Не, есть разница, по калориям, конечно, почти одинаково, но черный делают на закваске, а не на дрожжах, как белый и там сахара сильно меньше, а клетчатки раза в три больше. Что лучше для пищеварения. В общем, чем сильнее переработан продукт, тем меньше там полезного. Почему то все обращают внимание только на калорийность, а надо на качество продуктов больше смотреть. Ну и перекусики ваши всякие между обедами - супер зло, даже если яблочек съесть.