В добрый путь....

[Katarina1394]

@Katarina1394, Катя, не ругай себя.
Мы учимся сейчас жизни без курения в печали и радости.
Всё получится у тебя. Давай будем учиться снимать стресс без сигарет?

Я ищу варианты. Я ещё себя накрутила сейчас, что я много выкурила, и все... Паника началась...

 

[nachtigal]

Может табекс взять?

 

[nachtigal]

Я ищу варианты. Я ещё себя накрутила сейчас, что я много выкурила, и все... Паника началась...

Катюша, не волнуйся пожалуйста

 

[Katarina1394]

Может табекс взять

Может табекс взять?

Мне его нельзя

 

[nachtigal]

Мне его нельзя

А никоретте?

 

[nachtigal]

@Katarina1394, ты шаги князева читала?

 

[nachtigal]

Очень многим помогает читать и писать ответы в теме

 

[Katarina1394]

Катюша, не волнуйся пожалуй

Катюша, не волнуйся пожалуйста

Знаете, я собственно и курить решила бросить, потому что сигареты являются триггером моей паники и тревоги

 

[Katarina1394]

@Katarina1394, ты шаги князева читала?

Да, но не все еще прочитала

 

[nachtigal]

Знаете, я собственно и курить решила бросить, потому что сигареты являются триггером моей паники и тревоги

У меня прошли па когда я бросила курить!

 

[Katarina1394]

У меня прошли па когда я бросила курить!

А сколько сигарет выкуривали раньше?

 

[nachtigal]

Да, но не все еще прочитала

Катюша, их можно слушать.
Я ещё советую послушать Елену Вальяк. Гипноз для бросания курить. Под него хорошо спать

 

[nachtigal]

А сколько сигарет выкуривали раньше?

По пачке, 17 лет

 

[nachtigal]

Ты прими сейчас ванну, помедитируй. И завтра будет новый день!

 

[Katarina1394]

По пачке, 17 лет

А я выкуриваю 1,5 пачки в день. Сегодня думаю даже больше, и все

 

[nachtigal]

А я выкуриваю 1,5 пачки в день. Сегодня думаю даже больше, и все

Катя, ты такая симпатичная девушка. Даже не представляю тебя с сигаретой!

 

[Katarina1394]

Ты прими сейчас ванну, помедитируй. И завтра будет новый день!

Я уже и гуляла, и дышала, и умывалась. Сейчас лежу, пытаюсь просто переждать этот период, когда закончится паника

 

[Katarina1394]

Катя, ты такая симпатичная девушка. Даже не представляю тебя с сигаретой!

К моему большому сожалению, реальность такая, не очень хорошая

 

[nachtigal]

Я уже и гуляла, и дышала, и умывалась. Сейчас лежу, пытаюсь просто переждать этот период, когда закончится паника

Делай что нибудь из этих советов. Они реально работают!

 

[nachtigal]

К моему большому сожалению, реальность такая, не очень хорошая

Но сигареты не помогают в жизни. Ты сама это знаешь