Стал некурящим

[nachtigal]

Саша, привет!
Желаю тебе хороших выходных!
Чай для тебя)

 

[AlexNest]

Саша, привет!
Желаю тебе хороших выходных!
Чай для тебя)Посмотреть вложение 2042264

Привет, Елена.
Спасибо за чай. И тебе удачных выходных.
Вчера (16 августа) выпил 1 таблетку табекса в 9 утра.
Прекрасно себя ощущал весь день. Курить не хотелось. Пару раз было чувство, что чего-то не хватает. Перетерпливаю в течение 30-40 минут с мыслью, что это симптомы выздоровления - идёт восстановление ацетилхолиновых рецепторов. Помогает.
Вечером (в 22-00) накат был довольно сильный. Началось на ровном месте. Никаких триггеров не было. Терпел. Табекс пить не стал. Терпеть надоело, выпил 2 таблетки валерьянки, лёг и быстро уснул.
Сегодня с утра проснулся с мыслью, что Табекс пора прекращать. И решил не пить больше.
Подъехал на работу и понял, что без табекса скорее всего не получится. Курс решил допить полностью. Выпил таблетку.
Не подсесть бы теперь на табекс............

 

[nachtigal]

@AlexNest,
Саша, ты попробуй по полтаблетки табекса.
Не подсядешь.
Советую глицин при накатах.
С каждым разом накат будет слабеть.

 

[AlexNest]

@AlexNest,
Саша, ты попробуй по полтаблетки табекса.
Не подсядешь.
Советую глицин при накатах.
С каждым разом накат будет слабеть.

Спасибо, Лена.
Значит я мыслил в правильном направлении на счёт 1/2 таблетки.

 

[Фаталистка]

Привет, Елена.
Спасибо за чай. И тебе удачных выходных.
Вчера (16 августа) выпил 1 таблетку табекса в 9 утра.
Прекрасно себя ощущал весь день. Курить не хотелось. Пару раз было чувство, что чего-то не хватает. Перетерпливаю в течение 30-40 минут с мыслью, что это симптомы выздоровления - идёт восстановление ацетилхолиновых рецепторов. Помогает.
Вечером (в 22-00) накат был довольно сильный. Началось на ровном месте. Никаких триггеров не было. Терпел. Табекс пить не стал. Терпеть надоело, выпил 2 таблетки валерьянки, лёг и быстро уснул.
Сегодня с утра проснулся с мыслью, что Табекс пора прекращать. И решил не пить больше.
Подъехал на работу и понял, что без табекса скорее всего не получится. Курс решил допить полностью. Выпил таблетку.
Не подсесть бы теперь на табекс............

Саша, я уверена, что у тебя ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Мне, кажется, что ты - человек твёрдой воли и железных стремлений. Спартанец.

 

[nachtigal]

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[AlexNest]

Саша, я уверена, что у тебя ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Мне, кажется, что ты - человек твёрдой воли и железных стремлений. Спартанец.

Света, мне кажется, что тебе, как моей жене, совсем не кажется.
Поддерживаешь меня всегда в любом бою!
Спасибо тебе! ЛКП!

 

[nachtigal]

Молодцы, поддержка очень важна!
Меня тоже поддерживает муж, и дочь и внучки и зять))
Мой муж никогда не курил и долго ждал, пока я брошу.

 

[Фаталистка]

Света, мне кажется, что тебе, как моей жене, совсем не кажется.
Поддерживаешь меня всегда в любом бою!
Спасибо тебе! ЛКП!

Коварный дым окутал очи,
Жизнь скрыл под мраком ночи.
Лишил свободы и мечты
И чувства счастья, красоты...
Заставил быть немым рабом,
Идти к мечте с большим трудом.
Настало время невозврата,
Ведь жил без дыма ты когда-то...
Вдыхал цветочный аромат
И был травинке каждой рад.
Сраженье Света против Тьмы
Преодолеем вместе Мы!
Оковы дыма разорвать
И вновь счастливым, чистым стать.
И твёрдый взгляд, и ясный ум,
Спартанский слышу клич: "Аум"!

 

[AlexNest]

По себе знаю, насколько тяжело бросать курить. Могу только пожелать вам сил и терпения. Легче бросать, когда ты уже на все 100% в этом уверен. Мне помогал не срываться табекс и много прогулок.

Спасибо за пожелания.
Полтаблетки Табекса выпил вчера в 9-00 мск.
По курсу табекс можно было пить еще сегодня и завтра.
Не стал допивать. Я уверен в своих силах. Те накаты, которые бывают изредка сейчас вполне преодолимы и без цитизина.
Глицин под язык при накате и отвлекаешься чем-нибудь. Минут 30-40 и нормально. Можно жить.
Стабильно в послеобеденное время выбираюсь на природу на пешую прогулку на 1,5 - 2 часа. (6-7 км). Жена называет эти прогулки "философские"...... Чистый воздух, движение, медитация, общение с собой....
"Если человек хочет жить - медицина бессильна" (М. Задорнов)

 

[Ekaterina553]

@AlexNest , это ты три недели, больше уже, как бросил, а накат продолжается 30-40 минут, правильно я поняла?

 

[AlexNest]

@AlexNest , это ты три недели, больше уже, как бросил, а накат продолжается 30-40 минут, правильно я поняла?

24-й день сегодня.
Приложение "Не курим" считает.
Да. Вот последний начался в 20-45 и закончился вот буквально только что. 30 минут точно был. Но это не такой накат, что на стенку лезешь. Терпеть можно. Таблетос глицина под язык и делаю дела по дому. Если дел нет, ну, блин, тупо ножи на кухне поточить.
Накаты будут 3 месяца, как я понял. Но всё очень индивидуально.
Со временем пройдёт.
Время и дело - наши лучшие союзники.

 

[AlexNest]

@AlexNest , это ты три недели, больше уже, как бросил, а накат продолжается 30-40 минут, правильно я поняла?

Еще дополню.
Не бойтесь.
Очень часто при накате мы воспринимаем мысль в голове, как свою.
Да. Она наша, но не только наша.
В голове зависимого человека - две сущности: здоровая и наркотская.
Вот наркотская всеми правдами и неправдами пытается нас запугать и заставить поверить, что никакой полноценной жизни без наркомании не будет.
"Самое ужасное в шизофрении то, что люди, события, бесконечно важные для человека: не умерли, не исчезли... Хуже! - Их никогда не было!" (Х/ф "Игры разума" 2001)

 

[Фаталистка]

Еще дополню.
Не бойтесь.
Очень часто при накате мы воспринимаем мысль в голове, как свою.
Да. Она наша, но не только наша.
В голове зависимого человека - две сущности: здоровая и наркотская.
Вот наркотская всеми правдами и неправдами пытается нас запугать и заставить поверить, что никакой полноценной жизни без наркомании не будет.
"Самое ужасное в шизофрении то, что люди, события, бесконечно важные для человека: не умерли, не исчезли... Хуже! - Их никогда не было!" (Х/ф "Игры разума" 2001)

Как верный союзник некурящего мужа
Терплю "непогоду": будь жара или стужа.
С накатами то ж научилась сражаться,
Ведь мне с корабля только в воду податься!

 

[AlexNest]

4-й день без Табекса и 26-й день без сигарет.
Улучшений самочувствия пока не замечано, а вот ухудшения появились в психоэмоциональной сфере - раздражительность, агрессия, нетерпимость. Пока курил, ничего подобного и рядом не было....
Интересно, это пройдёт или это моя новая фича пожизненно?
Валерьянка вообще никакого эффекта не даёт.
Купил Афобазол, начал пить.

П.С.
Курить не хочется. Накаты слабые и всё реже и реже происходят.

 

[nachtigal]

@AlexNest, да,пока будет такое состояние.
Советую смесь ВКП(б) ,по совету Сергея @Дед Кондрат

 

[nachtigal]

Состав:взять по флакону боярышник, валериана пустырник, корвалол, всё смешать и применять по 20 капель пару раз в день.

 

[AlexNest]

Состав:взять по флакону боярышник, валериана пустырник, корвалол, всё смешать и применять по 20 капель пару раз в день.

Спасибо, Лена. Буду пробовать.

 

[nachtigal]

@AlexNest, Саша, нужно смешивать в одинаковых частях все настойки

 

[AlexNest]

@AlexNest, Саша, нужно смешивать в одинаковых частях все настойки

Лена, я понял. Спасибо.
У меня план такой.
Я же пил валерьянку по схеме 10 дней перед сном - 20 дней перерыв - 10 - 20 - 10.
Как-раз вчера была последняя пара таблеток экстракта валерьянки из первого десятидневного подхода.
Теперь перерыв 20 дней.
Вот в этот 20-ти дневный перерыв хочу курс афобазола пропить.
Потом 10 дней валерьянку.
А потом в 20-ти дневный перерыв курс ВКП(б).
Не знаю, правильно это или нет......
Верю, что правильно.
По ВКП(б) имеются в виду спиртовые настойки?
И как их принимать? Как корвалол в небольшом кол-ве воды же?