Доброе утречко! Отметила)
Привет, спасибо, да одной из причин отказа от курения и алко была именно молодость и красота, лицо и кожа страдают от алко и сиг в первую очередь. Помню,когда бросала курить давно на полгода, через недели три стали замечать окружающие что стала свежее выглядеть, не буду лукавить, приятно было слышать их комплименты. Когда накатывает, сразу думаю о том, для чего я это делаю, красота и здоровье у меня в основных причин отказа.Привет! Ты умничка!Чем дальше от некурения , тем слабее будет тяга, держись тут без этого никак! Зато представляй как очищается твой организм от никотина, как белеют зубки ) как свежеет кожа на лице, для девочек это особенно важно, мне это очень помогало когда курить бросала.
Доброе? отметила?
Спс
5.10 не курила, 0.10 не курю и курить не собираюсь!
У меня также было в приоритете здоровье и внешний вид, а ты уже доходила до большого срока в полгода, давай в этот раз уже окончательно! И дальше хорошеть, украшать собой все вокруг и получать комплименты
Не курила, не курю, в небухашке5.10 не курила, 0.10 не курю и курить не собираюсь!
Доброе утро всем!
ать ать кто то не выспался ))Привет, у меня в прошлую пятницу было такое состояние, на работе мозг чуть не взорвался после обеда, пар из ушей, на нервах была до трясучки, отработала, шла домой и понимаю пива хочу, просто до одури, иду, как раз эти маркеты алко друг за другом... В общем, я сделала так, договорилась с собой, сказала, давай домой придёшь, покушаешь, отдохнёшь немного и потом сходишь если совсем никак. А до магазина мне минут 10 от дома, в частном секторе живу. Пришла домой, поела, попила чай успокаивающий, прошел час буквально, меня отпустило, и даже желания пить не было. Это триггер сработал, по ситуации, месту, привычка вести себя определенным образом. Я стресс алкоголем всегда снимала, нервы, переживания, знаю это, понимаю что тригерить будет, раньше я боялась таких ситуаций, а сейчас стараюсь помогать себе, нервы на пределе, иду отдыхать, стараюсь уйти из этого места, ситуации, перестать разговаривать с людьми кто раздражает, в общем стараюсь сразу осознанность включать, мне помогает хорошо.
Может и не пьëшь?5.10 не курила, 0.10 не курю и курить не собираюсь!
Доброе утро всем!
Ты просто умничка, я даже себе некоторые моменты взяла в копилку, спасибо, что поделилась
У меня тоже закрытие сезона) пошла чикать малину
