Тимурик
Наблюдатель
- Сообщения
- 28
- Реакции
- 6
- Не курю с
- 14.02.2012
- Лет курения
- 5
Привет всем, меня зовут Тимур, я из г. Уфы и мне сейчас 19 лет. Начал курить как исполнилось 15 лет, через пару месяцев будет 5-летний стаж 
Вообщем, печально.
Еще печальней то, что еще в 2009 году я открыл Аллена Карра, просто случайно наткнулся в интернете, вроде бы даже именно на этот сайт, после этого бросил в ту же ночь и не курил пару недель. По-моему, потом затянулся ради эксперимента, ну а дальше, сами знаете, по наклонной.
Я думаю, что я довольно хорошо понял книгу и механизм зависимости, но как-то постоянно не хватало чего-то, то ли какой-то силы воли, то ли понимания этой зависимости на уровне подсознания, вообщем постоянно я ломался на 1-2 день. То есть, я пытаюсь бросить уже около 3 лет.
Была пара неплохих попыток, продолжительностью более месяца, год назад я не курил 2.5 месяца, но, на большой пьянке не удержался, как-то этот информационный вирус пробил брешь и я попробовал сигарету, которая была необычайно противная. Ну а затем следующую сигарету закурить еще легче, вообщем после этого я опять стал регулярным курильщиком.
Всего попыток бросить курить было около 50 наверное (!). Могу сказать, что да, после каждой неудачной попытки бросить сложнее. Серьезных попыток (более недели) было около 10 наверное, а может и больше.. Наверное про 50 это я зря, т.к. можно ли считать это попыткой, если через 36 часов после бросания ты опять куришь? Ну ладно, не суть дела.
Еще печальней то, что благодаря мне, мой отец со стажем курения в 30 лет бросил и не курит уже 2 года. Я всего лишь показал ему фильм и дал почитать книжку. То же самое случилось с моим одногруппником, я просто ему попытался объяснить, что он курит только потому, что боится перестать, как физическая зависимость (которая почти неощутима) вызывает психическую и т.д., рассказал про Карра, через неделю он бросил, и с первой попытки не курит уже 2 года.
Оба радуются жизни и сильно удивляются тому, что я курю.
Лично я для себя решил, что главным риском при бросании является алкоголь, т.к. после 1 недели никотину сложно найти лазейку в здоровое адекватное сознание, но если человек пьян, и все вокруг курят, то подсознание начинает говорить "Ты тоже хочешь сигаретку". И, поэтому (конечно, не только поэтому), решил полностью отказаться от алкоголя и перейти на ЗОЖ
Вот, теперь, прошло 5 суток, как я выкурил свою последнюю (надеюсь) сигарету. Все легкие отходняки первых двух дней прошли, сейчас не испытываю особого желания, лишь иногда закрадывается легкая мысль, что хочется покурить.
Первые два дня никуда не ходил гулять, но теперь веселюсь и общаюсь с друзьями, получаю от этого удовольствие, при этом не пью и не курю, хотя большинство из них делают и то и то Заметил, насколько ужасен запах перегара от пьяного, и насколько приятно прогуливаться на свежем воздухе под музыку) Короче, думаю, у меня все получится, если не буду пить и тупить)
Кстати, думаю, что алкоголь является одним из сильнейших противников экс-курильщика, да и вообще, превращает человека в животное... А мне, как математику и программисту, очень важна максимизация интеллектуальной деятельности, помню, заметил, когда не курил 2 месяца, как будто стал умнее, быстрее начал выполнять типичные задачи, быстрее решать нетипичные.. А потом все опять как было, если не хуже.
Завожу дневник с целью получить поддержку, поговорить с понимающими людьми. Ведь от убежденных курильщиков и тех, кто никогда не курил, ее фиг получишь, т.к. они не понимают сути дела Кстати, кто из вас бросал больше 10 раз и сейчас не курит?) Хочу пообщаться с такими же как я и узнать что-то новое) Сам могу часами обсуждать различные зависимости, вообще, мне интересна эта тема, психика и психология человека, как например, получается, что сигарета не имела ценности для человека, а теперь имеет, и т.п. Мне кажется, интересно было бы быть наркологом, но пошел не в медицину)
Вообщем, нужно вести режим дня, заниматься физической активностью, не употреблять алкоголь и, думаю, все будет круто на этот раз! Я чувствую это
P.S. Забыл, посоветуйте неплохую программу по набору мышечной массы, вешу 59, рост 172.
Вообщем, печально.Еще печальней то, что еще в 2009 году я открыл Аллена Карра, просто случайно наткнулся в интернете, вроде бы даже именно на этот сайт, после этого бросил в ту же ночь и не курил пару недель. По-моему, потом затянулся ради эксперимента, ну а дальше, сами знаете, по наклонной.
Я думаю, что я довольно хорошо понял книгу и механизм зависимости, но как-то постоянно не хватало чего-то, то ли какой-то силы воли, то ли понимания этой зависимости на уровне подсознания, вообщем постоянно я ломался на 1-2 день. То есть, я пытаюсь бросить уже около 3 лет.
Была пара неплохих попыток, продолжительностью более месяца, год назад я не курил 2.5 месяца, но, на большой пьянке не удержался, как-то этот информационный вирус пробил брешь и я попробовал сигарету, которая была необычайно противная. Ну а затем следующую сигарету закурить еще легче, вообщем после этого я опять стал регулярным курильщиком.
Всего попыток бросить курить было около 50 наверное (!). Могу сказать, что да, после каждой неудачной попытки бросить сложнее. Серьезных попыток (более недели) было около 10 наверное, а может и больше.. Наверное про 50 это я зря, т.к. можно ли считать это попыткой, если через 36 часов после бросания ты опять куришь? Ну ладно, не суть дела.
Еще печальней то, что благодаря мне, мой отец со стажем курения в 30 лет бросил и не курит уже 2 года. Я всего лишь показал ему фильм и дал почитать книжку. То же самое случилось с моим одногруппником, я просто ему попытался объяснить, что он курит только потому, что боится перестать, как физическая зависимость (которая почти неощутима) вызывает психическую и т.д., рассказал про Карра, через неделю он бросил, и с первой попытки не курит уже 2 года.
Оба радуются жизни и сильно удивляются тому, что я курю.
Лично я для себя решил, что главным риском при бросании является алкоголь, т.к. после 1 недели никотину сложно найти лазейку в здоровое адекватное сознание, но если человек пьян, и все вокруг курят, то подсознание начинает говорить "Ты тоже хочешь сигаретку". И, поэтому (конечно, не только поэтому), решил полностью отказаться от алкоголя и перейти на ЗОЖ
Вот, теперь, прошло 5 суток, как я выкурил свою последнюю (надеюсь) сигарету. Все легкие отходняки первых двух дней прошли, сейчас не испытываю особого желания, лишь иногда закрадывается легкая мысль, что хочется покурить.
Первые два дня никуда не ходил гулять, но теперь веселюсь и общаюсь с друзьями, получаю от этого удовольствие, при этом не пью и не курю, хотя большинство из них делают и то и то
Заметил, насколько ужасен запах перегара от пьяного, и насколько приятно прогуливаться на свежем воздухе под музыку) Короче, думаю, у меня все получится, если не буду пить и тупить)Кстати, думаю, что алкоголь является одним из сильнейших противников экс-курильщика, да и вообще, превращает человека в животное... А мне, как математику и программисту, очень важна максимизация интеллектуальной деятельности, помню, заметил, когда не курил 2 месяца, как будто стал умнее, быстрее начал выполнять типичные задачи, быстрее решать нетипичные.. А потом все опять как было, если не хуже.
Завожу дневник с целью получить поддержку, поговорить с понимающими людьми. Ведь от убежденных курильщиков и тех, кто никогда не курил, ее фиг получишь, т.к. они не понимают сути дела
Кстати, кто из вас бросал больше 10 раз и сейчас не курит?) Хочу пообщаться с такими же как я и узнать что-то новое) Сам могу часами обсуждать различные зависимости, вообще, мне интересна эта тема, психика и психология человека, как например, получается, что сигарета не имела ценности для человека, а теперь имеет, и т.п. Мне кажется, интересно было бы быть наркологом, но пошел не в медицину)Вообщем, нужно вести режим дня, заниматься физической активностью, не употреблять алкоголь и, думаю, все будет круто на этот раз! Я чувствую это
P.S. Забыл, посоветуйте неплохую программу по набору мышечной массы, вешу 59, рост 172.
