Сила воли STOP IT!

[Galya28]

Доброго времени суток!!!

 

[Galya28]

Попытки бросить курить были многократными, серьезных две.
На этот раз все должно получится!

 

[Galya28]

В первые дни спас меня только боевой настрой и форум! Спасибо вам, товарищи! Хоть я и не писала здесь, зато было изучено множество дневников. В результате усилилась вера в собственное решение!

 

[Ivan Semenov]

Здравствуй! Galya28, Если ты здесь, то непременно все получится)) Чаще заглядывай в дневники форумчан которые давно завязали с пагубной привычкой. Удачи!

 

[Legrana]

Добро пожаловать! Я желаю вам удачи и терпения! Все обязательно получиться! Я сама тут новичок, но тоже форум раньше читала и много дневников изучила)

 

[Galya28]

Ivan Semenov, спасибо!
Могу объяснить, почему считаю этот раз особенным. Раньше моих решений/намерений/мечт хватало до первой посиделки с друзьями с алкоголем. Любым. В любых количествах. В смысле что на дне рождении пить весь вечер, что в пятницу позволить себе бокал вина или стаканчик пива-разницы никакой. Я в такие моменты поняла что чувствуют наркоманы в период ломки. Именно на этом все мои бросания обычно и заканчивались, ибо терпеть мочи не было, а если не встречаться с друзьями- то вся затея видилась сразу унылой и мрачной.
В общем, бросила я 15 декабря, а уже 17-го зазвали меня на презентацию одного из телеканалов. Я настраивать себя начала как на войну, и представляете получилось!!! Йююююхууу! Не скажу что было легко, голос-искуситель в голове настойчиво требовал хотя бы одну сигареточку. Но этот бой я выиграла! Горжусь прям собой!

 

[Galya28]

Другое дело что все эти дни страдает мой желудок, так как реально низззя столько жрать. Но пока что ничего не могу с этим поделать

 

[Galya28]

Legrana, спасибо! Айда на Эверест? )))

 

[Legrana]

Galya28, обязательно дойдем на Эверест!

 

[Другая]

Попытки бросить курить были многократными, серьезных две.

Как долго продержалась? Может все ж пока воздержаться от алко?

Горжусь прям собой!

еще не раз будешь гордиться

 

[Galya28]

теперь другая, в первый раз два года, во второй-четыре месяца

 

[Galya28]

Может все ж пока воздержаться от алко?

наоборот! Маленькая победа дала большие силы! Теперь я знаю, что можно работать, пить кофе, выпивать с друзьями, нервничать и радоваться точно также, как и раньше, но БЕЗ СИГАРЕТЫ! Мне сложно это объяснить, но для меня это как своеобразный цикл, который я прошла. Знаю, что будет следующий и не один, но первый пройден!

 

[Galya28]

День пятый. Держимся! Мозг зараза нет-нет да подбрасывает "курящих" воспоминаний и периодически проверяет меня на прочность.

 

[Galya28]

Чет сегодня активизировалась та часть сознания, которая за сентиментальность отвечает. Хочется жалеть себя бедную, ведь все вокруг такие бяки...) Накрыться одеялом и поплакать.
Интересно это как-то связано с бросанием?

 

[Владимир Файб]

Интересно это как-то связано с бросанием?

Ты сама можешь сделать выбор (ответить на вопрос так, как тебе удобней)

И еще, ошибка многих, что они начинают причитать, вот у меня что то случилось или заболело, это все потому что я бросил курить! Ну и естественно приходит спасительная мысль, если я сейчас закурю, то все решится
Лучше поступать наоборот! Это все произошло потому что я курил! Какое счастье что я не курю!
Либо "Да... ж...па... Но!!! Есть приятное обстоятельство!!! Я жив!!! Я счастлив!!! Я не курю!!!"

Вот, кстати. Только мы, бывшие курящие, каждый чих склонны приписывать тому, что бросили курить. А потом ещё некоторые из нас страдают месяцами, а то и годами по этой причине!!! Так как психологически привязываются любые неприятности и дискомфорт к тому, что уже не курим! Не допускайте подобного!

Воспринимайте, старайтесь воспринимать, учитесь воспринимать любой психологический дискомфорт, любую проблему в жизни и её, проблемы, восприятие, безо всякой связи с тем, что бросили курить!

 

[tosya]

День пятый. Держимся! Мозг зараза нет-нет да подбрасывает "курящих" воспоминаний и периодически проверяет меня на прочность.

Ещё какая зараза

 

[Galya28]

День седьмой. Полёт нормальный! Начала отхаркиваться какая-то чёрная хрень

 

[Corgalom]

День седьмой. Полёт нормальный! Начала отхаркиваться какая-то чёрная хрень

Это нормально, легкие начали очищаться о смол. А комок в горле есть?

 

[tosya]

Это нормально, легкие начали очищаться о смол. А комок в горле есть?

А у меня ничего не отхаркивается. Это нормально?

 

[Galya28]

tosya, я в предыдущий свой раз когда бросала тоже ничего не отхаркиволось. А в этот раз вот так. Но у меня бронхит недавно был, может быть поэтому