Steisy_Dreamer
На взлет
Всем привет! Курю уже больше 10 лет. Закурила в подростковом возрасте, чтобы быть "как все", влиться в компанию. Вообще себя всегда (и сейчас тоже) чувствую намного увереннее с сигаретой. Попыток бросить было немного. Один раз (лет 7 назад) пробовала бросить с таблетками Табекс - заболел желудок, бросила Табекс, благодаря Табексу даже и не бросила толком, только сократила до 3 сиг в день, (и ждала каждый перекур как манну небесную). Потом, спустя несколько лет пробовала бросить силой воли (молодой человек попросил бросить). Выдержала меньше дня - к концу вечера начала рыдать, казалось, что жизнь остановилась. Некоторое время скрывалась от него, курила только дома и с подругами))
Самая серьезная попытка бросить была около года назад – муж очень сильно против, что я курю, т.к. сам некурящий. Бросала, посмотрев в 4 раз фильм Аллена Карра (до этого несколько раз читала книгу) с помощью электронной сигареты (вейпа). На ней продержалась дольше всего, в районе месяца не курила обычные сигареты (но при этом жидкость была с никотином, поэтому нельзя прям так уж утверждать, что полноценно бросила). Потом стрельнула на работе у коллег одну, вторую, третью, стало стыдно стрелять – купила себе пачку и пошло-поехало… Чуть больше полугода была «тайным курильщиком» для мужа и друзей, курила только на работе, дома пересаживалась на вейп или кальян по выходным. В итоге, конечно же, спалилась, был жуткий скандал (не в плане даже курения, а в плане зачем обманывала), начала курить еще больше, чем курила до этого.
Поразмыслив и почитав форум и чат, пришла к выводу, что пора с этой зависимостью что-то делать. Почему я хочу бросить :
1.Запах бесит, даже во время курения противно. Самое ужасное, запах от одежды и волос вечером, когда весь день ходишь в курилку.
2. Чувствую ухудшение здоровья – появилось много лишнего веса в результате никакущей активности, постоянная вялость, частые головные боли в жаркое время года, нет энергии, одышка при подъемах даже на небольшие лестницы, иногда тошнота.
3. Стыдно курить при посторонних людях, чувствую, что выгляжу с сигаретой крайне непривлекательно.
4. Из-за постоянного роста цены за пачку вообще депрессия, как подумаю, сколько всего могла бы купить на эти деньги, прям печальная печаль.
Что я потеряю, если брошу:
В общем, проблемы есть и их надо решать, закрывать глаза я уже на них просто не имею права. Решила назначить для себя дату отказа – 14 июня, чтобы потом на выходных прийти в себя, надеюсь, что к пятнице решимость не ослабнет и я все-таки смогу победить эту отвратительную привычку.
Самая серьезная попытка бросить была около года назад – муж очень сильно против, что я курю, т.к. сам некурящий. Бросала, посмотрев в 4 раз фильм Аллена Карра (до этого несколько раз читала книгу) с помощью электронной сигареты (вейпа). На ней продержалась дольше всего, в районе месяца не курила обычные сигареты (но при этом жидкость была с никотином, поэтому нельзя прям так уж утверждать, что полноценно бросила). Потом стрельнула на работе у коллег одну, вторую, третью, стало стыдно стрелять – купила себе пачку и пошло-поехало… Чуть больше полугода была «тайным курильщиком» для мужа и друзей, курила только на работе, дома пересаживалась на вейп или кальян по выходным. В итоге, конечно же, спалилась, был жуткий скандал (не в плане даже курения, а в плане зачем обманывала), начала курить еще больше, чем курила до этого.
Поразмыслив и почитав форум и чат, пришла к выводу, что пора с этой зависимостью что-то делать. Почему я хочу бросить :
1.Запах бесит, даже во время курения противно. Самое ужасное, запах от одежды и волос вечером, когда весь день ходишь в курилку.
2. Чувствую ухудшение здоровья – появилось много лишнего веса в результате никакущей активности, постоянная вялость, частые головные боли в жаркое время года, нет энергии, одышка при подъемах даже на небольшие лестницы, иногда тошнота.
3. Стыдно курить при посторонних людях, чувствую, что выгляжу с сигаретой крайне непривлекательно.
4. Из-за постоянного роста цены за пачку вообще депрессия, как подумаю, сколько всего могла бы купить на эти деньги, прям печальная печаль.
Что я потеряю, если брошу:
- Общение с курящей коллегой, довольно приятный человек, но сидит далеко от меня (офис типа Open space)
- Чувство расслабленности во время отдыха или стресса,
- Эстетическое удовольствие (когда на балконе вечером куришь, дымок такой, сгорающая сигарета, очень расслабляет)
- Переключалку между различными действиями (допустим, приготовила что –то – курю, порисовала – курю, маникюр сделала – курю.)
- Забыла уже как быть некурящей и чувствую себя без сигареты крайне неуверенно и боязливо, так сказать.
В общем, проблемы есть и их надо решать, закрывать глаза я уже на них просто не имею права. Решила назначить для себя дату отказа – 14 июня, чтобы потом на выходных прийти в себя, надеюсь, что к пятнице решимость не ослабнет и я все-таки смогу победить эту отвратительную привычку.
Мотивация есть и это прекрасно)
