100-дневка без алкоголя Сухой закон 62 - Пухлые шмели

[томаз]

Эти эффекты я ощущал на себе. Действительно так работает.

А почему тебе таблетки не понравились

 

[Фордик]

пить противотревожные таблетки . Я пила Атаракс. Быть в осознаности. Контролировать мысли. А соответственно чувства, а соответственно выделяемые организмом хим вещества и гормоны.

Такие таблетки долго пить нельзя же.
Это антидепрессанты можно пить годами, а Атаракс и подобные нет.

Как временная помощь хороша конечно ?

Я хочу что-то поменять в своём сознании, чтобы на мир взглянуть по-новому, без тревожности.

Ищу методику

 

[aiva]

Всем привет !!!

Приглашаются ВСЕ одинокие сердца, для поиска своей второй половинки !!!
Найди свою Любовь ТУТ?жмяк.

Спойлер: 62

1. @Igors
2. @Ойген
3. @Колибри)
4. @*Олька*
5. @Галла
6. @08.08.2018NS
7. @Svetlyc
8. @olenenok
9. @ZIMMER230688
10. @Дикая Утка
11. @MAFA
12. @Pg_vl
13. @Nika B
14. @Allа
15. @West
16. @Taha
17. @АлоэВера
18. @Платон

1. @RZH2
2. @Yulyaska
3. @Фордик
4. @Colnago
5. @Veritas
6. @Liberti
7. @Vincent
8. @Тарда
9. @Жень Шень
10. @Алёна909
11. @busik100
12. @aiva
13. @Роберто Веракруз
14. @Andruwka
15. @томаз
16. @Витьбас
17. @Елена_1
18. @Мада Жале

Факультатив:

1. @Kaygo

ЛюбвиМеждуМужчинамиИЖенщинами.нет.

 

[Igors]

Добро утро ?️

Меня вот осенила мысль: Тревожность.

Фоновая тревожность, стараясь унять которую и выпиваешь и обжираешься на ночь, и ограничиваешь себя от новых незнакомых поступков, "кабы чего не вышло" и стараешься "забиться в кокон"

В общем причина бед в тревожности.

Причины тревожности ясны, - это ситуация в мире и неуверенность в завтрашнем дне. На глобальную ситуацию я повлиять не могу.

Но парадокс в том, если как-то уменьшить свою внутреннюю тревожность, то я и вы сможете быть гораздо более эффективным в работе и будет гораздо лучше здоровье, - а значит лучше жизнь.

Теперь встаёт задача: как уменьшить тревожность.

Давайте думать, что будем делать с тревожностью и как его уменьшать.

Надо обладать здоровым пофигизмом .
Это годы упорных тренировок

 

[Колибри)]

Такие таблетки долго пить нельзя же.
Это антидепрессанты можно пить годами, а Атаракс и подобные нет.

Как временная помощь хороша конечно ?

Я хочу что-то поменять в своём сознании, чтобы на мир взглянуть по-новому, без тревожности.

Ищу методику

я пила их два месяца, а депрессанты уже 10 месяц. И параллельно пошла на психотерапию. И вот с ней уже меняю свое мышление. И чувствую себя очень хорошо, жить хочется. Тревожности нет, страхов нет. Советую все же обратиться к профессионалам. Я сама не смогла выгребсти

 

[Ойген]

Вот именно так ?
Когда мало тревожности, то хорошо получаются и спорт и ЗОЖ и сон.

Но наоборот это не работает. Практически.

Карнеги писал, что лучшее средство от беспокойства это постоянная занятость.

 

[Жень Шень]

С внешними действиями по уменьшению тревожности мне более менее всё понятно.
Это физкультура -спорт и ЗОЖ.


А вот внутренними, психологическими приемами это темный лес для меня.

Делитесь, кто что знает на этот счёт.
Будем коллективно искать решения

Атаракс

 

[Жень Шень]

Карнеги писал, что лучшее средство от беспокойства это постоянная занятость.

Трудотерапия это вообще самое лучшее средство от всего

 

[Ойген]

Такие таблетки долго пить нельзя же.
Это антидепрессанты можно пить годами, а Атаракс и подобные нет.

Как временная помощь хороша конечно ?

Я хочу что-то поменять в своём сознании, чтобы на мир взглянуть по-новому, без тревожности.

Ищу методику

Может тебе вторую работу найти? Чтобы не было лишней тревожности?

 

[Allа]

 

[Busya]

Посмотреть вложение 2090322

У них тоже клумбы из шин? ?

 

[Лисичка77]

Карнеги писал, что лучшее средство от беспокойства это постоянная занятость.

Вот я тоже с этим согласна. Но занятость не бесцельная, а та, которая постоянно занимает твои мысли и заставляет двигаться. В общем, цель нужна в жизни, если глобально.

 

[Busya]

Добро утро ?️

Меня вот осенила мысль: Тревожность.

Фоновая тревожность, стараясь унять которую и выпиваешь и обжираешься на ночь, и ограничиваешь себя от новых незнакомых поступков, "кабы чего не вышло" и стараешься "забиться в кокон"

В общем причина бед в тревожности.

Причины тревожности ясны, - это ситуация в мире и неуверенность в завтрашнем дне. На глобальную ситуацию я повлиять не могу.

Но парадокс в том, если как-то уменьшить свою внутреннюю тревожность, то я и вы сможете быть гораздо более эффективным в работе и будет гораздо лучше здоровье, - а значит лучше жизнь.

Теперь встаёт задача: как уменьшить тревожность.

Давайте думать, что будем делать с тревожностью и как его уменьшать.

Психотерапия. КПТ. Дневник эмоций начни писать. Кому-то медикаментозная поддержка нужна. В любом случае к специалисту надо идти, чтобы понять, сам ты себе эту тревожность своими мыслями разгоняешь, или есть какое нить гтр и тд

 

[Busya]

Таблетки я пробовал, не понравились совсем.

Психотерапия. Надо узнать методику и попробовать заниматься самолечением

Ты зубы себе тоже сам лечишь?

 

[Yulyaska]

Спойлер: За хлебушкои

Вообщем, я вам уже рассказывал, что у нас м друзьям есть традиция и мы практически каждую субботу или воскресенье встречаемся, пьем кофе в своей любимой кафешке, а друзяки под разговор всегда накатывают коньячку, все это всегда под дикий смех и подколки друг друга. Перемываем косточки всем знакомым, спорт, политика....короче, всегда весело и кстати, им абсолютно все равно, что я пью только кофе и трескаю яблочный штрудель с мороженным. Надо добавить, что живем мы не совсем рядом и обычно я за рулём и собираю всех по дороге, а потом в обратном порядке развожу уже "тепленьких" приятелей. Сидим и тут один из друзей говорит, мол давайте сходим в магазин, мне надо домой купить хлеба и молока, а то я потом забуду и отгребу от жены. Магазин супермаркет находится в большом торгово-развлектельгом центре через дорогу, куда мы и пошли все ща компанию в четвертом. Успешно под комментарии и ржач помогли товарищу выбрать хлеб и молоко и было пошли уже на выход, как взгляд Гены упал на вывеску "черная пятница" в одном из павильонов бытовой техники...и мол давайте зайдём мне надо купить подзарядку. И тут началось....действительно хорошие акции. Короче один из продавцов, который сперва без всякой надежды в самом начале спросил замученной и без всякой надежды фразой ..."вам помочь сделать выбор" в итоге думаю сделал свой выторг ну, за пару дней точно. Итого...Гена купил телевизор с диагональю 55 ( еле в машину мою впихнули), Витя купил себе какой то инфракрасный обогреватель последней модели и кофеварку дорогущую. Сергей приобрел мультиварку и фитнес часы самсунг. А я который не пил....ну казалось бы купил дорогущий беспроводной пылесос (но кстати он реально очень крутой оказался и я прям кайфанул сегодня от него. Куча насадок мощность 200вт и этот улетный гибкий шланг. Рекомендую. И мне есть с чем сравнить, потому что технику всегда покупал дорогую. Предвдущий был Samsung Jet 75 беспроводной.) Вышли стоим с покупками, смотрим друг на друга и тут они....ну, как же не обмыть это дело. Пошли все это загрузили в мою машину и пошли в магазин за коньяком. И это надо было видеть, как они выбирали его ...стараясь купить подешевле....и это после таких "недорогих" покупок. Вот так и сходили за хлебушком и молоком. Сегодня все созванивались и пытались найти виноватого, того кто затащил их в этот магазин.))
Посмотреть вложение 2090173Посмотреть вложение 2090175

Зато есть что вспомнить?
И техника крутая ?

 

[Ойген]

У них тоже клумбы из шин? ?

Да, сельпо.

 

[Busya]

Надо обладать здоровым пофигизмом .
Это годы упорных тренировок

Когда анализируешь на что пошла тревога, что я в этот момент подумала, чего я боюсь, ну и что будет если это произойдёт и тд, в конце думаешь "да и пофиг! Ну случится и случится". Так что считай вырабатывает этот пофигизм

 

[Yulyaska]

Доброе утро всем
@томаз Танюшка давай бутеры свои ?

 

[томаз]

в конце думаешь "да и пофиг! Ну случится и случится".

не совсем это работает так к сожалению

 

[Busya]

Карнеги писал, что лучшее средство от беспокойства это постоянная занятость.

Та же компульсия, что и употребление алкоголя и курение. Да, не такая вредная, но случись что с этой занятость (потеря работы, спортивная травма и тп) и улетают обратно в первоначальную (алкоголь, курение, наркотики). Так что тревожность надо убирать здоровыми способами, всякие заедания, уход в работу и спорт как временный костыль разве что