Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[MrNobody]

Что то пропустил ?

Да некая эктоплазма в виде мыслеформы пыталась заползти в ряды. Но была сразу же расчехлена, опознана и удалена....

 

[Я Надежда]

привет.. а если я пока не могу бегать из за веса.. на ходьбу записаться можно с увеличением км.. а бег.. например с 5м начинать и увеличивать.. мне контроль нужен.. я утром с собакой гуляю.. но порой ленюсь много ходить..

 

[MrNobody]

привет.. а если я пока не могу бегать из за веса.. на ходьбу записаться можно с увеличением км..

Бег и ходьба у нас равны, не надо ничего увеличивать. Километр прошла .....и свободна!

 

[Я Надежда]

Бег и ходьба у нас равны, не надо ничего увеличивать. Километр прошла .....и свободна!

тогда желаю записаться. .. а проходить за день минимум 5км утром и 3 км вечером.. это обязательно.. 6 раз в неделю..

 

[Tata236]

И хочется, и колется. Бегать-бегаю, но отчеты эти скринами добивают. Буду захаживать факультативно)

 

[zabava_beta]

Алекс - Юстасу!
Начинаем с трёх километров три раза в неделю на пульсе не больше 130. Поначалу бегоходьба. Следующие инструкции получите позже после выполнения этого задания.

нада ж какие-то датчики да?)) нет ничево)

 

[Я Надежда]

а я не умею делать скрин.. я чайник..

 

[Tata236]

а я не умею делать скрин.. я чайник..

Загугли просто как это для твоей модели телефона делается.

 

[Я Надежда]

Загугли просто как это для твоей модели телефона делается.

Благодарю за подсказку..

 

[MrNobody]

нада ж какие-то датчики да?)) нет ничево)

Можно пульс время от времени мерить, можно фитнес-браслет купить или специальные часы....у наших, кто давно бегает М400. А самый простой способ - если воздуха не хватает, значит темп завышен. Если короткое предложение можешь сказать не задыхаясь - значит темп нормальный!

 

[Hadisovish]

И хочется, и колется. Бегать-бегаю, но отчеты эти скринами добивают. Буду захаживать факультативно)

Наташ, не расстраивайся , да тебя все равно за что-нибудь забанят ...Так что и отчеты сдавать не сможешь.

 

[zabava_beta]

Можно пульс время от времени мерить, можно фитнес-браслет купить или специальные часы....у наших, кто давно бегает М400. А самый простой способ - если воздуха не хватает, значит темп завышен. Если короткое предложение можешь сказать не задыхаясь - значит темп нормальный!

о как.. спасибо. надо подумать

 

[Hadisovish]

... Но была сразу же расчехлена, опознана и удалена....

Сурово ...

 

[Tata236]

Наташ, не расстраивайся , да тебя все равно за что-нибудь забанят ...Так что и отчеты сдавать не сможешь.

Чей-то... Между прочим, из суперфигуры меня не исключили Бан-причина уважительная)

 

[MrNobody]

Сурово ...

Стандартная процедура работы с экзоформами!

 

[Kurukaxa]

видишь я пришла

 

[Kurukaxa]

Стандартная процедура работы с экзоформами!

с кем-кем?

 

[MrNobody]

с кем-кем?

С экзоформами с экзопланет, ты что про Алису Селезнёву мультики не смотрела? "Тайна третьей планеты"

 

[Danieli4ka]

попытка номер 2)))
1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня в неделю произвольною.
3. Бег на улице, ходьба
4. Скрин с Mi Fit, браслет.
5. Соглашаюсь с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Hadisovish]

Kurukaxa, заполняй анкету ( на 1 странице), подписывай и подавай на утверждение капитану . Если , что , Палыч тебе поможет , он здесь самый главный после кэпа .. я убегаю ...