Бег Стодневка по бегу - 32

[Ghost Silhouette]

Да посмотрим, там анализы сделать надо и бумаги подписать. Может с обеда отпрошусь.

...ффуууххх понятно,без тебя не как

 

[Кэльпи]

...ффуууххх понятно,без тебя не как

Посмотрим).
Как твое самочувствие?

 

[Ghost Silhouette]

Как твое самочувствие

...не дождуться Не просто,местами прям совсем уж тяжко,но ничего,кстати есть и положительная динамика по ногам есть улучшения.Особенно заметил,как после выписки с госпитоля стал регулярно км.на матывать плюс зад свой стараюсь на тачке возить меньше,короче прям реально стараюсь активничать по максимуму и сдвиги хоть и небольшие,но уже есть,а с понедельника снова в бассейн пойду пока 2 раза в неделю,потом больше.Ну и так,работать снова начал,сегодня еду снова в ночь,ну там ты знаешь дальше,с этим пока что как и раньше было..ну в кратце как-то так

 

[Кэльпи]

...не дождуться Не просто,местами прям совсем уж тяжко,но ничего,кстати есть и положительная динамика по ногам есть улучшения.Особенно заметил,как после выписки с госпитоля стал регулярно км.на матывать плюс зад свой стараюсь на тачке возить меньше,короче прям реально стараюсь активничать по максимуму и сдвиги хоть и небольшие,но уже есть,а с понедельника снова в бассейн пойду пока 2 раза в неделю,потом больше.Ну и так,работать снова начал,сегодня еду снова в ночь,ну там ты знаешь дальше,с этим пока что как и раньше было..ну в кратце как-то так

То что есть улучшения, это отличные новости

 

[Ghost Silhouette]

То что есть улучшения, это отличные новости

...да,Вер это точно,благодарю

 

[YaGorik]

Всем привет!
06.10
Бег 5 км

 

[Vivien Li]

Доброе бодрое и прекрасного дня !

6.10 - бег 5.52 км
Посмотреть вложение 2384292

10,92 - 5,52 (утренний бег, уже относила в таблицу) = 5,4 км ходьба 6.10

 

[Katalina_Tonelero]

Всем привет! Плавание+ хотьба 6.10
Правда я плавала больше, но что успела))

 

[Элен Вудрок]

Пойду тестировать чуда таблицу

 

[Кэльпи]

Пойду тестировать чуда таблицу
Посмотреть вложение 2384775

Посчитана

 

[Кэльпи]

Я спать ушла, и так еле успела

 

[Ёжикツ︎]

06.10.2026
Ходьба 8.42 км

 

[Элен Вудрок]

Посчитана

Меня, тут

 

[Olga 22]

6 октября
Ходьба 6,02

 

[Гали]

Отчет
Эллипс 05.10.2026 3030 шагов. Точное значение зависит от настроек конкретного тренажёра, но в среднем это около 1,4 км.

 

[Самогонщик]

7 октября. Бег 4,42 км.
Сегодня во время пробежки снежинки летали. Пора с кепки в шапочку перелазить

 

[Кэльпи]

Отчет
Эллипс 05.10.2026 3030 шагов. Точное значение зависит от настроек конкретного тренажёра, но в среднем это около 1,4 км.

Привет. В таблицу добавила приноси отчетики.

 

[Marisabel95]

Всем привет!
Участвую, с правилами согласна
1. Укрепление здоровья, развитие выносливости.
2. 3 дня и больше - произвольно
3. Бег /улица, ходьба, велосипед.
4. Скрин программы Полар
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Кэльпи]

Доброе утро

Время на дистанции сейчас важнее скорости. Приучайте тело к регулярному движению и ловите свой ритм.

 

[Кэльпи]

Всем привет!
Участвую, с правилами согласна
1. Укрепление здоровья, развитие выносливости.
2. 3 дня и больше - произвольно
3. Бег /улица, ходьба, велосипед.
4. Скрин программы Полар
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Добро пожаловать в марафон