Скульптура тела

[Vasi1isa]

Natali100, осталось время найти, почитать

 

[Vita.Minka]

Ты по сменам работаешь? Может можно подмениться?

Я по сменам, подмениться можно, но не нужно) у меня сменщица езлиет за 3 часа от Москвы....а завтра я и так выходной. Надеюсь пройдет!!! А то у меня по плану тренировки и пропускать не хочу больше

 

[Tata236]

Напишите свой вариант завтрака.

У мну сегодня овсянка была с изюмом, медом и арахисовой пастой.

 

[Natali100]

Natali100, осталось время найти, почитать

Спасибо, почитаю.

 

[ShamanKa]

Всем привет! С таблицами сейчас познакомлюсь! Завтрак - это вообще странный предмет, вот заметила - как плотно не ешь (по времени он в 9.00) - к 11.30 уже от голода на стену лезешь. Обычно на завтрак у меня что-то серьезное - вот блины с сыром были, яйца пожарить могу и плюсануть творог со сметаной. В общем основательно так.

 

[Vasi1isa]

У мну сегодня овсянка была с изюмом, медом и арахисовой пастой.

Количество калорий уже на глаз прикидываешь? Ты указала минимум сладкого по питанию в анкете. Утром только изюм, мед, арах. паста? Вкусный завтрак

 

[Vasi1isa]

Всем привет! С таблицами сейчас познакомлюсь! Завтрак - это вообще странный предмет, вот заметила - как плотно не ешь (по времени он в 9.00) - к 11.30 уже от голода на стену лезешь. Обычно на завтрак у меня что-то серьезное - вот блины с сыром были, яйца пожарить могу и плюсануть творог со сметаной. В общем основательно так.

Попробуй перекус устраивать в 10ч. Например яблоко или мандарин, или салат овощной подготовить зараннее, чтобы чувства голода не было

 

[Tata236]

Количество калорий уже на глаз прикидываешь? Ты указала минимум сладкого по питанию в анкете. Утром только изюм, мед, арах. паста? Вкусный завтрак

Паста не сладкая, без сахара она у меня. Ну, изюм, может, и лишний, но у меня сейчас такое моральное напряжение и физическое, что я пока не ограничиваюсь особо. Я только переехала, вымоталась, как собака, нужно немного в себя прийти. Калории я не считаю, ну примерно знаю, какой должен быть рацион, чтобы был в рамках. Слишком долго я их считала)))

 

[Natali100]

У меня на работе тоже есть баночка меда, иногда добавляю по ложечке в чай и никакого сахара, конфет не нужно.
Тем более если мед хороший, ароматный.

 

[Vasi1isa]

У меня на работе тоже есть баночка меда, иногда добавляю по ложечке в чай и никакого сахара, конфет не нужно.
Тем более если мед хороший, ароматный.

какой мёд берёшь?

 

[Tata236]

У меня на работе тоже есть баночка меда, иногда добавляю по ложечке в чай и никакого сахара, конфет не нужно.
Тем более если мед хороший, ароматный.

Я вообще без меда не могу, у меня паника, если он, вдруг, заканчивается. При этом, я его не поедаю тоннами, хотя хотелось бы, добавляю утром в кашу 1-2 ч. ложечки или к кокосовому блину, в общем туда, где сладость подразумевается. Но это даже не каждый день.

 

[Vasi1isa]

@ВоваНТ , @legioner01 , @АтомиК поделитесь, между завтраком и обедом устраиваете перекусы? Из каких продуктов?

 

[Удалённый пользователь 24693]

@ВоваНТ , @legioner01 , @АтомиК поделитесь, между завтраком и обедом устраиваете перекусы? Из каких продуктов?

Чай с бутербродами

 

[Vasi1isa]

Чай с бутербродами

и до обеда жить спокойно можно, да?

 

[АтомиК]

@ВоваНТ , @legioner01 , @АтомиК поделитесь, между завтраком и обедом устраиваете перекусы? Из каких продуктов?

Да, конечно! Обычно яблочко, или банан, или мандаринку жую часов в 11. могу творожок поесть, если я позаботилась о себе любимой и купила его накануне) с завтрака до обеда не дотягиваю без подзарядки)

 

[Vasi1isa]

Да, конечно! Обычно яблочко, или банан, или мандаринку жую часов в 11. могу творожок поесть, если я позаботилась о себе любимой и купила его накануне) с завтрака до обеда не дотягиваю без подзарядки)

отличные варианты

 

[Vasi1isa]

ShamanKa, голодать в нашем случае нельзя, в итоге в обед возможно переедание, лишние калории. Можно подготовить перекус сегодня на завтра. Варианты: фрукт, салат овощной, творожок, бутерброд, отруби и др. Завтра в 10ч устрой себе второй завтрак и мозг не будет судорожно думать о том, как дожить до обеда

 

[АтомиК]

Уважаемые участники стодневки!!! Проголосуйте, пожалуйста, за лучший выпускной альбом 24-й стодневки!!!!!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/otchetnaja-tema-24-j-stodnevki.47151/page-43

 

[ВоваНТ]

@ВоваНТ , @legioner01 , @АтомиК поделитесь, между завтраком и обедом устраиваете перекусы? Из каких продуктов?

Вторую неделю грызу миндаль и грецкие орехи с медом. Проверяю народные средства для повышения потенции
А до этого между завтраком и обедом спокойно жил. Ох уж эта тяга к науке

 

[Vasi1isa]

Уважаемые участники стодневки!!! Проголосуйте, пожалуйста, за лучший выпускной альбом 24-й стодневки!!!!!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/otchetnaja-tema-24-j-stodnevki.47151/page-43

я проголосовала, все альбомы супер! видно, что команды дружные и старались все вместе над альбомами