Табекс Тридцать лет и три года

[Петрович 70]

? я плавать начну как вылечусь, там вроде травмы почти исключены, хотя я со своей удачливостью могу и там зашибиться

Плавать можно и сейчас. В воде все суставы разгружаются.
С вышки не ныряй не зашибешся

 

[Мусира]

ну про алкоголь эт ты молодец конечно. я тож подумываю начать пить что то дико элитное и помпезное, редко и метко раз в месяц не чаще. щас уже с 8 марта ни-ни. да что вы все очкуете то так, ну начнет очищаться печень, ну вылезет один прыщик , мы ж не какие то прям постояльцы макдональдса и пивнушки, чтоб у нас там в печени была какая то нереальная грязь. Она же как бы и чистилась даже когда мы курили, и щас потихоньку. Через 5 месяцев там вроде просто новые клетки начинают старые замещать и идет прокачка и апгрейд печени по полной. Я вот тут очищающимися чаями балуюсь, кстати, уже вся в прыщах, красотка не то слово, так что видимо у меня уже очистка поперла.

у меня даже не проходили прыщи еще, то затихает немного, то опять сильно, вот щас тоже весть подбородок обнесло болючими прыщугами, ну хоть крапивница прошла, сначала прям несколько раз в день было, ща уже раз в неделю бывает.

пипетс! у меня та же песня. Говорят же есть какие то фазы абстиненции, типа из там 3 или 4 не помню, одна в 3 месяца начинается . Это ты и я , потом еще в 8-9 месяцев вроде фаза, что аж уши крутить снова начинает. Не все так просто, коллега, с абстинягой, надолго еще нам с ней играться

блин, Марлуш, мне даже снится, что курю, до трех месяцев и не снилось даже, снились сигареты и то, что я такая гордая, что бросила, ага, а теперь прям вот весь процесс... и с наслаждением, бл..

 

[Мусира]

да беда может теперь быть только от дурости своей, навряд ли уже такой будет накат, что ум за разум и в магаз за сигами. Вот в первые три дня то что со мной творилось, когда ты робот и у тебя одна программа- купить-скурить. Щас такой фигни ж точно не будет! так что никакой беды не будет у тебя, просто потоскуешь посидишь и дальше пошла

это да, поэтому и забиваю свой день под завязку, чтоб даже и подумать некогда было, или нечем

 

[Мусира]

молодчина! по моей табличке? раздельное- это вообще прелесть что такое. через пол года поймешь что у тебя ка будто кишки на новые заменили, пищеварение будет как в сказке

да у меня жрачка очень однообразна в рабочий день. Утром гречка и яблоко, потом курица с овощами, потом творог с бананом, потом суп, после тренировки яйцо и вечером опять творог с медом и кефир.

так с бананом то можно! это ж дивой продукт хоть и углевод. а мед=тупо углевод поэтому с ним типа нельзя. Попробуй говорю ж тебе с финиками, это еще слаще! я щас на углеводном дне, так меня аж подпирает- скорее бы белковый чтоб творог с финиками хомячить

я че-то финики не лю. вопрос, как прожить без меда?

зефирами в шоколаде можно
если денег куры не клюют, то почитай про Energy Diet коктейли, они не белковые, они типа сбалансированные по БЖУ, в них все витамины и элементы, и вкусные. как молочный коктейль пьешь. Но дорогие сволочи! Один за 2000-2300 руб. В нем 20-25 доз вроде. Если есть на это бабки, то прям советую для твоего набора калорий. Я жмусь и беру что то хорошее но дешевле, и в основном не сбалансированное, а белковое, в связи со своим буч мне угли нужны тока раз в пять дней, и так нажру так что почитай про них. фирма NLStar вроде

не-не, куры уже все склевали и еще просють, лучше зефир в шоколаде
у меня хрень ваще получается, если что лишнего докинуть в меню, то перебор с жирами выходит, когда все более-менее ровно по бжу, то калорий получается 1000-1200 в день. Мясо больше одного раза не влезет в меня, один раз в день и то проталкиваю с трудом.

 

[Мусира]

окстись, мать! какие тренировки))) я так убила колени, что у меня уже пункция за пункцией. и ниче не помогает. щас вообще врач сказал что ХЗ что там с ними, и отправил на МРТ коленей за 7000 рублев, меня и так жаба уже всю пообкусала с этим лечением, а после МРТ вообще сожрет. Короче, пока что я еле ползаю и с трудом их сгибаю, даже ходить тяжело и опасно, в основном лежу и сижу. Надеюсь получить таки диагноз после МРТ хотя бы, а то от этих пункций уже воротит. Вот она , болячка хроническая то, повылазила. Иногда так думаю- курила бы, горя не знала. А ты на йогу ходишь? Как оно? я плавать начну как вылечусь, там вроде травмы почти исключены, хотя я со своей удачливостью могу и там зашибиться

вот блин! я думала, что мрт коленей ты сделала перед лечением. Мож врача сменить коленного заодно? а то делать такие процедуры без полного обследования как-то подозрительно. Цука, раньше не мог отправить мрт сделать?
ты не думай так, если бы курила, то огребла бы плюсом еще вагон болячек, а эти то уж точно никуда не делись бы, все равно вылезли бы на месяц позже.
на йогу хожу раз в неделю. Как раз воскресные занятия перенесла на среду, а там йога, да еще в удобное для меня время, успеваю сначала в тяжелый зал, а потом на йогу. Философии там нету, конечно, но дыхание и растяжка присутствует, это мне подходит. До осени похожу, а там видно будет.
Да ты прям щас уже иди на плавание, у него нет вроде противопоказаний, если рекорды не ставить и , как Петрович сказал, с вышки не сигать.

 

[Мусира]

организм он вообще гад иногда такой, хочет самое вредное и плохое. Говорят надо слушать свой организм, а я вот думаю , если мой послушать , так он хочет только курить, пить мартини весь день, валяться в шезлонге и жрать пельмени и халву.

вот да, мой организм ваще слушать нельзя, плюсом пойдет ленинградский торт и пломбир, ну, правда без халвы. и на диван, на диван....

 

[Петрович 70]

. и на диван, на диван....

Ф точку. У меня тоже такой организм.

 

[Kenga]

молодчина! по моей табличке? раздельное- это вообще прелесть что такое. через пол года поймешь что у тебя ка будто кишки на новые заменили, пищеварение будет как в сказке

я тоже хочу табличку... и новые кишки

 

[Kenga]

и на диван, на диван....

мечтали о сигарете, мечтали о еде, начали мечтать о диване...
чувствуете прогресс?

 

[Мусира]

я тоже хочу табличку... и новые кишки

@Kenga, табличка здесь на 54-й страничке, а за новыми кишками-это к Марлуше, она обещала после таблички

 

[*Marlusha*]

Плавать можно и сейчас. В воде все суставы разгружаются.
С вышки не ныряй не зашибешся

пойду плавать значит , но после операции! вообще думаю что оставлю на всю жизнь плавание и шаги как самый нетравматичый спорт

 

[*Marlusha*]

блин, Марлуш, мне даже снится, что курю, до трех месяцев и не снилось даже, снились сигареты и то, что я такая гордая, что бросила, ага, а теперь прям вот весь процесс... и с наслаждением, бл..

ну это ж сон! мозг перерабатывает информацию. а курили то мы по часу в сутки, часу!!!! а то и два у кого-то. немудрено, что мозг это помнит и видимо прежде чем убрать на самую дальнюю полку воспоминаний, решил переработать воспоминания о куреве еще раз, так что видимо твои сны-это агония последняя никотинового червя

 

[*Marlusha*]

чтоб даже и подумать некогда было, или нечем

вот это правильно. а мне как курить бросила и так думать нечем какой то странный мыслительный процесс, тупорылый такой

 

[*Marlusha*]

Утром гречка и яблоко, потом курица с овощами, потом творог с бананом, потом суп, после тренировки яйцо и вечером опять творог с медом и кефир.

идеально

я че-то финики не лю. вопрос, как прожить без меда?

сама не знаю, как жить без меда, я медовый наркоман. нашла кого спросить мне дай мед и бананы и больше ничье не надо. просто с утра мед жрать надо по ПП и с углями, но если ты пьешь ночью с творогом, небо от этого н упадет, и жир на талию не упадет тоже, ты ж и так 1000 калориями в день перебиваешься, так что не думай ни о чем и лопай

 

[*Marlusha*]

у меня хрень ваще получается, если что лишнего докинуть в меню, то перебор с жирами выходит, когда все более-менее ровно по бжу, то калорий получается 1000-1200 в день. Мясо больше одного раза не влезет в меня, один раз в день и то проталкиваю с трудом.

я не считаю БЖУ, и так противно -весь этот ЗОЖ 1000 это нормально если тебе хватает , то не парься! многие диеты построены на 1000 калорий, и нормально людям . обмен веществ у всех с разной скоростью идет, у тебя может он медленный и тебе 1000 в самый раз. а насильно пихать что -то, лишь бы бжу довести до какой то цифры -оно надо? я не знаю сколько я ем каждый день БЖУ, просто стараюсь меньше жрать и добирать белков хотя бы до сотки в белковые дни, а угли и жиры не считала никогда. И так знаю, что не добираю

 

[*Marlusha*]

вот блин! я думала, что мрт коленей ты сделала перед лечением. Мож врача сменить коленного заодно? а то делать такие процедуры без полного обследования как-то подозрительно.

на самом деле, МРТ -это дорого и назначают только когда не ясен диагноз-мне так сказали. хотя сама вижу что лучше бы сделала заранее, а то мне уже месяц лечат синовит, а у меня оказывается менискам пипец полный. и не в сановитее беда. Оперироваться буду у другого врача скорее всего.

ты не думай так, если бы курила, то огребла бы плюсом еще вагон болячек, а эти то уж точно никуда не делись бы, все равно вылезли бы на месяц позже.

да понимаю! и ХОБЛ бы там еще до кучи пришел, я шуткую все! не надо нам сиги проклятые

на йогу хожу раз в неделю. Как раз воскресные занятия перенесла на среду, а там йога, да еще в удобное для меня время, успеваю сначала в тяжелый зал, а потом на йогу. Философии там нету, конечно, но дыхание и растяжка присутствует, это мне подходит. До осени похожу, а там видно будет.

да ну ее эту философию)) йога и без нее поможет точно так же.
чтоб с философией -это надо прям погрузиться и чине кроме йоги не делать. ею жить и дышать и бредить))

 

[*Marlusha*]

Да ты прям щас уже иди на плавание, у него нет вроде противопоказаний, если рекорды не ставить и , как Петрович сказал, с вышки не сигать.

щас низя. щас меня будут опять резать сколько ж можно уже операций, я скоро так не проснусь от очередного наркоза! заколебали эти хирурги уже меня хуже редьки пареной. А потом то костыли выкину и сразу в заплыв! я прям уже вижу и радуюсь. Эх! Только все равно боюсь что и там я травму найду за мной не запылится

 

[*Marlusha*]

@Kenga, вот табличка, а кишки разобрали сегодня все

 

[*Marlusha*]

мечтали о сигарете, мечтали о еде, начали мечтать о диване...
чувствуете прогресс?

видимо я мимо прогресса, так о еде и мечтаю

 

[Мусира]

щас низя. щас меня будут опять резать сколько ж можно уже операций, я скоро так не проснусь от очередного наркоза! заколебали эти хирурги уже меня хуже редьки пареной. А потом то костыли выкину и сразу в заплыв! я прям уже вижу и радуюсь. Эх! Только все равно боюсь что и там я травму найду за мной не запылится

Марлуш, я один раз так в бассейне нае...сь, что операцию делали под общим наркозом(гематому убирали огроменную) и месяц в больнике валялась. Теперь точно знаю, что перед бассейном душ строго без мыльно-рыльного средства, все мыльные дела только после. Так что да, посторожнее и в бассейне надо.