте не курить вместе
Тяжелее или легче не имеет значения. Бросать надо. Всем. Лично мне например, легче в том плане, что при отказе от сигарет я не боюсь прибавить килограммы. Даже если прибавлю десять кг, мне все равно. для многих девушек это критично, но по мне лучше пухленькая некурящая, чем тощая куряга.
Сейчас на седьмой день я прибавил всего 500 грамм, причем если в первые дни действительно приходилось "заедать", то сейчас еда воспринимается по другому.
Я правильно понимаю, что уже завтра мой дневник перенесется в раздел "одна неделя"?
Сейчас на седьмой день я прибавил всего 500 грамм, причем если в первые дни действительно приходилось "заедать", то сейчас еда воспринимается по другому.
Я правильно понимаю, что уже завтра мой дневник перенесется в раздел "одна неделя"?
Привет! 
Поздравляю с решением бросить! Дневники автоматом не переносятся - нужно оставить заявку вот здесь:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/166/page-209
Поздравляю с решением бросить! Дневники автоматом не переносятся - нужно оставить заявку вот здесь:https://ne-kurim.ru/forum/threads/166/page-209
Проходит неделя без сигарет, это замечательно. Доволен собой. Итак, подводя итог недели, могу сказать, что я не зря решил бросить курить, тупонекурить итд. Появилось сразу куча планов, раз освобождаются- деньги, время и здоровье, то надо как то это проявлять. Конечно в первые дни решил что буду бегать по утрам, кушать кашу по утрам, контрастный душ и куча чего еще себе решил, однако выполнять это не получается. Получится потом. Главная победа этой недели- то что я начал идти по новому пути, по пути свободы, а не рабской зависимости. Только сегодня понял что некоторые вещи мне теперь удаются легче и быстрее, например легкая пробежка, думаю, что скоро я восстановлюсь, главное не вернуться к сигаретам.
Однако, есть некоторые сомнения по поводу себя. Сомнения связаны с тем, что многие кто бросал курить когда то, все же опять начинают курить, и таких людей очень много. Кстати, сейчас я себя даже не представляю с сигаретой в зубах. Когда у коллег перекур, то я иду вместе с ними, только не курить, а беру с собой чашку чая, мы вместе во время перекура общаемся, я стараюсь не дышать едким дымом (он даже сейчас мне противен, а табачный аромат больше теперь похож на зловоние). Благо перекуры на улице и я не испытываю пассивное курение.
Однако, есть некоторые сомнения по поводу себя. Сомнения связаны с тем, что многие кто бросал курить когда то, все же опять начинают курить, и таких людей очень много. Кстати, сейчас я себя даже не представляю с сигаретой в зубах. Когда у коллег перекур, то я иду вместе с ними, только не курить, а беру с собой чашку чая, мы вместе во время перекура общаемся, я стараюсь не дышать едким дымом (он даже сейчас мне противен, а табачный аромат больше теперь похож на зловоние). Благо перекуры на улице и я не испытываю пассивное курение.
Всем привет, не курю восьмой день, все нормально, однако чувствую что происходят некоторые проблемы, мне нужна помощь. В голову лезут мысли "одну можно", причем останавливаю эти мыли в последний момент. Похоже я не совсем справляюсь. Табекс пью только вечером перед сном, его помощи уже не чувствую, но она была ощутима в первые дни, за что спасибо табексу, а вот что делать сейчас даже не знаю. Занять себя полностью не получается.
@Свободный, может всё-таки табекс больше одной таблетки нужно, пока организм не до конца привык. Сама вчера вечером металась на балкон,там обычно курила раньше, такой сумбур в голове был, наливала стакан воды, впивала, вроде легче. Через час тоже самое. Вечером только спортом спаслась. Держись
кушаю, кушаю много))) Вроде помогает, вроде все хорошо. Так как за вес не беспокоюсь.
@Juli_2608, спорт помогает, бегаю. Спасибо тебе, у тебя в Великом Н. хороший ледовый дворец, где можно спортом заниматься, на коньках например)))
@Juli_2608, спорт помогает, бегаю. Спасибо тебе, у тебя в Великом Н. хороший ледовый дворец, где можно спортом заниматься, на коньках например)))
@Свободный, мне кажется, в голове просто избыток информации, которую мы себе вбили. чтобы бросить курить, и мозг уже не воспринимает, идёт обратная реакция. Стараюсь просто "тупонекурить", настраиваю, я не бросила курить, я не курю, меня спасают места, в которых невозможно курить. Желание разговаривать на тему "бросила курить" особо нет, ты просто не куришь и всё. Одной сигареты не бывает, это качели, который потянут вниз, кроме вреда для своего организма, ты получишь моральное неудовлетворение собой...
Не совсем поняла фразу: "у тебя в Великом Н. хороший ледовый дворец", мозг вторую неделю немного в спячке у меня)
Не совсем поняла фразу: "у тебя в Великом Н. хороший ледовый дворец", мозг вторую неделю немного в спячке у меня)
ирина мандарина
Старожил
Попробуй воспринимать эт как простое недомогание неасоциируй с сигаретой....ну чет там зудит....ну и фиг на него)))
Кстати, сейчас выпил таблеточку табекса, и все через пятнадцать минут отпустило, все отлично, думаю что сегодня уже точно я сильнее сигарет, получается меня может даже ломает то не от нехватки сигареты, а от нехватки табекса)))
ирина мандарина
Старожил
Походу физическая у тя зависимость ток еще недодохла....а психологическая убегла в дальние края)
Это что значит, что психологической нет, а есть физическая? Согласен что физ зависимость у меня сильная и вообще я был табачным наркоманом. На форумах пишут что физическая зависимость проходит уже на пятый день, а далее только психологическая. А я все таки 8 дней как не курю, надеялся, что все пройдет))), да и ладно, хоть завтра, хоть через месяц, все равно курить не буду. тьфу-тьфу.
ирина мандарина
Старожил
Да у тебя именно физи
ческая еще держится.....из правил есть исключения)физическая*Обычно наоборот....вроде уже и неохота но незнаем куда себя приткнуть....чем занять привычные перекуры)
Вот именно, что я этот табекс экономлю)))) , пить и дальше буду. А еще я хочу чтобы сигареты которые я курил подорожали))), вот представь, что твои сигареты которые стоят 61 станут стоить 161 рубль))) Экономия ощутимая.
угу, экономия, при отказе большая) но для меня как для девушки, в первую очередь это экономия на косметических средствах для лица, уж очень хочется быть свежей и красивой, не иметь серо-землистый цвет лица, жёлтые зубы и непонятный запах изо рта.
