С тобой все так. Могу посоветовать только из своего опыта. Я решила что больше не закурю. Чтобы не было. Я заменю, но удержусь. Никаких :я только одну.
Я три года не слезала с качель. Было даже что температура поднималась когда пыталась не курить. Я и ревела ,и ругалась со всеми.
А потом мне прописали лечение, невролог. В комплекс лечения входили антидепрессанты. И я решила что если не сейчас, то никогда. Также я пила табекс, закидывалась холсом,нюхала перец , слушала Карра, на ночь гипноз.
По итогу я не знаю что помогло, я думаю что я просто очень хотела бросить.
Я думаю когда ты поймёшь зачем тебе то нужно у тебя все получится.