100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 65: "Зов Кукухи"

[Ulcha_79]

Спортсменки-молодчинки-красавицы!
Посмотреть вложение 2292556Посмотреть вложение 2292557

Я сегодня утром сделала зарядку.
И уже больше 10 тысяч шагов натопала
Вчера пропуск

 

[Vladislav]

Я сегодня утром сделала зарядку.
И уже больше 10 тысяч шагов натопала
Вчера пропуск

Ух, какая молодчинка!)

 

[томаз]

Я сегодня утром сделала зарядку.
И уже больше 10 тысяч шагов натопала
Вчера пропуск

у меня 6 пока. но я еще в храм поеду в далекий, догоню тебя

 

[Ulcha_79]

у меня 6 пока. но я еще в храм поеду в далекий, догоню тебя

Конечно догонишь
А я по субботам ребёнка на тренировку отвожу. Она не в нашей школе проходит, а в более отдалённой от нас. Дорога пешком минут 20-25 в один конец. Я его там не жду, мчусь домой. А потом через час обратно. Вот два раза туда-обратно прошла - уже 10 тысяч шагов

 

[Илюша]

Вот два раза туда-обратно прошла - уже 10 тысяч шагов

 

[Илюша]

 

[Ulcha_79]

Посмотреть вложение 2292622

Да не то чтобы хитрый... Просто стараюсь совмещать приятное с полезным.
Я вообще люблю ходить пешком. А если еще и вблизи озера/реки, то еще лучше.
Но бывает, что закрутишься дома и забудешь, что неплохо пройтись. А тут вроде повод есть

 

[Колибри)]

Посмотреть вложение 2292624

 

[tune]

На телефоне приложение таймер, работает как метроном.
У меня похожая практика - усложнённое квадратное дыхание: вдох (4сек), задержка (8сек), выдох (8сек), задержка (зависит от подготовленности, у меня сейчас 22..24сек). И так в течение 10..15 мин.

О, да ты уже снорклер продвинутый, можешь рыбу на югах со дна доставать

 

[tune]

УтрЫ, продолжаю уже не сильно болеть, пью горячее молоко с мёдом

 

[Колибри)]

УтрЫ, продолжаю уже не сильно болеть, пью горячее молоко с мёдом

обед уже ) Поправляйся

 

[tune]

обед уже ) Поправляйся

Я сериал смотрел до 6 ти утра, потом вырубился

 

[Колибри)]

@Grafin - 6 месяцев!
@Angel - 111 дней!
@NT96 - 40 дней!
@StepByStep - 195 дней!
@Maria91 - 20 дней!
@LikE - 33 дня!

​

​

 

[Ulcha_79]

УтрЫ, продолжаю уже не сильно болеть, пью горячее молоко с мёдом

Ты давай там, поправляйся скорее

 

[Алёна909]

Спойлер: Спортсменки

@Лисичка77
@Busya
@Ulcha_79
@Мада Жале
@Алёна909
@olenenok
@Yulyaska
@Kate (Dreams Come True)

Посмотреть вложение 2292442

Сделала!

 

[Алёна909]

УтрЫ, продолжаю уже не сильно болеть, пью горячее молоко с мёдом

Выздоравливай!

 

[Колибри)]

Закончила наконец

 

[Vladislav]

Сделала!
Посмотреть вложение 2292665

Отлично!

 

[Colnago]

Снeжные бaрсы носят свой хвост во рту чтобы не намочить и не испачкать. Какие чистюльки

 

[томаз]

Ротовирус у Андрея был . Накрыло меня , хоть бы домой доехать