Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Мария Юрьевна]

Мой отчет. Вес пошел вниз, как я рада! Средний дефицит на прошлой неделе 400 ккал, что мне и надо было. Минус 1 кг. Но это, учитывая, что всю прошлую неделю на работу ходила пешком, три раза были в зале попрыгушки, два раза катание на коньках, обруч и растяжка дома два раза.
Т.е. получается, чтобы худеть, надо ежедневно заниматься. Если, конечно, кушать хочу вкусно.

 

[Леха_бор]

Т.е. получается, чтобы худеть, надо ежедневно заниматься.

ага, хотя бы раза 4 в неделю

 

[BesTolo4]

Во общем имбирь-не помог. Третье утро занимаюсь бодифлексом. И уже на второй день чувствую себя стройной. Еще планирую с утра натощак съедать ложку семян льна. Комплексный подход-залог успеха

 

[Senechka]

Всем привет. У меня все по прежнему, пока на месте вес, хотя я на этой неделе была умничкой, вот только в субботу ходила на гульки - и так там все вкусно было... Особенно сырная нарезка с мёдом и орехами - не могла оторваться. Короче, если и был результат - я его быстренько заела.

 

[Леха_бор]

Чем ближе к НГ тем менее активность в теме.
У меня всё нормально-лопаю каши(на завтрак и ужин, обед разный), даже не подозревал какие они вкусные сытные питательные при меньшем количестве калорий. Главное в этом деле готовить на 1-2 раза(порции)(это где то 70-100гр сухой каши, порядка 330ккал на два приема пищи) и периодически их менять(гречневая, пшенная, перловая, гороховая, овсянная, кукурузная). Очень вкусны особенно с мясом.

 

[Мария Юрьевна]

Очень вкусны особенно с мясом.

это однозначно. Или рисовая на молоке в прикуску с сыром ммммммммм родину продам, но уже не диетическая.

 

[Geris]

Всем привет,у меня тоже зажор был...с той среды начался...(в среду весила 75,9,а сегодня отчёт-77,7)-нормально так поела...
настроения нет\тренажерку бросила(денег нет совсем)Вот второй день пытаюсь прийти в норму,но чет никак(((Как думаете,если дома заниматься будет толк?
Не высыпаюсь.Нервы какие то постоянно.Пытаемся кухню заказать-решили в икеи ибо скорее всего будем опять пеезжать в будущем.Кухня неправильной формы,я уже вся извелась.
На новый год в отпуск лететь-боюсь лететь.

 

[Kler Klerowna]

и я отчитаюсь.. 62,3! во сколько наела! еще в четверг было 61,5. Вобщем +/- 1кг роли не играет, гуляет туда сюда. Я чувствую что мне уже ничто не поможет, поэтому хочу всетаки на булонский супчик сесть. Хватит ли терпения? будем посмотреть. Хоть бы недельку выдержать, лучше 2. Ну и трени надо продолжать ё маё(((( такая лень обуяла, дайте пендаля кто нить!

 

[Kler Klerowna]

Как думаете,если дома заниматься будет толк?

толк то будет, главное рот во время закрывать)))

Не высыпаюсь.Нервы какие то постоянно

у меня тоже самое, отсюда и жор

На новый год в отпуск лететь-боюсь лететь.

куда летите?

 

[Мария Юрьевна]

 

[Пчелочка]

вчера зайти времени не было, отчитываюсь - еще минус 1кг, итого минус 7 кг за все время, объемы не измеряла, завтра. в джинсы влезла, которые 2 года назад носила

 

[Леха_бор]

толк то будет, главное рот во время закрывать

 

[Kler Klerowna]

Наварила супчика сегодня вечером. Чес говоря хотела закосить опять , типа не все ингридиенты имеются то да се..... Но оказалось что все есть))))) Завтра ничинаю. Пожелайте мне удачи и терпения))

 

[Kler Klerowna]

вчера зайти времени не было, отчитываюсь - еще минус 1кг, итого минус 7 кг за все время, объемы не измеряла, завтра. в джинсы влезла, которые 2 года назад носила

Ты молодец!!! Твой результат меня еще больше подстегивает что то предпринять и срочно.

 

[SimKa]

Привет,други!
Взвешиваться и не пытаюсьжить стало серо и темно, кто тут пенделя раздаёт?
Идея похудеть потухла как её зажечь?

 

[Мария Юрьевна]

А мне врач прописал диетический стол #3, теперь не надо ничего выдумывать ешь то, что можно и будет счастье. И, что удивительно, я интуитивно и так пыталась почти по этой диете, например, молочные продукты (творог, кефир) только маленькой жирности 1-2 %.

 

[Леха_бор]

Наварила супчика сегодня вечером. Чес говоря хотела закосить опять , типа не все ингридиенты имеются то да се..... Но оказалось что все есть))))) Завтра ничинаю. Пожелайте мне удачи и терпения))

Желаю удачи!!!Чёб всё получилось!!!
Какая ты упёртая-молодец!!! Для достижения цели все методы хороши

Привет,други!
Взвешиваться и не пытаюсьжить стало серо и темно, кто тут пенделя раздаёт?
Идея похудеть потухла как её зажечь?

Вот тебе пенделёк:

Пропишем лекарство

А зажечь просто! Надо не останавливаться, чёб огонь не гасился..., и давать поблажки себе иногда, тогда и овцы будут целы и волки сыты.

 

[Kler Klerowna]

Желаю удачи!!!Чёб всё получилось!!!
Какая ты упёртая-молодец!!! Для достижения цели все методы хороши

спасибки, чо правда я такая со стороны кажусь? а мне все кажется я ленивая и ничего до конца довести не могу(((
я просто так прикинула, я на этом ПП уже черт знает сколько времени сижу. С одной стороны вроде хорошо, уже в привычку вошло. Но с другой стороны и результата то тоже нет. И спорт не помогает. Терпение на исходе. Запал проходит, жор нападает. А скоро праздники! у нас они раньше начинаются! Так что у меня есть только 5 недель чтобы чего то достичь или не достичь. А в шкафу висит новое красное платье - ему надо соответствовать

 

[Леха_бор]

спасибки, чо правда я такая со стороны кажусь?

Не остановилась всё таки!!!!значит упёртая в каком то смысле.

результата то тоже нет. И спорт не помогает. Терпение на исходе. Запал проходит, жор нападает.

Ты не права-посмотри на мои результаты в таблице, месяц сдвига не было, но я занимался-продолжал не смотря ни на что и жрал тоже и отчаивался но продолжал. И терпение меня вознаградило!!!! сразу минус 2кг а по состоянию на сегодня уже 95кг.
Так что терпи!!!!!!
Недаром говорят что терпение и труд всё перетрут

 

[Kler Klerowna]

Привет,други!
Взвешиваться и не пытаюсьжить стало серо и темно, кто тут пенделя раздаёт?
Идея похудеть потухла как её зажечь?

ну ты совсем не расскисай! ты двигаешься сейчас больше, можешь и калорий больше потреблять. А зажечь просто, вспомни для чего мы начали худеть!