Скульптура тела

[Наталья 1976]

Аааа это шутка к 1 апреля))) хм меня надо было записать как толстяк висяк)))

 

[Наталья 1976]

отчёт без комментариев((( не хочу обещать, как обещаю, планирую себе, ничего не получается(((( план тот же))) на сегодня объёмы те же(((( никак не поймаю волну.
Вес можно сказать тот же(
Я молчо продолжу.

 

[Natali100]

Аааа это шутка к 1 апреля))) хм меня надо было записать как толстяк висяк)))

Никаких шуток.
Сегодня к отчету добавляем зачет по йоге

Тренер подъедет к обеду)))

 

[Альмира Пупыра]

Отчёт:
1. Питание: (как питались, были ли отклонения да/нет) - питаюсь в пределах 1700-1800 ккал, как писали выше - голодно , но жить можно. С утра позволяю себе побольше углеводов, потом - застегиваю рот на замок. Так что теперь утро - мое самое любимое время суток
2. Тренировки (по какой системе тренировались, сколько раз в неделю: тренажёрный зал, бег, занятия с гантелями, скакалкой и др.) - занятия с Джиллиан, тренажерка, ходьба
3. Данные текущего веса и объемов (фото весов на дату отчета).

Спойлер: Весы

вес пошел, 63,1. Объёмы:
ОР: 26
ОГ: 92,5
ОПГ: 76
ОТ: 72
ОЖ: 85
ОБ: 92
О одного Б: 53.
Залезать сравнивать лень, но объемы вроде уменьшаются.
4. Другое (всё, что хотелось бы написать о своем самочувствии, программах и рецептах ухода за лицом и тела и др.). Выносливость повышается, мышцы растут. Приседаю уже не как кривая коряга . Пью рыбий жир и витамины. Самочувствие хорошее. В общем дело идёт налад

 

[Жарок]

С 1 апреля, народ!
Наивная я тетя. Заметалась, заметалась, найти не могу, потом догадалась, что, скорее всего, параллельно перенесенное название. Уже хотела кричать: алё! кто балует? А на дату глянула Думала с утра: да кто меня разыграет? Разыграли. Принимаю

Но отчет по-серьезу.
Вес, зараза, на одном месте - 76,5
ОГ - 109
ОТ - 97
ОЖ - 103
ОБ - 105
Все остальное стоит тоже на месте, только талия обрисовалась. Ну, болела и чистила организм активированным углем, чтобы инфекция не захватила бронхи, иначе кашель на несколько месяцев был бы обеспечен. А, может, это результат некурения? Но, покашливаю все равно. А так - простудный вирус убирает уголек, запомните. Сама первый раз пользовалась.

 

[Жарок]

Ой, забыла.
По питанию - диету увидала - пять ложек называется. Пытаюсь внедрить. Изредка получается.
А по спорту - поскольку болела, то успела до вируса три дня походить, и уже при первых признаках выздоровления тоже потихонечку ковыляла. Теперь, конечно, уже гораздо лучше.

 

[Ягуарка]

Отчет

Вес 57,1 (вчера был 56,7 даже, это я за сб наела)
Чего делала: очень много работала, нервничала, забывала поесть на работе, а вечером не ужинала в

основном
Спорт эпизодически
Худею в общем, но на нервах...
Фото во вложении

 

[Наталья 1976]

Отчет

Вес 57,1 (вчера был 56,7 даже, это я за сб наела)
Чего делала: очень много работала, нервничала, забывала поесть на работе, а вечером не ужинала в Посмотреть вложение 600587 основном
Спорт эпизодически
Худею в общем, но на нервах...
Фото во вложении

Ягуарака приветик))) у тебя такой вес хороший, моя мечта)))) я хочу 57!!!! Какая цель у тебя??? И рост??? А то что ты за сб наела это не жир, вода. Все уйдёт.

 

[Ягуарка]

Ягуарака приветик))) у тебя такой вес хороший, моя мечта)))) я хочу 57!!!! Какая цель у тебя??? И рост??? А то что ты за сб наела это не жир, вода. Все уйдёт.

Рост 165, вес хочу 54

 

[Alegoria]

Вот и я так хочу

Рост 165, вес хочу 54

54 мой идеальный вес (рост такой же) но буду реалисткой - хотя бы 58)

 

[Olga 22]

Отчёт 1 апреля
1. Из тренировок была йога, ходьба и эллипс. Всё хочу массаж добавить, но никак до него руки не доходят. Последние пару дней получалось бегать поздно вечером, мне это понравилось.
2. Питание интуитивное. Интуитивно пью много воды, вечером перестала заедать стресс. Ещё пью имбирный чай, он как-то хорошо заполняет желудок после него долго ничего не хочется.
3. Начала пить витамины.
Вес 56,5
Объёмы ОГ 93, ОТ 62, ОЖ 75, ОБ 92.

 

[Кэрри]

Девушки, я с 29 не занимаюсь, у меня отек Квинке, в больнице лежу. Как выйду отмечусь.

 

[Natali100]

Девушки, я с 29 не занимаюсь, у меня отек Квинке, в больнице лежу. Как выйду отмечусь.

Выздоравливай, тебе получше?

 

[Кэрри]

Выздоравливай, тебе получше?

Да, все спало. Колят чем то. Надеюсь выйти в среду.

 

[Olga 22]

Да, все спало. Колят чем то. Надеюсь выйти в среду.

Не болей. Здоровья

 

[Кисуля64]

Всем привет!)))Отчёт:
Еда,спорт тоже,с фитнесбраслетом теперь мотивация: не нашагала за день 8000 шагов-подняла жопку и прыгай,и не спрашивай зачем-спрашивай насколько высоко
Итог:-2100 за 2 недели)))по -1 см в талии,животе и бёдрышках.
Ура!Я в зеркале вижу результат(правда пока скромный,но минус!!!)))

Спойлер: Весы

 

[Tata236]

Хеллоу! Ввиду того, что в сей чудный день непонятно ху их ху, надеюсь, меня услышать те, кто надо, т. е. капитан и его замы) Я приняла волевое решение восстановиться, если можно, конечно. Только отчет я завтра сдам, ибо провафлила утреннее взвешивание. Очково так мне на весы вставать

 

[Tata236]

Это меня наказали за то что безвольная свинья(((

Да-да, во всем виновата ты)))

 

[Tata236]

Девушки, я с 29 не занимаюсь, у меня отек Квинке, в больнице лежу. Как выйду отмечусь.

Ого, на что такая реакция? Поправляйся!

 

[Кэрри]

Ого, на что такая реакция? Поправляйся!

Тут три варианта, свинина, шуба, шоколад. Надо пробы делать.
Спасибо, держимся)))