100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 43 : Лимонадная осень

[tigrikphoenix]

Добрый вечер. Есть вот такая штука дома
Посмотреть вложение 1269725
В доковидные денечки еще перекочевала из гаража родственников к нам в квартиру. Служит в основном для хранения чего-либо, отдыхновения кошки и т.п. Но вот сегодня я решил прогуляться...
Три дня и три ночи десять минут и еще пять минут кряду прогуливался, а потом чет за мотор прям волнительно стало и я остановился Агрегат "механический", уклон, да и вес наверное мой пока меня тянет на дно. Завтра повторю

Дать тебе совет от бывало зожника?

Не хотела бы я сейчас быть ни в Геленжике, ни в Крыму...Посмотреть вложение 1269741

Геленджик, сколько боли в этом слове ....
Там все время с водой перебои и с канализацией.
Во-первых, канализация так сточная (имеется ввиду что стекает прям в море), от того вода в бухте особо грязная и возможность подцепить какую-то болячку, которая передается фекально-оральным путем крайне велика. Например, ротовирусную инфекцию подхватить там - это за милое дело. Местные врачи уже настолько хладнокровно относятся к этому диагнозу, говорю как человек, который прошел все это.


Во-вторых, канализация сделана так поршиво, что выходит прям на центральные улицы и запах Шанель номер 5 - это прям амброзия.

Ну а перебои с водой там постоянные, этим летом вообще какая-то беда, то хоть во время курортного сезона давали, а этим летом начались перебои ещё во время карантина.
Жалко мне горожан этого города.

 

[Roustique]

Дать тебе совет от бывало зожника?

Вынести это все на помойку?

 

[Bombus]

у меня всего-то 10 сегодня.

С Юбилейчиком тогда, Галчонок!

 

[Nika)]

Да, почему-то второй счетчик хандрит - поменял на первый шаблон. Годится?

О, этот ещё лучше! Спасибо большое! А это тебе)))

 

[tigrikphoenix]

Вынести это все на помойку?

Ненн, ты чего)
Я бы для начала убрала угол. Занималась бы ходьбой на скорости 10-12 мин на км.
Каждый день на 5 минут больше, чем в поедыдуший и так до часа.

Потом бы начала чередовать: ходьба бег.

 

[Nika)]

С Юбилейчиком тогда, Галчонок! Посмотреть вложение 1269751

Спасибо!

 

[tigrikphoenix]

Ну, с вами я не пью. Это важнее. А худеть в одиночку - бееее. А в группу не хочу. Я уже была в месячнике по отказу от продуктов, мешающих худеть. А потом как сорвалась!!!
Но надо. Я знаю.

Так сходи в ЗОЖ, там не просят отказаться от продуктов)?

 

[Bombus]

О, этот ещё лучше! Спасибо большое! А это тебе)))

пасипки )))

 

[Roustique]

Ненн, ты чего)
Я бы для начала убрала угол. Занималась бы ходьбой на скорости 10-12 мин на км.
Каждый день на 5 минут больше, чем в поедыдуший и так до часа.

Потом бы начала чередовать: ходьба бег.

Там табло работает как-то через хвост, либо я пока не разобрался как его заставить работать. Пока сегодня шел только время и считалось, дистанция нет. С бегом я связывался в армии последний раз, давно уже, 20+ лет прошло. А последний раз когда пробовал на вахте годик назад, может поболе,, начали болеть колени (я плоскостопый, может поэтому так).

 

[Bombus]

Там табло работает как-то через хвост, либо я пока не разобрался как его заставить работать. Пока сегодня шел только время и считалось, дистанция нет. С бегом я связывался в армии последний раз, давно уже, 20+ лет прошло. А последний раз когда пробовал на вахте годик назад, может поболе,, начали болеть колени (я плоскостопый, может поэтому так).

Утром девочка меня обогнала трусцой - бежала на носочках, пятками почти не касалась. Тогда коленки не болят.

 

[tigrikphoenix]

Там табло работает как-то через хвост, либо я пока не разобрался как его заставить работать. Пока сегодня шел только время и считалось, дистанция нет. С бегом я связывался в армии последний раз, давно уже, 20+ лет прошло. А последний раз когда пробовал на вахте годик назад, может поболе,, начали болеть колени (я плоскостопый, может поэтому так).

Утром девочка меня обогнала трусцой - бежала на носочках, пятками почти не касалась. Тогда коленки не болят.

Может быть и да. Плоскостопие - причина больных колений. А ещё они могут просто заболеть потому что ты долго не бегал)

Да, правильная техника очень важна. На носках бегать - тоже не правильно, удар передается на свод стопы и на поясницу.

 

[Roustique]

Утром девочка меня обогнала трусцой - бежала на носочках, пятками почти не касалась. Тогда коленки не болят.

Может быть и да. Плоскостопие - причина больных колений. А ещё они могут просто заболеть потому что ты долго не бегал)

Да, правильная техника очень важна. На носках бегать - тоже не правильно, удар передается на свод стопы и на поясницу.

Не не не, бегать я не буду ни на носках, ни на пятках, ни как-то еще Если только догонять кого. Или убегать В матерые зожники не стремлюсь. Просто малость за свои 92 кило парюсь. Немного лишней движухи не повредит. Без фанатизма.

 

[Пчелочка]

все туда же да лен?

да, там же работаю

 

[Пчелочка]

Нижнее высоковато. Что приняла?

амлодипин+лариста, при высоком пью еще либо капотен, либо каптоприл, либо физиотенз (очень мощно сбивает, лучше и быстрее капотена с каптоприлом вместе взятыми).

 

[Стоднейбез]

амлодипин+лариста, при высоком пью еще либо капотен, либо каптоприл, либо физиотенз (очень мощно сбивает, лучше и быстрее капотена с каптоприлом вместе взятыми).

А каждодневно принимаешь?
Я мучилась тоже , но больше года назад мне подобрали вот это: утром бисопролол комплет(он с диуретиком) 10/25мг,
а вечером олмезартан 20 мг.
Мне помогло, но пить надо всю жизнь.
Зато давно давление нормализовалось.
Моя тётя в России нашла аналоги, у неё тоже высокое давление. Помогает

 

[томаз]

Если только догонять кого. Или убегать

 

[tigrikphoenix]

Не не не, бегать я не буду ни на носках, ни на пятках, ни как-то еще Если только догонять кого. Или убегать В матерые зожники не стремлюсь. Просто малость за свои 92 кило парюсь. Немного лишней движухи не повредит. Без фанатизма.

Ой, не агитирую бегать.
Тогда просто ходьба.

 

[Пчелочка]

утром сегодня давление было 192/114, пульс 87, вечером сегодня после работы 175/92, пульс 91. Работа лечит. Выручка за 3 дня 4450 рублей, очень мало.

 

[tigrikphoenix]

да, там же работаю

Привет) как сегодня здоровье?

 

[томаз]

да, там же работаю