Сила воли Свобода выбора

[маргарэт]

вот сейчас, прямо завтра соберу волю в кулак и прекращу это безобразие с едой)))

У бросающего не должно быть явного чувства голода, в противном случае накаты будут чаще и сильней

вот странно, РАНЬШЕ я всегда говорила всем, когда речь заходила о куреннии: я МОГУ НЕ ЕСТЬ, НЕ ПИТЬ, но НЕ КУРИТЬ НЕ МОГУ. всегда считала, что самое трудное - бросить курить. ан нет, оказывается МЕНЬШЕ ЖРАТЬ это гораздо сложнее.

Ещё и от кофе, организм будет требовать "дай"

, было какое-то легкое беспокойство или неудобство. причем, неудобство знакомое, но забытое. когда я поняла, что это, я ахнула: я захотела сигарету! вот это да!!! желание было не острым, а каким-то подспудным, как бы исподтишка. я ОЧЕНЬ удивилась,

Накаты имеют цикличность.

у меня тоже апатия присутствует. но я буду бороться с ней, как только выздоровлю. а то у меня сегодня температура почти 39, очень нетипично для меня.

Примерно до года или меньше надо очень щепетильно относиться к своему здоровью.
Организм перестраивается. Имейте ввиду : "Где тонко там и рвётся" .

Если хоть что-то сочтёте полезным , буду рада

 

[Seagull]

маргарэт, еле нашла тебя!!! Тему то закрыли, а я человек ответственный, на вопросы всегда отвечаю. Так вот, про "жемчужное ожерелье" ничего сказать не могу, у англичан такого нет, вроде, а у америкосов даже песни есть с таким названием. Я вообще первый раз слышу про какой либо подтекст.... Если реально хочешь узнать, я могу спросить. У меня подруга замужем за австралийцем, может он сможет ответить на твой вопрос.Приятно было пообщаться, жаль ту темку прикрыли. Но всегда добро пожаловать ко мне в гнездо, раз своей норки тут нет.
@Елена Ивановна, извините за вторжение и большое спасибо за изумительный перевод песни Купабль.

 

[чук]

маргарэт, Очень вовремя наткнулась на твой весьма полезный пост. Подозревала, конечно, что участившиеся в последнее время накаты были следствием диеты, а у тебя получила подтверждение этому . Муж мой говорил. что алкоголик не должен быть голодным иначе перепутает чувство голода с желанием выпить, то же самое и здесь. Что же тогда делать с фигурой? что-нибудь некалорийное, но часто? Еще один жизненно важный вопрос - не знаю, как поточнее сформулировать-после года есть накаты, есть депрессия и плохое настроение или раньше все это исправляется?

 

[маргарэт]

. Но всегда добро пожаловать ко мне в гнездо, раз своей норки тут нет.
@Елена Ивановна, извините за вторжение и большое спасибо за изумительный перевод песни Купабль.

Перевод шикарен . Сделан с душой . Большое спасибо !
Seagull, счас приду. Только , вот, отпишусь здесь.

 

[маргарэт]

Что же тогда делать с фигурой? что-нибудь некалорийное, но часто?

Когда человек бросает курить, то у него начинает меняться обмен веществ. Чаще скорость уменьшается, тк. больше не надо бороться
с токсинами и вес растёт (в среднем , если анализировать темы по форуму, +7-10 кг) Бывает и наоборот, но реже.
Это когда человек кардинально меняет образ и стиль жизни.

, как поточнее сформулировать-после года есть накаты, есть депрессия и плохое настроение или раньше все это исправляется?

Через депрессию проходят большенство. Некоторым даже приходится обращаться за медикаментозной помощью
к психиатрам. Но "самоанализ" и "самокопание" (чаще у кого был большой стаж ) само проходит по мере отвыкания от никотина
Говоря о цикличности накатов, то здесь на форуме была тема о четырёх периодах. Последний заканчивается после полутора лет.
Но, думаю, не стоит этим заморачиваться. Просто знайте, что иногда могут быть дни, когда нужно быть более твёрдым.
Никотиновая зависимость - одна из видов зависимостей вообще. Это не исправляется. Но вы можете добиться устойчивой
ремиссии. Правильное понимание темы залог победы и успешного выздоровления.

 

[Елена Ивановна]

маргарэт, Seagull, девушки, добро пожаловать в мой дневник, рада гостям. общайтесь.
маргарэт, насчет отказа от курения мне все со мной уже ясно - проходит очень и очень легко, но допускаю и некоторые выверты организма в дальнейшем и готова к ним. курить больше не планирую. с едой так-то тоже все ясно. я уже писала где-то, что голодать не собираюсь. надо просто не есть то, что не надо: мучное, сладкое, соленое, жирное. ну это вопрос организации и силы воли - вот, где оан мне понадобится. а все остальное ерунда. все равно я буду худеть - тяжело с таким весом живется. к лету надеюсь быть 65.

 

[чук]

к лету надеюсь быть 65.

Хочешь сбросить десятку?

 

[Елена Ивановна]

Хочешь сбросить десятку?

см на счетчик.сейчас я где-то 72-70. а 75 была в начале марта. но от 10 сброшенных не отказалась бы. за 2 месяца это не напряжно совсем, главное, сосредоточиться, сделать это доминантой в мозгу.

 

[чук]

То есть ты там, где расположена рюмка?

 

[Елена Ивановна]

ты там, где расположена рюмка?

имсенно там)))

 

[чук]

Ну ты молодец какая! А где такие счетчики берут?

 

[Елена Ивановна]

на калоризаторе - см зеленые буквы в углу счетчика. это форум худеющих. там линеечку сама сделаешь, адрес скопируешь и сюда в подпись.

 

[чук]

Спасибо!

 

[Анхен]

Елена Ивановна, Поздравляю с Днем рождения!!! Здоровья,счастья,успехов во всех делах!!!

 

[Елена Ивановна]

Анхен, спасибо огромное! мне сегодня 54 года и не курю я 54 дня))) ну надо же, какое совпадение!

 

[маргарэт]

ПОЗДРАВЛЯЮ!

 

[Елена Ивановна]

маргарэт, спасибо!

 

[Seagull]

Елена Ивановна, поздравляю...

 

[Елена Ивановна]

птичка, спасибо!

 

[Protivore4ivaya]

Елена Ивановна, С Днем Рождения!Ну надо же, и правда какое совпадение, 54 и и 54. Сложим два числа и получаем замечательную цифру 108, желаю до 108 лет не курить,оставаться здоровой, красивой и счастливой.