Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Sashshka]

Привет спортсмены!
Зарядку сделал ...в табличку не внес!
Лодочка 4х10
Пресс 4х25
Отжимания 4х20
Приседы со шваброй 4х25
Планка 4х1:31

Всем добра!

 

[Василий К.]

СОТКА!!! Предупреждать надо
Ну что поделать, праздники из себя выгонять тоже надо!

@Василий К.
С правилами согласен, ответственность за нагрузку беру на себя.

 

[MrNobody]

У меня два вопроса.
ШАГИ - что это? Шафл подойдёт?
ЛФК- По своему усмотрению подбирать или есть некий стандарт?

 

[Ликa]

СОТКА!!! Предупреждать надо
Ну что поделать, праздники из себя выгонять тоже надо!

@Василий К.
С правилами согласен, ответственность за нагрузку беру на себя.

Привет! У нас тут есть бесстрашные спортсмены. Рада, что с нами, записала ?

 

[Ликa]

У меня два вопроса.
ШАГИ - что это? Шафл подойдёт?
ЛФК- По своему усмотрению подбирать или есть некий стандарт?

Просто пишем сколько шагаем в день. Не представляю, как считать Шафл. Это ведь танцы. Лфк по своему усмотрению. Но это все по желанию. ?

 

[Ликa]

Тяжело вздохнула

Может просто одно упражнение выберем ? Можно планку, всего 1 минута в день)))

 

[Тимона]

Может просто одно упражнение выберем ? Можно планку, всего 1 минута в день)))

Проснулась, и сразу в планку

 

[Уaginya]

Всем привет!
Только вернулась на форум, когда начало, не хочу пропустить

 

[michail krd]

Да, до 15.04 будем спортивными)

Я думал что месячник
Ладно уже, сотка, так сотка. Согласен

 

[MrNobody]

Просто пишем сколько шагаем в день. Не представляю, как считать Шафл. Это ведь танцы. Лфк по своему усмотрению. Но это все по желанию. ?

У меня спортивные часы, считают метры, буду в метрах отчитываться а шафл вместо скакалки - а то я квартиру без лампочек оставлю.

 

[MAFA]

Всем привет!
Только вернулась на форум, когда начало, не хочу пропустить

Привет, Наташа! Вовремя вернулась, вот с утра понедельника и начинаем) с 8.01 старт
Видела твои фото в горах! Красотища!

 

[Ликa]

У меня спортивные часы, считают метры, буду в метрах отчитываться а шафл вместо скакалки - а то я квартиру без лампочек оставлю.

Хорошо ?

 

[Ликa]

Всем привет!
Только вернулась на форум, когда начало, не хочу пропустить

Привет! Сегодня! Пиши согласие ?

 

[Ликa]

Поздравляю всех с началом марафона!
МЫ СДЕЛАЕМ ЭТО! ПОЕХАЛИ!

 

[MrNobody]

Хорошо ?

Это всё что я освоил.

 

[Ликa]

Это всё что я освоил.

Мы в том году учили дома с дочкой шафл по урокам . Мне нравится этот стиль, но устаёшь быстро. Зато калории сжигаются стремительно)))
Забыла, как называется танец руками..лет 20 назад в моде было. До сих пор могу что-то изобразить

 

[Ликa]

@MrNobody, Поздравляю тебя с Днем рождения! ? Желаю счастья, здоровья, спортивных успехов конечно))) ?

 

[MAFA]

@MrNobody, Василий, с Днем Рождения! Удачи и побед в жизни и спорте! Только вперед!

 

[Алёна909]

Всем привет!
Всех со стартом, всем успехов!

08.01.
Пресс - 180
Планка - 120
Приседания - 120
Отжимания - 25
Скакалка - 150
Шаги и ЛФК - вечером!

 

[Лунный Волчонок]

Мы в том году учили дома с дочкой шафл по урокам . Мне нравится этот стиль, но устаёшь быстро. Зато калории сжигаются стремительно)))
Забыла, как называется танец руками..лет 20 назад в моде было. До сих пор могу что-то изобразить

Тектоник? ?