100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[XXX2021]

Так система и подразумевает, что до 12-ти (на завтрак) ты ешь все, что твоей душе угодно. Я всю гадость и буду на завтрак оставлять, пока я ела сладости, уже переела их), калории не считаю. После 12 хлеб нельзя. Ржаные криспы можно на ужин и наверно на обед, но я их не ем, поэтому не знаю. После 18-00 я не ем, только зелёный чай. Вот с водой пока у меня сложно. Я только третий день встаю и сразу натощак стакан воды. В течение дня могу и не пить, заставляю себя.

А я пью, когда есть хочется

 

[XXX2021]

Да уж))) тогда со мной много баллов не заработать) все мои завтраки будут красные

А ты считай, что по этой системе такие завтраки не вредные

 

[Drozdylka]

Да уж))) тогда со мной много баллов не заработать) все мои завтраки будут красные

А как на счет того, что кашу есть утром? Не любишь?

 

[Drozdylka]

А разве это не входит в основные правила ?!

По моему входит только для мужчин)))

 

[Че Гевара]

Хорошо))

Я раньше стодневки на полтора месяца начал. Поэтому результат уже есть.
ЧТо делаю: 4 дня в неделю в спортзале - тренирую только крупные мышцы.
На 15 этаж только пешком. (до 10 уж бегом получается забегать)
В промежутках между залами скакалка и планка.
Еда: Утром каша
в перерывах перекусываю яблочком или творогом
на обед мясо говядина или курица на пару или в духовке.
ужин обычно тоже легкий.
Овощей и зелени много ем.
Результат за месяц: минус почти 5кг, в объеме живота 7см. Но это быстрый вес. Дальше будет медленно уходить. К концу стодневки нужно убрать еще 7-8 кг и с живота 7-8см.

Кстати алкоголь лучше полностью исключить из рациона. Не полезно это на время сушки.

 

[Lipa1608]

А как на счет того, что кашу есть утром? Не любишь?

Нееее, только не кашу))) мне нужно есть все самое вредное, жареную картошку, что-нибудь жирное, сладкое... неее, сладкое уже не хочу))) если я буду на все приемы правильными продуктами питаться, то недалёко до срыва.

 

[Lipa1608]

А я пью, когда есть хочется

Одна клиентка наша похудела на воде, пила каждые полчаса по стакану воды, питание особо не меняла, после 18 ела или нет не знаю. Я решила попробовать. Меня на третьем стакане затошнило))) не могу столько много воды пить.)

 

[Че Гевара]

Одна клиентка наша похудела на воде, пила каждые полчаса по стакану воды, питание особо не меняла, после 18 ела или нет не знаю. Я решила попробовать. Меня на третьем стакане затошнило))) не могу столько много воды пить.)

С ходу много не надо. Фанатизм никогда до добра не доводил. Надо поставить бутылочку воды недалеко от себя и иногда попивать из нее. Потихоньку организм привыкнет ее потреблять.

 

[Drozdylka]

Дмитрий еще вчера выложил -

Я вот пока думаю...... с какого ракурса лучше будет

Со всех выкладывай) мы не против)

 

[Lipa1608]

Я раньше стодневки на полтора месяца начал. Поэтому результат уже есть.
ЧТо делаю: 4 дня в неделю в спортзале - тренирую только крупные мышцы.
На 15 этаж только пешком. (до 10 уж бегом получается забегать)
В промежутках между залами скакалка и планка.
Еда: Утром каша
в перерывах перекусываю яблочком или творогом
на обед мясо говядина или курица на пару или в духовке.
ужин обычно тоже легкий.
Овощей и зелени много ем.
Результат за месяц: минус почти 5кг, в объеме живота 7см. Но это быстрый вес. Дальше будет медленно уходить. К концу стодневки нужно убрать еще 7-8 кг и с живота 7-8см.

Кстати алкоголь лучше полностью исключить из рациона. Не полезно это на время сушки.

Я в обмороке. Особенно про 10-й этаж и бегом))
Да и спортзал... раз в неделю вожу своего сына на занятия, они в бизнес-центре проходят и вот на первом этаже тренажёрка. Пока сижу жду малого наблюдаю и за тренирующимися, они герои))) я б так не смогла. Ну может скину кг 40 и приобрету там карту, а пока позориться со своей немощью не хочу))) я лучше дома попозорюсь, где никто не видит)))

 

[Drozdylka]

Я раньше стодневки на полтора месяца начал. Поэтому результат уже есть.
ЧТо делаю: 4 дня в неделю в спортзале - тренирую только крупные мышцы.
На 15 этаж только пешком. (до 10 уж бегом получается забегать)
В промежутках между залами скакалка и планка.
Еда: Утром каша
в перерывах перекусываю яблочком или творогом
на обед мясо говядина или курица на пару или в духовке.
ужин обычно тоже легкий.
Овощей и зелени много ем.
Результат за месяц: минус почти 5кг, в объеме живота 7см. Но это быстрый вес. Дальше будет медленно уходить. К концу стодневки нужно убрать еще 7-8 кг и с живота 7-8см.

Кстати алкоголь лучше полностью исключить из рациона. Не полезно это на время сушки.

Супер! Я примерно так же все делаю, правда начала не месяц назад, а вот 4 дня назад)) но ничего быстро привыкаю. С алкоголем согласна, лучше вообще убирать его.

 

[XXX2021]

Одна клиентка наша похудела на воде, пила каждые полчаса по стакану воды, питание особо не меняла, после 18 ела или нет не знаю. Я решила попробовать. Меня на третьем стакане затошнило))) не могу столько много воды пить.)

не обязательно же сразу по целому стакану пить, можно сделать несколько глотков, потом еще через несколько минут. Я могу и воду пить, но как то больше чай пью( без всего). Налью себе и потягиваю ,пока делами занимаюсь

 

[Drozdylka]

Нееее, только не кашу))) мне нужно есть все самое вредное, жареную картошку, что-нибудь жирное, сладкое... неее, сладкое уже не хочу))) если я буду на все приемы правильными продуктами питаться, то недалёко до срыва.

ну тогда да, не торопись)) я кашу спокойно ем, при чем на воде)) даже кайфую сейчас от нее)) овсянка творит чудеса внутри организма, так что пока ем ее спокойно))

 

[Drozdylka]

Одна клиентка наша похудела на воде, пила каждые полчаса по стакану воды, питание особо не меняла, после 18 ела или нет не знаю. Я решила попробовать. Меня на третьем стакане затошнило))) не могу столько много воды пить.)

Я к воде себя давно приучила)) мне наоборот ее не хватает если я где то нахожусь и нет возможности попить воды) так что с этим у меня проблем нет. На работе стоит графин, стакан и пью постоянно. Дома тоже.

 

[Lipa1608]

С ходу много не надо. Фанатизм никогда до добра не доводил. Надо поставить бутылочку воды недалеко от себя и иногда попивать из нее. Потихоньку организм привыкнет ее потреблять.

Вода стоит, вчера ещё купила вечером, и то, чтобы таблетки успокоительные запить))) я ж ещё блин и курить бросаю)))

 

[Drozdylka]

не обязательно же сразу по целому стакану пить, можно сделать несколько глотков, потом еще через несколько минут. Я могу и воду пить, но как то больше чай пью( без всего). Налью себе и потягиваю ,пока делами занимаюсь

Ну на самом деле чай, даже без всего, это не сравниться с водой и нельзя приравнивать к воде. Чай это чай, а вода должна быть обязательно)

 

[Lipa1608]

не обязательно же сразу по целому стакану пить, можно сделать несколько глотков, потом еще через несколько минут. Я могу и воду пить, но как то больше чай пью( без всего). Налью себе и потягиваю ,пока делами занимаюсь

Воооо и я чай люблю. Налью себе поллитровую кружку и пью по чуть-чуть, иногда допиваю, а он уже холодный)

 

[Lipa1608]

Ну на самом деле чай, даже без всего, это не сравниться с водой и нельзя приравнивать к воде. Чай это чай, а вода должна быть обязательно)

Я согласна. У меня в рюкзаке всегда вода в маленькой бутылке) но я вечно про неё забываю.

 

[Lipa1608]

Я овсянку почему то на дух не переношу, если завариваю то мне надо чем то запах перебить. А так в основном по утрам гречку, тоже завариваю и нравится больше чем овсянка да и судя по составу она пополезнее будет

Гречка у меня на обед или ужин. Люблю манную кашу, хотя в детстве на дух не переносила. Овсянку в детстве любила, сейчас нет. Рис мне можно, но его я тоже на обед или ужин оставляю.

Да придёт время и надоедят мне все эти гадости и будут правильными все приёмы пищи, надо только время, а то ж 10 лет беспорядочного образа питания))) организмЬ и так в шоке)))

 

[Drozdylka]

Я согласна. У меня в рюкзаке всегда вода в маленькой бутылке) но я вечно про неё забываю.

Вот вот, приучай как нибудь себя пить воду)) организм тебе скажет потом спасибо)