Скульптура тела

[Natali100]

А я буду хардкорить по Базилио  шутка, точу шоколад по кусочку, уже треть плитки...

 

[Tata236]

Я тоже собираюсь испечь пиццу. У меня эта неделя будет в режиме отдыха до след. Джилл. и на работе дел что-то вагонами.
Но вроде сильно не набираю.

У меня какой-то читмил вышел незапланированный(

 

[Alegoria]

Короче, я сделала коктейль молоко 0.5%+творог 5%+малина+клетчатка+сахарозаменитель. Получилось оч вкусно.

 

[ogurez]

Короче, я сделала коктейль молоко 0.5%+творог 5%+малина+клетчатка+сахарозаменитель. Получилось оч вкусно.

Почитала и тоже сделала коктейль: молоко+мороженое . Вкусно, но мало.

 

[Кисуля64]

Короче,как я поняла,сегодня все в расслабухе)))У меня тоже стоит протеин,но пью я его только когда нагрузочка хорошая.Кстати в это воскресенье у меня последний забег на лыжах на 15 км и лыжи до следующей зимы будут убраны.))))

 

[Розанна]

отчет: вес 74,1. ог 107, от 97, об 108. на шейпинг пока не хожу- карантин из-за гриппа. вес тут качнулся до 72,7 но тут же на радостях нажралась всякой ерунды.. и вот результат.

 

[ВоваНТ]

Да я уж не ем ни булки, ни майонез. Не хочется. А хочется плитку шоколада с кофе, погода способствует.
А ещё у меня какие-то жирные руки, толще, чем у мужа, как руки-то убрать?

Прям, руки - базуки

 

[ВоваНТ]

Короче,как я поняла,сегодня все в расслабухе)))У меня тоже стоит протеин,но пью я его только когда нагрузочка хорошая.Кстати в это воскресенье у меня последний забег на лыжах на 15 км и лыжи до следующей зимы будут убраны.))))

А почему в беговой стодневке не участвуешь? Я там, можно сказать, один на лыжах отдуваюсь)

 

[Alegoria]

Прям, руки - базуки

Скажи, жирные? (

 

[Alegoria]

Слушьте, померяйте кому не лень, руку (плечо) в обхвате, сколько у вас? я ж теперь не успокоюсь, что у меня базуки) )

 

[ВоваНТ]

Скажи, жирные? (

нет

 

[Alegoria]

нет

Ну, может, они не столько жирные, сколько какие-то мясистые, как будто я качок, хотя руки вообще никогда не качала)

 

[Tata236]

Кстати в это воскресенье у меня последний забег на лыжах на 15 км

 

[Markill]

Привет всем!
Если кто по циклическим видам спорта фанатеет, присмотритесь к l-carnitin. Он и сердцу помогает и жир хорошо топит.
Коктейли белковые для качков хороши, но от них вес то не уходит.

 

[Markill]

А почему в беговой стодневке не участвуешь? Я там, можно сказать, один на лыжах отдуваюсь)

@ВоваНТ я обязательно поддержу в следующем году. В этом руки так и дошли лыжи купить и ноги до стадиона не дошли хоть в аренду взять)))

 

[Alegoria]

Привет всем!
Если кто по циклическим видам спорта фанатеет, присмотритесь к l-carnitin. Он и сердцу помогает и жир хорошо топит.
Коктейли белковые для качков хороши, но от них вес то не уходит.

А почему нельзя использовать такой коктейль для перекуса, например? Я имею ввиду не порошковый, а из того же творога и молока как вариант. Я вот, например, часто гуляю по 4 часа с детьми, чем мне перекусывать на улице? По-моему в такой ситуации мне бы подошел как раз, неужели от него вес набирается?

 

[ОльгаК]

Слушьте, померяйте кому не лень, руку (плечо) в обхвате, сколько у вас? я ж теперь не успокоюсь, что у меня базуки) )

Привет, 29 см. Но у меня всю жизнь руки худые были относительно всего тела.

 

[Tata236]

А почему нельзя использовать такой коктейль для перекуса, например? Я имею ввиду не порошковый, а из того же творога и молока как вариант. Я вот, например, часто гуляю по 4 часа с детьми, чем мне перекусывать на улице? По-моему в такой ситуации мне бы подошел как раз, неужели от него вес набирается?

Нет, конечно, перекусывай на здоровье. Просто обычно когда говорят про протеиновые коктейли имеют в виду спортпит. Но и в нем нет ничего плохого, особенно если не добираешь белков из продуктов по каким-то причинам. Я сейчас вообще предпочитаю кефиром перекусывать с отрубями и фруктом. Быстро, и белок и угли и клетчатка.

 

[Tata236]

А у меня обнаружился повышенный холестерин. Пограничные значения. Направили сдать развернутый анализ, типа может он повышен из-за хорошего холестерина. Вот только один вопрос, а что сразу нельзя было сделать этот анализ. Так экономят на нас, одно название, что медицина бесплатная. А это я диспансеризацию проходила, которая состояла из общего анализа крови, анализа мочи и 2-х показателей биохимии, это сахар и холестерин.

 

[Alegoria]

Нет, конечно, перекусывай на здоровье. Просто обычно когда говорят про протеиновые коктейли имеют в виду спортпит. Но и в нем нет ничего плохого, особенно если не добираешь белков из продуктов по каким-то причинам. Я сейчас вообще предпочитаю кефиром перекусывать с отрубями и фруктом. Быстро, и белок и угли и клетчатка.

Я тоже пыталась кефиром с отрубями, но сытости нет. А вот если творога туда добавить - другое дело.