Сила воли STOP IT!

[Galya28]

Corgalom, не, комка нету вроде

 

[Леди&]

Galya28, поздравляю с неделькой!

 

[tosya]

tosya, я в предыдущий свой раз когда бросала тоже ничего не отхаркиволось. А в этот раз вот так. Но у меня бронхит недавно был, может быть поэтому

И что прям чернота?

 

[Corgalom]

А у меня ничего не отхаркивается. Это нормально?

Ты знаешь, у всех по разному, у кого то идет этот процесс, у кого то нет. У меня это началось через неделю после отказа и продолжается до сих пор, правда мокрота не черная, а сероватая. А еще я читал, что в организме человека есть такие бактерии макрофаги, которые буквально пожирают смолы в легких, так что процесс очищения легких может проходить незаметно, но он в любом случае будет идти.

 

[Corgalom]

Чет сегодня активизировалась та часть сознания, которая за сентиментальность отвечает. Хочется жалеть себя бедную, ведь все вокруг такие бяки...) Накрыться одеялом и поплакать.
Интересно это как-то связано с бросанием?

Безусловно. Уровень серотонина и дофамина в мозге на нуле. Найдите другой их источник (еда, спорт, секс), займитесь любым приятным делом, только не курите.

 

[VVL]

Безусловно. Уровень серотонина и дофамина в мозге на нуле. Найдите другой их источник (еда, спорт, секс), займитесь любым приятным делом, только не курите.

Если бы на нуле - то поциэнт был бы мертв)

 

[Galya28]

VVL, не, у меня другие планы))))

 

[Galya28]

Леди&, спасибо! Маленький отрезочек длинного пути пройден!

 

[VVL]

Galya28, тут у всех другой хитрый план)
Это я к тому, что сигарета не является и не может являться единственным или основным источником серотонина и дофамина.
Во завернул... Короче - без сиги жизнь такая же как с сигой.

 

[Galya28]

Короче - без сиги жизнь такая же как с сигой

не, намного лучше!!!

 

[Galya28]

я вот какими умозаключениями хочу с вами поделиться на тему собственных тараканов: пришла к выводу, что слова "никогда" и "навсегда" мозг мой не принимает. Совсем. Я от таких мыслей сразу в уныние впадаю. Хоть это не по Карру, не по логике, да и вообще ни по чему, но мне легче было с собой договориться так: "дай шанс своему организму пожить так, как живут некурящие люди. Дай ему вспомнить те далекие времена когда ты не курила, прочувствовать, как это и насладиться этим. А там видно будет."
Не в плане того, что я сорваться собралась или еще чего, а примерно по принципу "не сейчас " на каждый накат. А вы себя как настраивали?

 

[VVL]

Galya28, вполне естественна такая реакция. И если уж совсем "по Карру" то не принимает таких слов не твой мозг, а твоя зависимость. И когда она уйдет, то и слова сами примутся. Я лично так думаю, но сам пока еще на пути принятия нахожусь.

 

[Chudo_]

А вы себя как настраивали?

Когда к сознанию дойдет вся абсурдность курения, тогда курить вообще перестанет хотеться, просто не будет в этом надобности, также как нам не надо совать в рот экскременты. Физ.дискомфорт может снять Табекс(к примеру), чтоб по чем зря не мучится и минимизировать риск сорваться из-за того, что ломку примешь за твое желание курить. Нужно для себя разобрать по полочкам, что курение - это глупость и что курить тебя заставляет зависимость от никотина и заболевшая часть мозга. Раздражение и психоз принять за естественный выход токсинов, расслабиться и ждать, когда время само унесет сигарету в Лету.

 

[VVL]

время само унесет сигарету в Лету.

Лета - слишком жирно для сигареты. Вот Нафиг - самое оно для такой гадости.

 

[Galya28]

VVL, Chudo_, спасибо вам!
Табекс и другие средства принимать не хочу, так как не считаю, что у меня сверхсильные ломки. Все в голове. Мысль появляется-а иди покури. Я ее глушу волевым решением-мне это не нужно.

 

[Galya28]

Девятые сутки пылают в станице)))) сегодня вышла на улицу и почувствовала запах свежего воздуха после дождя. Удивительно приятно

 

[Galya28]

Десяточка!!!

 

[Леди&]

Десяточка!!!

поздравляю с десяточкой!!!

 

[Galya28]

Леди&, ух ты! Спасибочки!

 

[Phoenix_Andrey]

Galya28, с прошедшим праздником Десятидневки)!
Как самочувствие и житие?)