Доброго времени суток уважаемые форумчане.
Немного о себе. Мне 40 лет. Курю с 13 лет, соответственно стаж курения 27 лет. Курил без перерывов. В молодости выкуривал по 2-2.5 пачки в день, последние лет 5 по 1-1.5 пачки. Переходил на вейп (1 год), на айкос (2 месяца), но все тщетно, спустя какое-то время все равно возвращался на сигареты. Последний месяц задумался по поводу того, что все-нужно бросать. НО КАК?? Погуглил, почитал и решил попробовать бросить при помощи посещения центра Аллена Карра (тренинг групповой). Тренинг был 27 апреля сего года. И знаете, после окончания тренинга о чудо, я не курил!! И не хотел! И практически не думал о сигаретах, было так легко и здорово, при чем употребляя пару раз алкоголь. Продержался 9 дней. Но вчера с обеда аж затрясло, мысль в голове только одна: КУРИТЬ КУРИТЬ КУРИТЬ. Мысль о сигаретах появилась внезапно и резко, ни с того, ни с сего. Ни работать не мог, ничего не могло отвлечь, только мысли о сигаретах.....Не выдержал, вечером выкурил одну сигарету-поплохело. Курить больше вчера не хотелось. По приезду домой поужинал, лег спать. Проспал спокойно лишь до 3 ночи и опять мысли: КУРИТЬ КУРИТЬ КУРИТЬ.......Вторую половину ночи спал поверхностно, в полудреме. Утром встал сам не свой, всего колбасит. Доехав до работы выкурил одну сигаретку...затем вторую...третью.....и понеслось. Сейчас расстроен и подавлен, что моя попытка завязать с этой дрянью провалилась. Как побороть эту заразу, ума не приложу.
Немного о себе. Мне 40 лет. Курю с 13 лет, соответственно стаж курения 27 лет. Курил без перерывов. В молодости выкуривал по 2-2.5 пачки в день, последние лет 5 по 1-1.5 пачки. Переходил на вейп (1 год), на айкос (2 месяца), но все тщетно, спустя какое-то время все равно возвращался на сигареты. Последний месяц задумался по поводу того, что все-нужно бросать. НО КАК?? Погуглил, почитал и решил попробовать бросить при помощи посещения центра Аллена Карра (тренинг групповой). Тренинг был 27 апреля сего года. И знаете, после окончания тренинга о чудо, я не курил!! И не хотел! И практически не думал о сигаретах, было так легко и здорово, при чем употребляя пару раз алкоголь. Продержался 9 дней. Но вчера с обеда аж затрясло, мысль в голове только одна: КУРИТЬ КУРИТЬ КУРИТЬ. Мысль о сигаретах появилась внезапно и резко, ни с того, ни с сего. Ни работать не мог, ничего не могло отвлечь, только мысли о сигаретах.....Не выдержал, вечером выкурил одну сигарету-поплохело. Курить больше вчера не хотелось. По приезду домой поужинал, лег спать. Проспал спокойно лишь до 3 ночи и опять мысли: КУРИТЬ КУРИТЬ КУРИТЬ.......Вторую половину ночи спал поверхностно, в полудреме. Утром встал сам не свой, всего колбасит. Доехав до работы выкурил одну сигаретку...затем вторую...третью.....и понеслось. Сейчас расстроен и подавлен, что моя попытка завязать с этой дрянью провалилась. Как побороть эту заразу, ума не приложу.
Как побороть? Тупо не курить!
Самый верный способ!!!
Верю, у тебя получится))) В добрый путь!
Стотыщ отговорок, находят люди, чтобы закурить, к сожалению! 
У меня, по крайней мере. было так!
пойду, почитаю.... твой дневничок
