Три года до шпагата

[Утро]

Сходила погулять, а они тут вафлями кидаются

 

[Riksi]

Сходила погулять, а они тут вафлями кидаются

Тоже хочешь?)

 

[Илья Александрович]

а они

а ОН
мы с Катенькой вафли ЖРЕМ!

 

[Утро]

Тоже хочешь?)

да не, у меня пирожок

 

[Утро]

а ОН
мы с Катенькой вафли ЖРЕМ!

@domen сжечь, у тебя остатки вафель отобрать
а с @Riksi, пойдем чайку попьем

 

[Riksi]

да не, у меня пирожок

А в макдаке бигмак по акции ?

 

[Утро]

А в макдаке бигмак по акции ?

блин, а я уже поела

 

[Jerem]

@domen сжечь

Я тебя тоже люблю)

 

[Илья Александрович]

Я тебя тоже люблю)

и муж ейный
и я

 

[Утро]

пород уходом не забудьте вафли сдать

 

[Илья Александрович]

Тыдыщ

 

[Утро]

Тыдыщ

 

[Илья Александрович]

не видать кортинко

 

[Утро]

не видать кортинко

там жуют
отработал, отбегал?

 

[Илья Александрович]

там жуют
отработал, отбегал?

да, вчера отдыхал от забега, а сегодня тихонько потошнил)) 8 км))

 

[Илья Александрович]

 

[Илья Александрович]

 

[Утро]

я тут подумываю об отказе от своей горячо любимой цели
прогресса особа нет, если увеличить интенсивность - поясница болит
уменьшить - вообще смысла нет
вот такая хренотень

 

[Riksi]

я тут подумываю об отказе от своей горячо любимой цели
прогресса особа нет, если увеличить интенсивность - поясница болит
уменьшить - вообще смысла нет
вот такая хренотень

А если просто заниматься, но без уклона на шпагат? Но в конце тренировки делать растяжку хотя б минут 10? ?

 

[Утро]

А если просто заниматься, но без уклона на шпагат? Но в конце тренировки делать растяжку хотя б минут 10? ?

да я так и так занимаюсь, но не всегда эти занятия активно задействуют ноги, а ноги нужно греть перед растяжкой