v3.0

[Damien]

Такой себе день. Ничего полезного почти не сделал. Поработал тоже так себе. Мозги не варят.
Кашель сегодня одолел со страшной силой. Попёрла гнусь из лёгких (плюс к тому я уже неделю болею, уже кашлял).
Пару накатов было. Даже вполне сильных. Если бы дома были сигареты, то мог бы сорваться.
Самое смешное, что накаты были из-за антикурительных мотивирующих видео на ютубе.
Жить можно, только как-то грустно. У меня в принципе апатия какая-то мерзкая уже больше месяца.
Представьте, что Вы жили 3 месяца на воде, спали в палатке в самых живописных местах. А тут вдруг серый город, холод, квартира. Никак не войду обратно в свой привычный ритм жизни.

 

[Damien]

Шестой день начинается. С утра жутко хочется курить. Сильнее, чем раньше.
Мерзкое ощущение...

 

[nachtigal]

Шестой день начинается. С утра жутко хочется курить. Сильнее, чем раньше.
Мерзкое ощущение...

Михаил,привет )
Прислать тебе информацию в помощь?

 

[Damien]

Михаил,привет )
Прислать тебе информацию в помощь?

Привет! Да, конечно Любая информация полезна
Спасибо!

 

[nachtigal]

Может это покажется смешным ,Но некоторые советы мне помогли))

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Это интересно:https://stelazin.livejournal.com/98200.html

 

[nachtigal]

@Damien, если будет совсем хреново,жми сос.
Пиши.

 

[Damien]

16. Выпить холодной воды.

Вот это реально работает! А ещё поесть!!!
Я довольно сильно похудел за лето с 65 до 55, так что немного отожраться мне не помешает.

 

[Damien]

@Damien, если будет совсем хреново,жми сос.
Пиши.

Спасибо за инфо! Мне не совсем хреново, жить можно))

 

[nachtigal]

Спасибо за инфо! Мне не совсем хреново, жить можно))

)))

 

[Damien]

дЕНЬ ОВОЩА. нИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО. пОРАБОТАЛ ИЗ РУК ВОН ПЛОХО
Напечатал текст, понял, что капс... Учусь писать вслепую, но я на слишком ранней стадии.
Не хочу перепечатывать.
Курить тянет накатами, но терпимо.

 

[Damien]

Ээээоо!
Ээээоо?
Доброе утро, тащемта.
Настроение сегодня в плюсе, но с утра хотелось на балкон выйти на перекур. Сейчас пока что ок.

 

[Damien]

Накаты сегодня особо острые. Странно, что так долго длятся. В прошлый раз три для ломало, а потом пох стало.
Завтра можно переезжать в "Неделю"

 

[qqruzov]

Накаты сегодня особо острые. Странно, что так долго длятся. В прошлый раз три для ломало, а потом пох стало.
Завтра можно переезжать в "Неделю"

Дыры озоновые нынче широкие, держись много кого колбасит)
Каждый раз бросаешь по разному прости за тафталогию) и чем чаще/дальше/в N раз тем тяжелее бросать

 

[Damien]

Дыры озоновые нынче широкие, держись много кого колбасит)
Каждый раз бросаешь по разному прости за тафталогию) и чем чаще/дальше/в N раз тем тяжелее бросать

Видимо, действительно, что-то витает в воздухе)))
Я предполагаю, что в этот раз отвыкание идёт иначе, потому что дома сижу. А в прошлый раз активно бегал по делам постоянно

 

[qqruzov]

Видимо, действительно, что-то витает в воздухе)))
Я предполагаю, что в этот раз отвыкание идёт иначе, потому что дома сижу. А в прошлый раз активно бегал по делам постоянно

Ну ясно))
т.е в тот раз по сути был чем то занят постоянно, в делах
Все наши беды блин от скуки кароче...)

 

[Damien]

Все наши беды блин от скуки кароче...)

Полностью согласен!!!

 

[Ksana]

Все наши беды блин от скуки кароче...)

всё самое классное было от скуки

 

[Damien]

Несмотря на то, что поздно лёг, проснулся в 7 утра. Решил больше не засыпать, чтобы не терять день.
Хорошо поработал сегодня, накат был только с утра, когда проснулся.
Вспомнил, что в прошлое бросание меня очень спасал кофе. Купил в Пятёрочке по акции самый простой, попил, полегчало.
А ещё неделя сегодня)) йуууху, типа)))
Сегодня кашель стал немного отпускать, но началось зассанство. Надоело отвлекаться и бегать)))
Настроение в плюсе, в целом. Но из-за недосыпа тормознуто всё. Сегодня постараюсь уснуть пораньше.