Убейся в фитнес-клубе

[Panka2014]

МЕНЯЗОВУТЯНА, праааально!!!
А это - от меня!

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

whiteguard прочла твой дневник и думаю, что я не смогу решиться снова муки бросания испытать!
Именно это на данном этапе для меня является главным мотивационным стимулом!!!!! Вот такие дневники как у тебя лично для меня страшилки, которые мне и напоминают о мучении при начале бросания!!!!! Терпи!!!!

 

[whiteguard]

whiteguard прочла твой дневник и думаю, что я не смогу решиться снова муки бросания испытать!
Именно это на данном этапе для меня является главным мотивационным стимулом!!!!! Вот такие дневники как у тебя лично для меня страшилки, которые мне и напоминают о мучении при начале бросания!!!!! Терпи!!!!

Да, согласен, мой пример достаточно поучительный - сорваться после Эвереста и начинать заново очень обломно!
Поэтому контроль должен сохраняться и через год, и через три года, и через 5 лет. Хотя понятно, что это легко говорить- на практике тяжело сохранять мотивацию на столь длинной дистанции, особенно если накаладывается мощный стресс. Поэтому удачи всем нам - главное помнить что мы наркозависимые до конца дней и никогда не поддаваться минутной слабости "одной затяжки"!!

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

на практике тяжело сохранять мотивацию на столь длинной дистанции

whiteguard, один для нас закон : Тупоникогдабольшенекурить!

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Да, согласен, мой пример достаточно поучительный - сорваться после Эвереста и начинать заново очень обломно!

whiteguard, спасибо что искренен и снова бросаешь!

 

[Nasti]

Удачи

 

[whiteguard]

Удачи

Спасибо!!
А почему у тебя радуга вместо мозгов струится из головы?

 

[LeonidKh]

С двумя неделями!!!

 

[whiteguard]

Итак 2 недели!
Всё пока было не так и страшно, был один адский накат во время командировки в СПб, еле удержался.
А так не так страшен чёрт, да и бег сильно помогает снять стресс.

Долго думал - какая у меня цель?
Достичь Эвереста? - Я на нём был и успешно с него в этом году свалился. А подниматься ещё раз как цель не так интересно.
Не курить всю жизнь? - Да, но эта цель слишком обширна и не укладывается в цель как таковую. Я человек и моё восприятие времени и пространства конечно.

Поэтому принял решение поставить себе цель со следующей формулировкой:
- Больше никогда не закуривать в жизни
- Под-цель: не курить 1000 дней.
То есть вот 1000 дней - отличная цель, я до неё не добирался и очень она кругленькая, красивая и серьёзная (около 2 лет и 7 месяцев).
И это (себя программирую) не означает что на 1001 день я должен скурить пачку сигарет, поскольку это лишь под-цель.

Итак 14 дней/1000 дней = 1.4%
Downolading...

 

[Nasti]

Спасибо!!
А почему у тебя радуга вместо мозгов струится из головы?

Мозги чувственные очень оказались )) а радуга это небольшая аллегория

 

[Владимир Файб]

Поэтому принял решение поставить себе цель со следующей формулировкой:
- Больше никогда не закуривать в жизни
- Под-цель: не курить 1000 дней.

А зачем? Вы молоды! Стаж курения маленьки! Отказываетесь от курения легко!
Поставьте себе в жизни что то получить, а не то чтоб "что то не делать".

P.S. отказ от курения это лишь средство для достижения вашей цели (хотя бы для сохранения вашего здоровья)

 

[whiteguard]

Владимир Файб, да нет, ну это понятно, что я не собираюсь 1000 дней страдать и жить только этим.
Скорее я хотел поставить цель, когда самого себя поздравить и устроить праздник души и тела - в 1000 дней схожу в баньку или спа, а то и слетаем с женой на выхи в какой-нибудь спа-отель ))

 

[whiteguard]

Ну что же вот и месяц-супер-30!
Признаюсь - на 20 день уступил искушению и скурил сигаретку... Отдых, море и чё-то глюканул.. Слава богу потом уже не уступил искушению.
Так последние дня 3 даже удивительно - вообще почти не думал о курении. В прошлый раз весь первый месяц-два кажый день ломало.
Cheers!

 

[Владимир Файб]

Ну что же вот и месяц-супер-30!

Супер!!! Супер!!! Супер гуд!!! Поздравляю!!!

 

[whiteguard]

Владимир Файб, Спасибо!

 

[Cora]

Как у вас дела? Надеюсь все хорошо и продолжаете не курить!
держу кулачки, удачи!

 

[Владимир Файб]

whiteguard, 70!!!! Поздравляю!!!

 

[whiteguard]

Если кортоко, то история моих бросаний за последние года 2:
- бросил курить на больше чем год - закурил опять в течение полугода- опять бросил на полтора месяца - опять закурил на 3 недели - бросил на 2 недели - закурил на 2 недели.... И вот сейчас опять неделю не курю..

Короче, синусоида с затухающими волнами- прямо проклятие какое-то..
Не знаю, причины множественны, как-нибудь в ближайшие дни попытаюсь их проанализировать.. Но в целом суть в том что я научился бросать- не курю неделю-другую а потом думаю: "я же умею бросать, чтобы мне одну не скурить-то".

Сейчас пытаюсь работать над собой- чтобы в этот раз уж раз и навсегда..

 

[Gulia]

whiteguard, может снова спорт?