Месячник Увертюра 58

[Лапша]

Даже не знаю что значит этот уровень...далек от шахматных рейтингов

Не совсем тупой , короче

 

[Лапша]

@Sashshka, спок

 

[Sashshka]

Не совсем тупой , короче

А я в шахматы туповат...не могу планировать наперед комбинации...

 

[Sashshka]

@Sashshka, спок

Спок

 

[Лапша]

@Sashshka, с соточкой чтоль

 

[Самогонщик]

Чтобы активно худеть, то максимум 1400 калорий надо кушать)
А у вас выходит поддержание веса)

Это как так уложиться? Это же ноги можно протянуть.
Я обычно не считаю, но попросил Алиску посчитать завтрак.
Итог только завтрак 680 (яичница с двух яиц с беконом, два кусочка ржанного хлеба, кофе сваренный без сливок и сахара и два мандарина).

 

[Самогонщик]

А я читал и уснул... что-то ну такое интересное снилось и не помню...абидна-да!

Опять кого то прикопал?

 

[Ликa]

Это как так уложиться? Это же ноги можно протянуть.
Я обычно не считаю, но попросил Алиску посчитать завтрак.
Итог только завтрак 680 (яичница с двух яиц с беконом, два кусочка ржанного хлеба, кофе сваренный без сливок и сахара и два мандарина).

Я бывает и меньше ем. Посчитай на калькуляторе свою норму)

 

[Самогонщик]

могу с топором идти смотреть что там ее встревожило

Во во, а потом про новый сон рассказать.

 

[Самогонщик]

Я бывает и меньше ем. Посчитай на калькуляторе свою норму)

2860 для поддержания веса, 2450-2570 для похудения.

 

[Лапша]

А где вы считаете?

 

[Ликa]

А где вы считаете?

Да просто вбей в поиске калькулятор КБЖУ

 

[Ликa]

Я еще не ложилась

 

[Лапша]

Я еще не ложилась

И я
У меня вых. Один.

 

[Самогонщик]

А где вы считаете?

Мне Алиска посчитала.

 

[Лапша]

Да просто вбей в поиске калькулятор КБЖУ

Пнял уже , пишет 2230 для похудения.
Ещё бы понять, что это значит

 

[Ликa]

Пнял уже , пишет 2230 для похудения.
Ещё бы понять, что это значит

Много кушать можно
Примерно так)

 

[Самогонщик]

Я еще не ложилась

Мне Алиска посчитала.

Я уже тружусь, яки пчела. Вот решил второй завтрак организовать, да форум прочитать. Худею же
Второй завтрак - чай зеленый, три финика и мандарин. До обеда дотяну

 

[Лапша]

Я просто боюсь с тем , что я не пью и пытаюсь схуднуть, могут быть проблемы.
Вот я никогда пивные калории, в расчёт не брал. Мне кажется это всё от лукавого... Как жидкость может тебе добавлять вес?Извиняюсь, в туалет сходил и всё....

А когда не пьёшь, нужно кушать, чтоб не провоцировать. Вот думаю сейчас...

 

[Самогонщик]

Пнял уже , пишет 2230 для похудения.
Ещё бы понять, что это значит

Мужчинам можно убрать лишний вес одной активностью.
У женщин иной обмен веществ, одной активностью не уберешь, так не работает. Нужно ограничение в еде.