Месячник архив Увертюра 55 "Весенний детокс!"

[Nilleta]

Та это ж не решается сразу , он ещё не получил никаких бумаг

Стресс от разочарования в людях...

Держись, Ди, мы с тобой!!!
Печальная, конечно, история...(

 

[Nilleta]

Доброе утро всем
Не пью

Когда захотелось сырников а получилось чёрчи что
Посмотреть вложение 2296895

Они на пирог похожи)

 

[Птичка на полях]

Не помню, скидывала книги про созависимые отношения? Я читаю сейчас " Страдаю, но остаюсь" Полины Гавердовской, многое встаёт на места. Созависимость же не только проявляется в совместном прибухивании, а в настроении, желании что то делать, или , наоборот, не делать. Вот когда муж дома, я люблю поваляться на диванчике , потупить в телефон, а когда я одна дома - куча дел могу переделать в ограниченное время. А еще при муже я раньше стеснялась делать зарядку ( сейчас с мамой так, если она у нас ночует, перестраиваю утренние ритуалы ) , не занималась английским при нём -вдруг начнёт поправлять или прочее.

В точку прям.)

 

[Artemida]

У меня тоже диссонанс, если честно, с другой стороны в ветхом завете "око за око".
Вообще масса вопросов, спросить бы кого

С вопросами к духовному наставнику/ священнику нужно, их действительно много и на всё у них будет ответ .

Не, я не отрицаю высшей силы, даже уверен что она есть, но как это все работает-загадка

Точно есть и определенно загадка.
В детстве бабушка меня часто брала в церковь и её общение в основном естественно было с людьми очень верующими.
Где то что то мне отложилось в памяти из их разговоров и пастора....что люди которые уверовали получают много дополнительных испытаний по жизни,типа проверка на вшивость...

Уход бабушки был очень тяжёлым и долгим....вот за что? Я была тогда ребёнком и бабушка умерла у меня на глазах ..что тоже впоследствии оставило свои травмы и вопрос,почему? Может по итогу это всё наоборот...подарок судьбы так сказать ? Это всё дииико интересно но никак же блин не узнать наверняка!!!

 

[Птичка на полях]

Та это ж не решается сразу , он ещё не получил никаких бумаг

Стресс от разочарования в людях...

Ты просто не умеешь их готовить))) Ивлев рекомендует маскировать неудачные эксперименты сметаной, главное, чтобы вкусно).

 

[Artemida]

Держись, Ди, мы с тобой!!!
Печальная, конечно, история...(

Спасибо , прорвёмся кто его знает, может мстит....немец всё таки

 

[Artemida]

Ты просто не умеешь их готовить))) Ивлев рекомендует маскировать неудачные эксперименты сметаной, главное, чтобы вкусно).

Ивлев красавчик
Разделяю его убеждения ...вон там сменатка лежит на тарелке ))))

 

[Artemida]

Они на пирог похожи)

Я решила сделать один сырник а он пригорел и не перевернулся

 

[Stilist]

Читано и не раз. Как раз 13 лет назад (а не 10), я поняла, что нахожусь на стадии торга.

Кроме читать надо чота делать еще, применять так сказать

Какая интересная рекомендация

Как раз, берешь свою кучу дел и переделываешь, а то что нравиться (бухать)-не делаешь, все четко )

Да понятно. Тупо не пить и не курить - эта методика всегда работает на 100%!

Интересный вывод сделан, но он не верный, тупо не пить -как раз таки и не работает

Говорю, сходи на др. форум, почитай как люди бьются )
Методику Ирокеза почитай.
Пока у тебя очень хорошо получается оправдывать почему не выходит
Ну и очевидно, что есть куда падать еще

 

[Птичка на полях]

Я решила сделать один сырник а он пригорел и не перевернулся

По мне, так лучше такой, чем тугой, но одна манка.)

 

[Stilist]

Дратути!
Решительной рукой отложив ноут в 22:59, даже вышло выспаться

 

[Artemida]

Кроме читать надо чота делать еще, применять так сказать

Как раз, берешь свою кучу дел и переделываешь, а то что нравиться (бухать)-не делаешь, все четко )

Интересный вывод сделан, но он не верный, тупо не пить -как раз таки и не работает

Говорю, сходи на др. форум, почитай как люди бьются )
Методику Ирокеза почитай.
Пока у тебя очень хорошо получается оправдывать почему не выходит
Ну и очевидно, что есть куда падать еще

Очень хорошие рекомендации и советы

Я бы ещё добавила сюда лечение АД + АА.

 

[Artemida]

Всем хорошего дня

Пойду включу Ивлева и похожу на дорожке, отработаю сметанку

 

[Stilist]

ССЗБ...

Давно не встречал

Тревожно от этого вообще не было.

Тревожно если бросить, даже не знаю как объяснить, она такая, сопутствующая Боязнь потерять денег в кризис, увольнения с работы, боязнь ездить на машине, мало ли авария, ну и пр. Не сказать что оно у всех, но частенько, такие фобии, причем они не до дрожи, но затрахивают

Если бы ничего этого не делал -фиг вам бы продержался.

о чем и речь...

Просто вошел во вкус постоянного самосовершенствования.

А потом , когда ты достигнешь некого уровня, к тому времени все плохое пивное потускнеет, возьмешь ты литров 6, тряхнешь стариной и задумаешься, стоит ли менять сейчас на тогда?
Оно возвращается моментально почти, прям назад в прошлое дня на три
Спотыкаются не только лишь все, просто кто провел данное время правильно, они встают и возвращаются на правильную дорогу
А эмоции они восстановятся, нуда они будут не такие яркие, но зато ценнее и качественнее, а ну да, еще они остаются надолго в памяти

 

[_Марк_]

Да понятно. Тупо не пить и не курить - эта методика всегда работает на 100%!

Методику Ирокеза почитай.
Пока у тебя очень хорошо получается оправдывать почему не выходит
Ну и очевидно, что есть куда падать еще

Методика Ирокеза - это примерно вот это?

Спойлер: Пояснение от ИИ

Методика «ирокеза» в контексте отказа от алкоголя — это не про «силу воли», а про смену рамки принятия решений. Ты перестаёшь решать «пить / не пить сегодня» и начинаешь мыслить системой: последствия, согласие частей личности, отсутствие давления.

Разложу по тем же принципам, но прикладно.

1. Принцип «7 поколений» → сдвиг горизонта​

Вместо:

• «сегодня хочется / не хочется»

ты задаёшь вопрос:

• «если я продолжаю пить так 1 год / 5 лет — к чему это приведёт?»

Практика:

• прямо прогоняешь сценарий вперёд
• не эмоции, а причинно-следственная цепочка

Это резко снижает силу импульса. Потому что импульс живёт в коротком горизонте.

2. Консенсус внутри себя (ключевой момент)​

У тебя есть не одна «часть», а несколько:

• часть, которая хочет удовольствия
• часть, которая хочет контроля
• часть, которая боится срыва
• часть, которая устала

Обычно борьба выглядит так:

• «нельзя» vs «хочу»

Методика ирокеза:

• не подавлять «хочу»
• а договориться

Как это выглядит:

• «да, я хочу выпить → что именно я от этого получу?»
• «есть ли другой способ получить это без алкоголя?»

Если консенсуса нет — срыв почти гарантирован.

3. «Круг обсуждения» → замедление импульса​

Вместо автоматического действия:

делаешь паузу и «даёшь слово» каждой части.

Мини-протокол (30–60 секунд):

1. Что я сейчас чувствую?
2. Что я хочу получить от алкоголя?
3. Что будет через 3 часа?
4. Что будет завтра утром?

Важно:
не спорить с собой, а выслушать до конца.

Это убирает эффект «внезапного захвата».

4. Без жёсткого запрета​

Жёсткое «нельзя» даёт обратный эффект:

• напряжение → срыв → откат

Вместо этого:

• «я могу выпить, но понимаю последствия»

Парадокс:
когда запрет снимается → тяга часто уменьшается

5. Ответственность перед «системой»​

Не только «мне будет плохо», а:

• режим сна сломается
• следующий день потерян
• откат по привычкам
• возвращение к циклу

Ты начинаешь видеть цепочку, а не момент.

Как это выглядит на практике (реальный сценарий)​

Вечер, мысль: «выпить пива»
Не:

• «нельзя, держись»

А:

1. «Ок, я хочу. Почему?»
   → расслабление, удовольствие
2. «Что будет дальше?»
   → до ночи, ватная голова, завтра тяжесть
3. «Есть ли альтернатива?»
   → сон, еда, музыка, прогулка
4. «Какое решение устраивает все части?»

И вот здесь ключ:
решение должно быть внутренне согласовано, а не продавлено.

Почему это работает​

Алкогольная тяга — это не просто привычка, а:

• автоматизм + эмоциональная регуляция

Методика ирокеза:

• ломает автоматизм
• добавляет осознанность
• убирает внутренний конфликт

А именно конфликт чаще всего и приводит к срыву.

Сжатая формула​

Вместо:

«запретить себе пить»

ты переходишь к:

«понять, зачем я хочу пить, и принять решение без самообмана»

 

[_Марк_]

Я примерно так и дискутировал сам с собой около пивнушки по вечерам...

 

[Тимона]

Та это ж не решается сразу , он ещё не получил никаких бумаг

Стресс от разочарования в людях...

Это сильно
Сильно неприятно
Для меня это странно, я всегда стараюсь оправдать людей и большей частью испытываю недоумение и непонимание: как же так?!

 

[**Realistka**]

 

[Stilist]

На меня его книга не произвела впечатления, да всё правильно пишет, но эффекта вау, истина не было, прочла и прочла, да, и это была первая моя книга о вправление мозгов, через пол года, примерно, отказа)

Через пол года странно, дальше я помню остальное, либо по крайней мере знаю где найти и перечитать, когда надо
Стеценко, на самом деле оч крут в ответах на вопросы, с книгами, считай не сталкивался, ибо первую не помню, а остальные не читал его, если они есть Причем он на связи, в доступе и вобще молодец Прям низкий поклон и уважение.
ВАУ эффекта не было ни от чего вобще, что могут дать эти вот люди, человеку который воюет с этим 15 лет? Они там, а я тут в практиках/клиниках... хаха эскулапы! Да я сам могу книгу написать! Мельников если только, грамотно расписал, что, да как и почему я буду мучаться до конца дней, и каждое мое потребление -перейдет в запой, какой бы перерыв не был, с научной стороны. Это очень важно, не голословно, что мол блаблабла вернешься обратно, ибо есть мнения, что печень восстановиться и будет все как раньше (мечта!!), а четко, гидраза не гидраза выброс, печень-аммиак и ужос-ужос, даже от малых доз, все четко, грамотно и убедительно, а главное лично проверено, все сошлось
Повторюсь, отказы бывают разными. Отказ человека, который три дня забухал-отоспался, день промучился-удивился и человека которого откачали случайно, после как он месяц остановиться не мог-это два разных отказа
Стал понимать тяжело больных людей, которые начинают кидаться в сомнительные методики лечения.
Не совсем корректно, наверное, но представьте, что вас выписывают домой умирать (да и, в принципе, следующий ваш запой может быть последний, независимо от тяжести предыдущего, внезапно лопнувшему сосуду или там остановке сердца не предшествуют какие либо долгоиграющие сигналы). Ну и тут вам предлагают "уникальную" методику, я был свидетелем лечения выписанного безнадежного ракового больного уринотерапией в конце 80 тых., с логичным исходом. Со стороны здорового человека-оно бред, со стороны больного-соломинка, он не думает-он хватается.
С алкоголизмом обратная ситуация, есть несколько проверенных, работающих методик, но, блин, нафиг нада, мы изобретем собственный велосипед, ездить он не будет, зато будет удобен нам лично и прибьем на стенку очередной патент (нафиг никому не нужный, но можно гордо махать пачкой).
Если удалось остановиться до того, как вам показали вашу кончину, цените, берегите, сдувайте пылинки с дарованной трезвости, в церковь сходите-поблагодарите, вам очень крупно повезло


Чота я в ударе сегодня, столько букав, поработать чтоль пойти?

 

[Тимона]

Методика Ирокеза - это примерно вот это?

Спойлер: Пояснение от ИИ

Методика «ирокеза» в контексте отказа от алкоголя — это не про «силу воли», а про смену рамки принятия решений. Ты перестаёшь решать «пить / не пить сегодня» и начинаешь мыслить системой: последствия, согласие частей личности, отсутствие давления.

Разложу по тем же принципам, но прикладно.

1. Принцип «7 поколений» → сдвиг горизонта​

Вместо:

• «сегодня хочется / не хочется»

ты задаёшь вопрос:

• «если я продолжаю пить так 1 год / 5 лет — к чему это приведёт?»

Практика:

• прямо прогоняешь сценарий вперёд
• не эмоции, а причинно-следственная цепочка

Это резко снижает силу импульса. Потому что импульс живёт в коротком горизонте.

2. Консенсус внутри себя (ключевой момент)​

У тебя есть не одна «часть», а несколько:

• часть, которая хочет удовольствия
• часть, которая хочет контроля
• часть, которая боится срыва
• часть, которая устала

Обычно борьба выглядит так:

• «нельзя» vs «хочу»

Методика ирокеза:

• не подавлять «хочу»
• а договориться

Как это выглядит:

• «да, я хочу выпить → что именно я от этого получу?»
• «есть ли другой способ получить это без алкоголя?»

Если консенсуса нет — срыв почти гарантирован.

3. «Круг обсуждения» → замедление импульса​

Вместо автоматического действия:

делаешь паузу и «даёшь слово» каждой части.

Мини-протокол (30–60 секунд):

1. Что я сейчас чувствую?
2. Что я хочу получить от алкоголя?
3. Что будет через 3 часа?
4. Что будет завтра утром?

Важно:
не спорить с собой, а выслушать до конца.

Это убирает эффект «внезапного захвата».

4. Без жёсткого запрета​

Жёсткое «нельзя» даёт обратный эффект:

• напряжение → срыв → откат

Вместо этого:

• «я могу выпить, но понимаю последствия»

Парадокс:
когда запрет снимается → тяга часто уменьшается

5. Ответственность перед «системой»​

Не только «мне будет плохо», а:

• режим сна сломается
• следующий день потерян
• откат по привычкам
• возвращение к циклу

Ты начинаешь видеть цепочку, а не момент.

Как это выглядит на практике (реальный сценарий)​

Вечер, мысль: «выпить пива»
Не:

• «нельзя, держись»

А:

1. «Ок, я хочу. Почему?»
   → расслабление, удовольствие
2. «Что будет дальше?»
   → до ночи, ватная голова, завтра тяжесть
3. «Есть ли альтернатива?»
   → сон, еда, музыка, прогулка
4. «Какое решение устраивает все части?»

И вот здесь ключ:
решение должно быть внутренне согласовано, а не продавлено.

Почему это работает​

Алкогольная тяга — это не просто привычка, а:

• автоматизм + эмоциональная регуляция

Методика ирокеза:

• ломает автоматизм
• добавляет осознанность
• убирает внутренний конфликт

А именно конфликт чаще всего и приводит к срыву.

Сжатая формула​

Вместо:

ты переходишь к:

Кстати, именно такие рассуждения мне и помогали, не знала, что это так называется.
Со мной не работает формула не пью сегодня, мне нужны планы и объяснения, перспективы. Если нет точки В, куда я двигаюсь, нет вектора направления, то это провал....