Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

травма была год назад. я ее проигнорировал, тренировался и в полумарафон запорол ногу.

Как с меня списано...точнее ухудшение шло еще лет 10, я его игнорировала, пока бабац не получила заключение-шок.
Ну ты то хоть будь умнее, точнее меньше пофигизма и героизма!
Это нам только кажется, что здоровье и молодость неисчерпаемы, а с нашим-то характером, и далее... сам знаешь.
Сдаваться не надо никогда, просто мудрее это делать, даже вызовы и преодоления, но уже осознанно.
К врачу ты, как я понимаю, попал таки.
Ну и что конкретно он говорил? В диагнозе я мало пойму, по рекомендациям интересно.
Можно в Личку.

 

[Алллочка]

Есть основания полагать, что проблема отсутствия талии у некоторых - это не излишняя ее ширина, а недостаточная ширина таза и грудины. Диеты тут бесполезны, а вот спорт может помочь внести коррективы.

 

[Phoenix]

Так а что качать нам, треугольникам?) бег подойдет для общего фона вообще?или только увеличит ноги?

Если треугольник расширяется книзу - то широчайшие. Если к верху - то ягодицы и бедра. Если прямоугольник - то и то и это.

 

[Phoenix]

Так а что качать нам, треугольникам?) бег подойдет для общего фона вообще?или только увеличит ноги?

И, возможно, еще такое упражнение, как вакуумное втягивание живота слегка поможет переместить органы брюшины немного вверх, расширив грудную клетку и сузив талию. Не слишком значительно, но все же.

 

[Алллочка]

Так а что качать нам, треугольникам?) бег подойдет для общего фона вообще?или только увеличит ноги?

А треугольник вверх или вниз?
Мое твердое мнение, одно только кардио без силовых нагрузок рельеф мышц в нужных вам местах вам не скорректирует.

 

[ЯНаталИЯ]

Если треугольник расширяется книзу - то широчайшие. Если к верху - то ягодицы и бедра. Если прямоугольник - то и то и это.

А песочным часам чаво?)

 

[Илья Александрович]

Ну и что конкретно он говорил?

сказал, чтобы я забыл про бег ибо нагрузка особенно в холодную погоду даст ухудшение состояния суставной сумки.
бегать на самом деле не комфортно, но если не бегать то совсем тоскливо.

 

[Phoenix]

А песочным часам чаво?)

Так у них же уже должна быть талия.

 

[Илья Александрович]

А песочным часам чаво?)

жить и радавацца!"

 

[Саморитянка]

А песочным часам чаво?)

Песочным часам и так красиво - и там и там - всё на месте)))

 

[Алллочка]

Гуля, а я вот подумала, что есть и хорошие,нежирные консервы. например, тунец в собственном соку

В собственном соку рыбку можно.

 

[Алллочка]

А песочным часам чаво?)

А нам с тобой благодарить Бога! И шлифовать.

 

[Алллочка]

сказал, чтобы я забыл про бег ибо нагрузка особенно в холодную погоду даст ухудшение состояния суставной сумки.
бегать на самом деле не комфортно, но если не бегать то совсем тоскливо.

Ну так что, кроме бега, у тебя в арсенале ничего бодрящего нет?
Я тоже вообще не бегаю, на дорожке интервалка, много чего интересного есть.

 

[ЯНаталИЯ]

Так у них же уже должна быть талия.

Ну это да)

жить и радавацца!"

Песочным часам и так красиво - и там и там - всё на месте)))

А вот и нет, им вообще везде надо худеть, при чем сразу и одновременно))

А нам с тобой благодарить Бога! И шлифовать.

Во)) Это точно

 

[Илья Александрович]

Ну так что, кроме бега, у тебя в арсенале ничего бодрящего нет?

я всандалил почти тридцатку на беговую форму и все щас бросить чтоли?!)))))))))))))))))))))))))))))))

 

[Antonina-k-00]

Есть тут такие, кто за шоколадный торт маму родную продаст?) или я одна такая?) зависимая от шоколада)

может кто-то знает, как бороться? проблема серьёзная- могу съесть наполеон в два захода)

 

[Алллочка]

я всандалил почти тридцатку на беговую форму и все щас бросить чтоли?!)))))))))))))))))))))))))))))))

Не поняла, что ты всандалил и куда?

 

[Vita.Minka]

Есть основания полагать, что проблема отсутствия талии у некоторых - это не излишняя ее ширина, а недостаточная ширина таза и грудины. Диеты тут бесполезны, а вот спорт может помочь внести коррективы.

Согласна с тобой на 1000 проц.но спорт - надо увеличивать попу, а я большую филейную часть не хочу (( меня устраивает 86-89см..вот может есть волшебное средство для уменьшения талии?

 

[Илья Александрович]

Не поняла, что ты всандалил и куда?

да понакупал всяких кроссовок беговых, костюмов для бега зимой))
да мне чисто из вредности не бросить сейчас бегать))

 

[Antonina-k-00]

А треугольник вверх или вниз?
Мое твердое мнение, одно только кардио без силовых нагрузок рельеф мышц в нужных вам местах вам не скорректирует.

треугольник расширяется сверху. Говоря по-русски: грудь большая, талии нет, попа и худые спички ножки