Возвращение меня (питание по системе минус 60)

[Lipa1608]

 

[Lipa1608]

главное дело начато, цель есть и уже первые результаты получены! Значит умница)))

Мне оооочень приятно. Благодарю тебя за эти теплые слова.

 

[Christinka]

Мне оооочень приятно. Благодарю тебя за эти теплые слова.

буду следить за твоим дневником Ты же тоже в стодневке с 6. 03? все сама пытаюсь себя взять в руки ихватает только на пару дней.

 

[Lipa1608]

буду следить за твоим дневником Ты же тоже в стодневке с 6. 03? все сама пытаюсь себя взять в руки ихватает только на пару дней.

Ага, записалась.

 

[Lipa1608]

Всеееем добрейшего утра и заМУРчательного настроения на весь день!
У меня сегодня какое-то настроение супер-пупер))) надеюсь приключений на свою 5-ю точку я себе сегодня не найду))
День начался с провала памяти) я забыла дома телефон, а мы с дитем шли на электричку. Ну я как представила, что я без телефона весь день... я ж с тоски и наемся и закурю)) вернулись, электричке помахали ручкой и поехали на маршрутке, пробок нет, в школу приехали вовремя.

Утром встав на весы я увидела плюс 400 г от вчерашнего. Значит перекусы убираем, не пошли на пользу мне.


Меню. День 13-й.

Завтрак - 2 бутера с колбасой и сыром, вафли в шоколаде, чай зеленый
Обед - гречка с котлетами (из говяжьего фарша в мультиварке на режиме тушения без масла)
Ужин - мой любимый мягкий творог Данон 5% и мандарины.

Пешочком вчера прошла не очень много, даже не устала. Хотя... А ведь когда курила я без задних ног приползала домой, наверно появляются плюсы некурения)))

Завтра дома буду сидеть и сделаю на ужин себе роллы с огурцом.

 

[Lipa1608]

Всем привет!

Ну вот точно, как я и думала, перекусы не для меня. Сегодня отвес от вчерашнего минус 600 грамм. Только три приема пищи, никаких перекусов, да и некогда было перекусывать, все где-то ходила и ходила )))

Сегодня выходной, а я проснулась в 7-30. Ну вот что спрашивается не спится? Я так жду субботы, чтобы выспаться, а просыпаюсь чуть позже, чем встаю обычно ))) По будням у меня подъем в 5-45. Ладно, завтра еще один выходной, надеюсь завтра я посплю хотя бы до 9 ))

Меню 14-й день.
Завтрак - ребро мясное, грудинка соленая, черный хлеб (вот такой вреднючий и жирный завтрак )))
Обед - гречка с куриной голенью, помидор.
Ужин - творог, мандарины. (что-то мне лень сегодня роллы делать )) решила обычный свой ужин, может быть завтра соображу.

Ходить я сегодня не буду. И завтра не буду. Выходные у меня )))) Единственное что сделаю так это обертывание и ручки и ножки покачаю лежа при просмотре фильма )))

Ну вроде все )) Всем удачи!

 

[Lipa1608]

Две недели питания по системе минус 60 позади.
Итоги за 2 недели по весу - минус 5,5 кг. Могло бы быть и больше, но были косяки в питании. Будем исправляться.

День 15-й. Меню.

Завтрак - полтора хот-дога (сделала два, но в итоге вторую булку не стала есть, только сосиску))), грудинка соленая (50г), молочный коктейль.
Обед - голубцы с говядиной в томатном соке в мультиварке
Ужин - все тот же творог и те же мандарины (пока ничего сложнее мне не хочется)

Надо приучать себя пить воду. Посмотрела в инете, что мне с моим весом надо пить 3 литра воды, а я дай Бог поллитра выпиваю (((

 

[A77lex]

Зачем тебе три литра воды? Потому что в инете так написано ?
Следующие недели отвес будет не большой, до килограмма. Не переживай, это нормально.

 

[Lipa1608]

Зачем тебе три литра воды? Потому что в инете так написано ?
Следующие недели отвес будет не большой, до килограмма. Не переживай, это нормально.

Мне не надо 3 литра))) я столько не выпью, лопну раньше))) вот утром съела соленой грудинки, так выпила уже литр воды. А так мало пью.

А по поводу отвесов. Тише едешь, дальше будешь)))

 

[A77lex]

А, тогда ладно. Я думаю, вдруг ты насильно вливать будешь. От анорексии умирают, а чтоб от обезвоживания - такого не слышал. Так что пить надо ровно столько сколько хочется.

 

[Ольга Тарасова]

Добрый вечер, почитала ваш дневник, вы молодец, но заметила в меню, что не особо соблюдаете правило "список редко".

 

[Ольга Тарасова]

Кстати вариант творог и фрукты мой самый любимый, тк не надо замарачиваться с готовкой

 

[Кити]

Ольга Тарасова, а какой у тебя результат?

 

[Ольга Тарасова]

Ольга Тарасова, а какой у тебя результат?

-32 кг

 

[Ольга Тарасова]

Ольга Тарасова, а какой у тебя результат?

Был -39кг но поднабрала когда бросила курить

 

[A77lex]

-32 кг

Уважуха

 

[Ольга Тарасова]

Уважуха

Спасибо огромное, просто хочется быть молодой красивой девушкой, примером для своей дочери.

 

[A77lex]

Спасибо огромное, просто хочется быть молодой красивой девушкой, примером для своей дочери.

Вот. Дети всегда отражение родителей. Единственный способ сделать из них ЛЮДЕЙ , это стать Человеком самим.

 

[Ольга Тарасова]

Вот. Дети всегда отражение родителей. Единственный способ сделать из них ЛЮДЕЙ , это стать Человеком самим.

Как хорошо сказано

 

[Lipa1608]

Добрый вечер, почитала ваш дневник, вы молодец, но заметила в меню, что не особо соблюдаете правило "список редко".Посмотреть вложение 345928

Не совсем поняла, чем я злоупотребляю. Вернее совсем не поняла. К завтраку этот список не относится. Это к обеду. На обед у меня все ок. Рис пропаренный, а не белый.