-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Трезвость - норма жизни!
- Автор темы Толя-1979
- Дата начала
Толя-1979
Старожил
Привет дневник! Давно тебя не навещал. Захожу и вижу, что не употребляю алкоголь уже 2 недели. Очень приятно! В этот раз выхаживаюсь очень сложно. Первую неделю вообще не спал по ночам. Сейчас сон более менее наладился, но общее состояние далеко от оптимального. Давление. Приливы-отливы. Почки еще в работу не включились. Из-за этого отечность. Но несмотря на все невзгоды продолжаю трезвый образ жизни в надежде, что организм меня простит и включится в работу. Всем добра!
Пей минералку. Витаминки проколоть группы в и магний.
Толя-1979
Старожил
Привет, дневник! Опять пишу после очередного срыва. Пил с 03.01.2026 по 18.01.2026. Сейчас потихоньку прихожу в себя. Опять эти бессонные ночи! Ну а куда без них??? Организм мне мстит
Всем добра!
Всем добра!
Толя-1979
Старожил
Всем привет! Не пью шестые сутки. В этот раз очень сильно надорвал здоровье. Даже самому страшновато стало, если честно. Пытаюсь привести себя в норму. Пью кучу таблеток. Сейчас более менее прихожу в нормальное состояние. Надеюсь, что это послужит мне уроком и я смогу вырваться из алкогольного плена. Всем добра!
Так себе динамика, откровенно говоря .
Мне думается, если ситуация повторяется из раза в раз-надо чего-то менять...
Толя-1979
Старожил
Согласен. Надо что то менять
Нужно перестать играть в игры с алко. Признать что есть пробоемы. И решить для себя что только полный отказ. Начни читать и смотреть видео про зависимость. Здоровья тебе)
Толя-1979
Старожил
Добрый день! Спасибо за совет! Только полный отказ и никаких игр!
Толя-1979
Старожил
Всем привет! Десятый день без алкоголя! Маленький юбилей. Состояние здоровья становится лучше. Засыпаю уже сам без снотворных. Печенка почти уже не болит. Из побочки только давление прыгает еще. То нормальное, то повышается. Надеюсь, что и оно скоро успокоится. Всем добра!
@Толя-1979, иди за медалями
ne-kurim.ru
Заявки - Перенос дневников отказа от алкоголя и награждение медалями.
Михаил @michail krd, привет! А мне 9 дней до Эвереста. Год назад была цель. Дойти до вершины. А меня как будут награждать? ? И мне где мой ник надо написать не «старожил», а «покорительница вершин» ??⛰️ Алиса привет! Как настанет день Х напиши мне сюда, все выдам:thumbup::thumbsup::676866858:
ne-kurim.ru
Толя-1979
Старожил
Добрый день! А я понял, что первую медаль можно получить только спустя месяц@Толя-1979, иди за медалями
Заявки - Перенос дневников отказа от алкоголя и награждение медалями.
Михаил @michail krd, привет! А мне 9 дней до Эвереста. Год назад была цель. Дойти до вершины. А меня как будут награждать? ? И мне где мой ник надо написать не «старожил», а «покорительница вершин» ??⛰️ Алиса привет! Как настанет день Х напиши мне сюда, все выдам:thumbup::thumbsup::676866858:
Толя-1979
Старожил
Всем привет! Не пью тринадцатый день! Еще чуть чуть и будет 2 недели трезвости. Самочувствие улучшается с каждым днем. Сплю очень крепко. Тяга к алкоголю уменьшается. Когда иду в магазин рука уже не тянется к спиртному. Чувствую, что на правильном пути. Всем добра!
кроме неупотребления еще чего-нибудь делаешь?Всем привет! Не употребляю алкоголь шестнадцатые сутки! Чувствую себя уже другим. Только спать все время хочется
Через месяц накроет жи...
Толя-1979
Старожил
Кроме неупотребления решил похудеть немного. Сел на диету. Ем только 2 раза в день (утром и днем) по немногу. Скинул 2 кг. Хотя может это отеки сходят. Погрузился в работу с головой. Пока был в запое много чего похерил, сейчас пытаюсь наверстать упущенное. Хочу еще бросить курить, но пока с мыслями и мотивацией пока не соберусь.
Идем только вперед ) МолодчинаВсем привет! Не употребляю алкоголь шестнадцатые сутки! Чувствую себя уже другим. Только спать все время хочется
можно совет? по опыту. Не сиди пока на диете. Ты слишком быстро от всего отказался и сразу. Может бомбануть. Вместо диеты просто начни питаться правильно и сбалансированно. И иногда балуй себя чем-нибудь. Добавь лучше спорт
Толя-1979
Старожил
Спасибо за совет! Воспользуюсь! А по поводу спорта пока побаиваюсь. Сердце иногда щемит и поджелудочная с печенкой дают о себе знать + давление к вечеру поднимается. Со спортом пока повременю пожалуй.
