Странная неделя

[Мансур]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

 

[qqruzov]

, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали,

Как я тебя понимаю...)))
Красавчик на самом деле неделя это уже подвиг! Главное не сдавайся, дальше будет легче
И помни главное правило бросившего. Ни при каких обстоятельствах ни одной затяжки/сижки опять в это болото утянет сам не заметишь как, поверь мне и на эти грабли мы наступали)
Читай дневники, помни свою цель и смело к ней иди, а мы поддержим!
Кстати 17го числа стартует запись на 30ти дневный марафон по отказу от курения.
Более подробную информацию чуть позже скину сюда тебе.
Удачи тебе и лёгкого отказа!

 

[Pantera83]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Удачи тебе.Пиши дневник каждый день.Как только мотивация будет заканчиваться, открывай дневник и читай.И вообще запишись во взлётку. С командой легче бросать.

 

[Artem Demchenko]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!



И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.


Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!

 

[nachtigal]

@Мансур, привет)

Желаю лёгкого бросания))

 

[Ksunchik]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Крепись!!! Все победим!

 

[Нуся]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Привет Мансур,я прям даже в растеренности,как мужчина с таким именем до сих пор не бросил окончательно эту пагубную привычку ( Мансур – имя для настоящего победителя. Именно такое значение оно имеет в переводе с арабского – «победитель», «побеждающий», «празднующий победу». Это имя сулит своему обладателю силу духа, воли и характера. Покровительствующая планета – Меркурий. Астрологическое влияние проявляется в наличии деловых качеств и стремлении к успеху. С давних времен родители называли мальчиков Мансурами, чтобы они росли сильными, мужественными и целеустремленными. )

 

[стервелла де виль]

Удачи!!! Запишись во взлетку! Реально легче, подтверждаю

 

[Grizzly]

мотивации мне пока что очень хватает

Привет! А мотивация, между прочим, очень часто вовсе не друг, а враг бросанию... Да, в первые дни она необходима для толчка, чтобы решиться, совершить волевой акт, так сказать. А дальше, как ты абсолютно верно сказал, настаёт день, когда она оказывается "на донышке". И такое бывает даже с самой сильной мотивацией. Чтобы всё получилось успешно, должна работать. не мотивация, а желание - желание стать некурящим, желание научиться жить в некурящем мире и получать от этого удовольствие. На одной мотивации можно только лишь "бросить курить", а вот, чтобы стать некурящим одной мотивации мало. Проблема - в наших головах, не забывай это! Удачи тебе и вперёд!

 

[Langolier]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Почитай Карра. Очень помогает в плане настройки мозга на отказ.
Зачем себя тиранить, собирая волю в кулак на протяжении нескольких дней/недель?
Все намного проще.
Удачи!

 

[багира черная]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Самое главное, меняй восприятие к рядом лежащим сигаретам, тогда точно срывов не будет, а еще лучше, бросать курить когда пачка с сигаретами в доступном месте лежат,
Но на самом деле , этот прием не для всех, и самый тяжелый, но я например, бросала так, так как имею курящего мужа, который курить бросать не собирается, и чтобы спокойно реагировать могла на сигареты

 

[Crazy Fan]

Добрый день, бросал курить пару раз и то когда болел чем то, лежал в постели и не было такой возможности покурить. Проходило пару дней без никотина и я продолжал не употреблять, но в итоге срывался. Стаж у меня 7 лет, как только понял во что вляпался, всегда ночью перед тем как уснуть говорил себе что брошу с завтрашнего утра, но утром, эти святые мысли пропадали, наверное вы поймете меня)) Курил много, даже когда не хотел, чтобы просто занять себя. На этот раз настрой у меня серьезный. Сегодня 7 день без сигарет, мотивации мне пока что очень хватает, и из-за нее пока что очень легко, но я знаю что настанет день, когда она будет на "донышке" и рядом окажется пачка сигарет каким то чудесным образом. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Все будет тип-топ! Легкого отказа!
Успехов!

 

[Александр5657]

Самая лучшая мотивация - это удовольствие от побед , которые тебе ожидают если не закуришь !

 

[oleganet90]

Привет! А мотивация, между прочим, очень часто вовсе не друг, а враг бросанию... Да, в первые дни она необходима для толчка, чтобы решиться, совершить волевой акт, так сказать. А дальше, как ты абсолютно верно сказал, настаёт день, когда она оказывается "на донышке".

Да-да, мотивация не безгранична, поэтому нужно правильно настроиться и использовать все свои силы и под-силы внутри, чтобы бросить это дело. У Вас все получится я Верю

 

[Qsy]

. Вот там и проверю свою силу воли, надеюсь не лажану) )

Как в том анекдоте, не хотел а выпил.
Думаешь БЕС курения волшебным образом пачку тебе подсунет когда ты в настроении и полон сил будешь, дудки дудят)))А вот когда будет все валиться из рук и мир только серыми красками разукрашен. Или устав без задних лап, да и без передних мыслей на авто пилоте...Кароч когда ждать подляны перестаешь.
Так что не жди своего звёздного часа ОТКАЗА

Просто запомни мысли о сигарете не твои, они исподволь тебе навязываются ниКатинычем, без геройства ответь ОТОЙДИ НЕКУРЮ.
Ну и делись сегодняшней своей мотивацией,с собой в будущем, здесь в дневнике.Губкой впитывай инфу форума.И запишись во Взлётку.В команде с единомышленниками проще.
А ГЛАВНОЕ ПОМНИ ПОМОГАЯ ДРУГИМ СЕБЕ ПОМОЖЕШЬ

 

[Akitalove]

Привет, Мансур
Как самочувствие? Поддержка тут мощная, поэтому и мотивация постоянная присутствует. Броди по дневникам, истории реальных людей очень помогают. А вообще, раз решил значит все получится! Вангую

 

[Akitalove]

Собакена тебе в дневник
Чтобы охранял

 

[08.08.2018NS]

@Мансур, очень крутое усилие - семь дней. Ты смог сделать отсечку от привычки. Не сдавайся.

 

[Assol***]

@Мансур, привет! Как ты? Как настроение, боевое?