Сила воли "Терпи!"

[Нейманд]

заточение в страхе перед соблазном взять сигарету

Свобода от курения - это отсутствие страха перед тем, что у тебя нет в кармане пачки, что сигарет не хватит до завтра, что мероприятие, на котором нельзя курить слишком долгое, что боль в груди - это признак начинающегося рака.

А по поводу заточения. Курение - это наркотическая зависимость. Я - наркоман. Все курильщики наркоманы. И поэтому я знаю - мне нельзя получить дозу. Как только мозг получит никотин, он захочет ещё. И придется опять мучиться, заставляя его отвыкнуть от этого. А я не мазохист, чтобы получать кайф от мучений.

Представь, что речь идет про героинового наркомана. Который не колется, скажем 2 недели. Должен быть у него страх перед дозой, или он может спокойно ширнутся еще раз и продолжать бросать?

Тоже самое и с курением. Как только мозг получает никотин, он хочет ещё. И он (мозг) понимает - тебя можно сломать. И начинает мучить тебя еще сильнее.

По поводу твоих "случайных затяжек". Зачем ты бросаешь? Если тебе не хочется быть курильщицей - не кури. Если тебе нравится курить (зная что рано или поздно это закончится смертельной болезнью) - кури. Только знай, что курение - это наркотическая зависимость, и в этом можно убедиться, если не курить хотя бы неделю. Почувствуешь на "своей шкуре", что такое наркотическая зависимость.

Когда ты свободен от сигарет, то есть единственный страх - страх потерять эту дорого доставшуюся свободу.

 

[Нейманд]

@Ольга Усачева, ты где?

 

[Ольга Усачева]

@Нейманд, я тут) пью настоечку из имбиря для похудения и НЕ курю) а ты не веришь в меня))

 

[Нейманд]

@Ольга Усачева, а ты для чего перестала травить себя?

 

[Artemida]

Так, сегодня уже полегче. Все еще завидую ужу, который с таким удовольствием пьет утренний кофе с сигареткой... Но уже без истерик. Еще и ограничение в питании - еле держусь... Даю физ.нагрузки, чтобы попа не ползла. Вес пока без изменений. Очень тяжело без поддержки дома, где я нахожусь основное время. Тут, конечно, дурдом - и майонез, и кетчуп, печенье с маслом и сладким чаем, сигаретка после обеда. Как издевается. Без вариантов - надо терпеть.

У меня тоже муж курит, постоянный соблазн рядом ))) Но я не первый раз бросаю, и в этот раз как то даже зависти нету....жалость только
А какой у тебя вес? На фото ты на аватарке? Вроде такая стройняшка, неужели надо так переживать....прям что голова от этого болит ))

 

[Ольга Усачева]

Сейчас 45 вес,был 41...а когда-то я весила как бегемот 58 кг и просто ненавидела себя. Поэтому у меня за каждые 100 грамм голова болит( @Нейманд, для того,чтобы болячкой страшной не заболеть и кони в 40 не двинуть...как-то так

 

[Нейманд]

чтобы болячкой страшной не заболеть и кони в 40 не двинуть...как-то так

Через 4 месяца страшная болячка уже не пугает... Да, и постоянно в страхе жить не получается Это как здоровый человек не понимает своего счастья. А только что вылечившийся сначала кайф ловит от своего вернувшегося здоровья, а потом привыкает...

Короче, надо новую причину не курения! Потому, что через месяц, когда напряженность спадет, здоровье улучшится, причина не курить здорово уменьшится. Надо такую, чтобы не уменьшалось, со временем.

 

[Ольга Усачева]

Есть ещё несколько,на потом...вместо компота) это сын-мы,взрослые,должны быть примером. Так себе мотивация-муж то курит. Но может хоть на меня посмотрит и мозг заработает. В конце концов ещё детей хочется-здоровых. Но...я такой человек-очень боюсь болячек,даже будучи абсолютно здоровой)) думаю,этот страх ещё долго будет держать меня в узде)

 

[Нейманд]

это сын-мы,взрослые,должны быть примером.

Я вот тоже не курю, в том числе и потому, что сын старший начал. Он в универ поступил, сейчас на 1-м курсе. На журфаке. А там почти все курят, на 1-м курсе. Словами убедить не удается. Так я делом. Вроде не курит, убедил я его, что это ему не надо. А может в тайне курит, кто ж его знает...

Зато у меня еще две дочки 12 лет и 4 года. Не хочу, чтобы они курили... Хотя моё не курение не дает 100% вероятности... Но если бы я курил и дальше, то с высокой вероятностью стали бы курить и они... Хочу защитить своих девочек от этого дерьма. А начинать надо с себя. Сына уже упустил, - надежда только на его здравомыслие... мой пример и авторитет.

Подумай, надо такую причину, чтобы и после 3 лет была актуальной. И после 10 лет, в общем всегда.

 

[Ольга Усачева]

А у тебя есть такая причина-на всю жизнь? Может,лучше далеко не убегать, а не курить Сегодня и Сейчас?

 

[Нейманд]

А у тебя есть такая причина-на всю жизнь?

Я для кого предыдущий пост писал?

Я ж говорю, стоит представить свою младшую с сигаретой в зубах... И причина в том - моё курение... Не, я лучше не буду, спасибо мне это не надо!

Конечно надо не курить сейчас, потому что детям закладывается программа - люблю папу - хочу быть похожим на папу - буду курить как папа. Папа говорит, что курить вредно, я тоже своим детям буду так говорить. А курить буду как папа, и т.д.

Я говорю, что со временем причина, по которой мы бросили, может исчезнуть, и тогда можно курить снова, потому что нет причин не курить.

Здоровье улучшится через месяц, финансовая ситуация улучшится когда-нибудь, может стать скучно, вспомнятся приятные моменты, связанные с курением... И, глядишь человек опять курит, рутина, вроде надо бросать, да ладно, в следующем году...

 

[Нейманд]

@Ольга Усачева, если, в результате твоего бросания, ты почувствуешь себя снова 18-летней, если здоровье так и будет фонтанировать, лучась радостью, что ты будешь делать? Снова закуришь, и если нет, то почему?

 

[Ольга Усачева]

Я на момент принятия решения об отказе чувствовала себя неплохо. У меня не было кашля или ещё чего такого...кожа начала плохеть,наверно и все. Остальное было в голове-любая боль в горле вызывала чувство страха-вдруг рак? Вот такая я дурная, у меня сразу "все симптомы". А снова закурить с какой целью? Почувствовать,что сигарета фу, или поностальгировать? А ведь можно взгрустнуть о моментах, когда ты даже и не думал о сигарете... И ведь раньше как-то получалось не курить. Почему сейчас это неустанные бои за каждую несделанную затяжку? Неужели удел всех курильщиков-война? Не думаю. Всегда найдётся причина,чтобы закурить, а не брать сигарету-причин не надо. Просто. Только мозг у нас у всех болен...потому и мучаемся

 

[Нейманд]

Всегда найдётся причина,чтобы закурить

Так вот причин для курения нет. Совсем. Никаких. Об этом дедушка Карр книжку написал.
Точнее есть одна - никотиновый голод. Но он пройдет сам по себе.

Мозг у нас болен, это да. Но наша цель, как раз в том, и состоит, чтобы вылечить мозги и больше никогда не попадаться в эту ловушку...

Удачи, @Ольга Усачева!

 

[Artemida]

@Ольга Усачева, 45....божечки а рост какой???

Я когда весила 47 пила дрожжи чтоб чуточку набрать, чувствовала себя не очень полноценной с таким весом))) Сейчас мой вес 53 и я вполне им довольна, не хочу не больше ни меньше )))

Ты поокуратнее, анарексию очень сложно лечить

 

[Ольга Усачева]

Да ну,какая анорексия) тут ляжки такие,ух!) рост 155.

 

[Artemida]

Да ну,какая анорексия) тут ляжки такие,ух!) рост 155.

С таким ростом 49 кг это оптимальный вес.
А ляжки это разве плохо?? по моему хорошо когда ноги не как спички ))) С такими кг как у тебя я и не верю что они там вообще есть

Я к тому что слишком уж не зацикливайся....всё начинается с малого а потом понеслаааась

 

[Я не Я]

@Ольга Усачева, прошу прощения...может я и не в тему,но Вы не могли бы по

 

[Я не Я]

по-подробней рассказать про "свой" шампунь..в какой дозировке смешивали,через сколько заметили эффект...

 

[Ольга Усачева]

@Я не Я, привет! Ты про растишку?)Тру мыло детское обычное на глаз,немножко,около 2 ст.ложек. сухую горчицу туда сыплю,чуть меньше. Горячей водой разводу,постоянно помешивая (у меня жидкая масса получается) и аккуратно на голову лью-только на корни. И вспениваю. И массаж минут 5. А потом смываю)