В сентябре стукнуло ровно 22 года, как я курю. В сентябре стукнуло ровно 10 лет, как я шел домой и точно знал, что брошу курить. Решение то можно принять, а вот соблюсти его - совсем другая история. Чампикс, Табекс, Никоретте из тех, что против курения. Механизмы работы у всех разные у этих лекарств. Но мое решение не курить даже с их помощью оказывалось слабым. Там и психология, пара психиатров. Разные методы, ведение дневника. Много чего было сделано, но толку никакого.
Ну, оно понятно даже на бытовом уровне, что для бросания курить, нужно чтобы твоя мотивация и твое решение не курить оказывались хотя бы слегка сильнее, чем желание покурить. Иначе в момент соприкосновения двух сил победит та, что сильнее.
Силу мне за это время не удалось набрать достаточную. Плохо или мало работал. Слабая мотивация. И в схватке не на жизнь, а на смерть между разъяренным бульдогом и 3-месячным котенком побеждает со смертельным перевесом барбос.
Что тут можно улучшить?
1. Мотивацию можно поднять. Причин для бросания очень много.
2. Какую-то хрень использовать заместительную.
3. Писать на форум о том, что происходит со мной.
4. Вести дневник тяги, как его ведут героиновые и другие наркоманы.
5. Негатив и позитив копить. Настраивать себя на жизнь без самокруток.
То есть что-то можно определенно делать, чтобы не курить.
Видимо не надоело тебе ещё курение так сильно , что бы прекратить . Меня в последние годы курения очень доставало то что я как " овца " за сигаретой шёл . Даже от работы отказывался если нельзя было курить . И цена курению , здоровье , надо тебе вырываться из этого круга . Ищи способ .
