Мучительно, как всигда!
Но прогресс налицо

Я уже бегаю 5 км из них 4 со среднем сопротивлении и наклоне 12
К штанге добавилось + 5 кг .
Подтягиваюсь уже на равне со спортивными мадамами

с подталкиванием 32 тут забыл то ли кг то ли lbs, третья сверху она же на отжимания вниз все 3*10 раз.Пузом тягаю 120 кг, тут мне нет равных

мало кто так может из подходящих

на этом вот:
Посмотреть вложение 2139201
Ну и 3 по 20 поднятие ног, не знаю как называется тоже типа пресс

начинал с 10.
С этим пока слабенько, всего 40 кг
Посмотреть вложение 2139203