Скульптура тела

[ВоваНТ]

Где-то читала что этот по 40 р - бесполезный фуфел.

А я где то читал, что не все золото, что блестит

 

[Alegoria]

А я где то читал, что не все золото, что блестит

Ну... Ок)

 

[Tata236]

Вот ты прикинь, мне теперь тоже. Я все ещё мою руки после улицы, но уже не мою фанатично овощи с мылом и даже могу съесть пирожок из местной лавочки) это свобода)

И что ты для этого предприняла?

 

[Alegoria]

И что ты для этого предприняла?

Да ничего. После беременности прошло, как я и ожидала.

 

[Alegoria]

Два дня стабильно ем 2000-2100 ккал. Вес стоит. Зато не голодно. Ну так, чуток только.

 

[Наталья 1976]

А зачем контейнеры? Там столовой нет?

какая столовая( от 350 обед каждый день. Во первых дорого, а потом опасно, не знаешь из чего и как готовят. Я на работе с 7 утра. Завтрак, обед и 2 перекуса. Так что с банками бегаю. Ну столовая можно иногда. Но я не любитель.

 

[Наталья 1976]

Всем добрый вечер))) от тренькалась, силовая и 30 мин беговая быстрым шагом. И вес у меня сегодня в низ пошёл.64,8. Довольная как слон.

 

[Vita.Minka]

Так девули привет. Вес 64.5 скачут 200-300 г. Короче незнаю. Я Ким Кардашьян, меня сглазили.

 

[Vita.Minka]

ог 88, от 76 Ож 89, об 102 жопа выросла как видите. Болит. Качаю ее

 

[Alegoria]

Так дольче. Вс 64.5 скачут 200-300 г. Короче незнаю. Я Ким Кардашьян, меня сглазили.Посмотреть вложение 602353

Ты не выглядишь жирной при таком весе. Мож, это твоя норма. Я примерно так выгляжу в 57кг))

 

[Vita.Minka]

Девоньки и может кто знает, может у кого было и кто как поборол. У меня у самой было но не до такой степени. Жру по ночам. Это кошмар. Не важно что . Ряженка, варенец , творог обычно. Решила действовать так-не покупать продукты вообще. То есть питаться в кафе за счёт МЧ, а дома пусто. Сегодня ночью, нашла какую то старую кашу, и ночью ее заварилась, два раза и сожрала !!!, Хотя вчера у меня был срыв.ну не мега , так салатик 50 грамм, пару печеночных оладий... Что за жопа объясните?((((что за ночные обжорства?!!!

 

[Vita.Minka]

Ты не выглядишь жирной при таком весе. Мож, это твоя норма. Я примерно так выгляжу в 57кг))

Это потому что я больше года спортом занимаюсь, там половина жира половина мышц...мне жир надо топить )

вот целюлит на руках..не очень видно но неприятно. Он есть. Можешь проверить мне на слово и он есть когда не сжимаешь руку а просто ...просто есть блин

 

[Alegoria]

Девоньки и может кто знает, может у кого было и кто как поборол. У меня у самой было но не до такой степени. Жру по ночам. Это кошмар. Не важно что . Ряженка, варенец , творог обычно. Решила действовать так-не покупать продукты вообще. То есть питаться в кафе за счёт МЧ, а дома пусто. Сегодня ночью, нашла какую то старую кашу, и ночью ее заварилась, два раза и сожрала !!!, Хотя вчера у меня был срыв.ну не мега , так салатик 50 грамм, пару печеночных оладий... Что за жопа объясните?((((что за ночные обжорства?!!!

Я тебе уже говорила - ты мало ешь, неправильно, насилуешь организм, он и запасает жир на случай ядерной зимы. Дальше будет хуже. Сама, наверное, знаешь. Расстройства пищевого поведения надо лечить.

 

[Vita.Minka]

Есть реально действенные упражнениея на спину, проверенные на себе?)))

 

[Vita.Minka]

Я тебе уже говорила - ты мало ешь, неправильно, насилуешь организм, он и запасает жир на случай ядерной зимы. Дальше будет хуже. Сама, наверное, знаешь. Расстройства пищевого поведения надо лечить.

Так я вчера знаешь сколько нажрала...норм так, вообще. И белковые батончики и салатик и все что душа хотела

 

[Alegoria]

Это потому что я больше года спортом занимаюсь, там половина жира половина мышц...мне жир надо топить )Посмотреть вложение 602357 вот целюлит на руках..не очень видно но неприятно. Он есть. Можешь проверить мне на слово и он есть когда не сжимаешь руку а просто ...просто есть блин

А как ты определяешь, сколько жира, а сколько мышц? Может, там все мышцы?

 

[Vita.Minka]

А как ты определяешь, сколько жира, а сколько мышц? Может, там все мышцы?

Да нет конечно, определяю визуально. Жопа упругая , то есть стала другая, чем была до того как я стала заниматься.но целюлит есть , все мышцы это вообще сушиться надо...по любому жировая прослойка будет, но у меня она большая получилась

 

[Alegoria]

Так я вчера знаешь сколько нажрала...норм так, вообще. И белковые батончики и салатик и все что душа хотела

Так надо не нажрать после голодовки, а стабильно кушать нормально с небольшим дефицитом, чтобы сахар в крови не скакал (это в том числе связано с отложением жира) и чтобы организм не испытывал серьёзный стресс.

 

[Tata236]

Any99, Ань, если тебе надо какие-то ограничения себе придумать и ты без этого никак, а-ля диета, может, тебе на БУЧе потусить? Все-таки и не вредно и худеется на нем. Я вот тоже об этом подумываю. Единственное, что меня смущает, это некие заморочки с готовкой и выбором меню.

 

[ежичек]

Всем здравствуйте!!! Я как всегда опаздун,извиняйте!!!!
Отчёт.
1. Питание: Пп и маленькие отклонения.

2. Тренировки - бодифлекс и ходьба.

3. Параметры уменьшились на 1 см везде!