@ozero, Знаешь, я и не хочу курить..мой организм сам отторгает эту отраву...если бы ты знал, как мне плохо становится после того, как никотин попадает в меня)...Сейчас задумалась о твоих словах и действительно это бесполезное занятие, какое медленно нас же и съедает...Супруг у меня не курит, так он смотрит на меня как на ненормальную и говорит" что ты мучаешься, просто не кури и все...ничего ненужно делать особенного, просто не курить"...а меня это иногда злит, потому что он не знает что творится у меня внутри)...Одно я уяснила точно, что на качелях гораздо хуже чем даже курить(морально хуже)...Благодарю за поддержку и удача мне совершенно не помешает))
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Возвращение в реальность...
- Автор темы иллюзия я
- Дата начала
@goodtosik, Сигарета для меня не то, что удовольствие...просто она помогает мне закрыть глаза на определенные моменты в жизни, точнее окутывает их дымной завесой...На счет болезней от сигарет, то тут я вообще трусиха...для меня это тоже своего рода не плохой мотиватор )
Для честности перед самой собой счетчик обновляю, так как сегодня утром в связи с незнанием правильного решения в жизненной ситуации взяла у знакомой сигарету и выкурила половину....ситуация не разрешилась, а мое состояние только ухудшилось...на данный момент как будто чувство тревоги внутри...как будто что то не так как всегда, а что именно не могу разобрать...ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!
Как мне это близко!!!!
Futamakongo
Гуру
- Сообщения
- 11.771
- Реакции
- 30.823
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.11.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Уважаемая Коллега
Получил Ваш SOS и почитал Ваш дневник.Может быть я Вас обрадую, но , судя по дневнику, никакого, конечно, микроинсульта, как писал Вам уважаемый Коллега Mr.Nobody, у Вас скорее всего нет. Но не факт, что не появится, если не бросите курить и не "слезете с качелей", в особенности. Он на своём опыте с сосудами сталкивался, я так понял, и за Вас беспокоится. Так что,лучше попробовать слезть с качелей и НЕ обратно в закур. А невроз, ПА и депрессия у Вас есть точняк. Схема последовательности там такая, Вам объяснял доктор, наверное: депрессия-невроз-ПА. Я с нечто подобным сталкивался. Легко не будет точно, это Вы поняли уже. Там не в сигарете дело, на самом деле. Стаж у Вас не очень большой курения и поэтому вся тяга к курению не в курении сидит. Это просто триггер такой. Вы это тоже сами знаете. Хотите на эту тему пообщаться-скажите. Я , конечно, не психолог-профессионал.Но порассуждать можем. Помогает иногда. Я курил долго , идейно и упорно и искренне считал курево самым лучшим удовольствием в жизни. И последним бастионом, который, если бросить-то всё. Жизни дальше нет.И кое в чём был прав. Её и нет пока. Одна абстиненция уже 4 месяца подряд. Тотальных зол не бывает. Это, ясно, криминал по местным меркам-но курево кое в чём помогает. На фронте пели-давай, закурим, товарищ, по одной. Не просто так пели. Однако , как любой костыль, курево имеет побочки, которые дико вредные. Натирает этот костыль круто очень и во всех местах. Нарастающим объёмом натирает.
http://contacttobinfo.narod.ru/books/tob-health/111-129.PDF
Посему лучше попробовать без него.
Какая печалька то...и как жить с этим?
Futamakongo
Гуру
- Сообщения
- 11.771
- Реакции
- 30.823
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.11.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Коллега, да не знаю пока. Может, полегчает потом. Или нет. Итога я не знаю, увы. Но и курить не курю
Futamakongo
Гуру
- Сообщения
- 11.771
- Реакции
- 30.823
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.11.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Коллега,
бросание курить точно к покою не приводит. Даже ждать не стоит, чтобы себя не обманывать и не закурить обратно от разочарования в надеждах. Лучше себя чувствовать, возможно, будете. Если на самочувствие не будут влиять причины психологического характера.
Futamakongo
Гуру
- Сообщения
- 11.771
- Реакции
- 30.823
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.11.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Коллега, так Вы спец. и профи!!! Это же Вы писали: Мне кажется нам медикам , психологам сложнее бросать как раз из за этого. Намс и запугать сложно и запрограммировать не реально. Нам надо просто НЕ ХОТЕТЬ!!! ?
Если ошибся-пардон. А если не ошибся-ну если и профессионалы не знают-нам то обычным страдальцам куда бежать, тогда? Не в обиду сказал, не сочтите за нападки. Я так подспудно врачей за полубогов привык принимать. Которые не то что вылечить-и воскресить могут. Когда захотят.
Последнее редактирование:
-Владимир-
Оракул
@иллюзия я, мгновенно ждать радикальных изменений не стоит - это верно подметил @Futamakongo, дабы не обмануться и не закурить.
А вот плюсов в некурении гораздо больше, чем минусов. Я как-то начал выписывать в своем дневнике....
Попробуй и ты... с этими плюсами уж точно не захочется расставаться!
Сил тебе. Куренье - тьма, а некуренье - ..... день
, 
А вот плюсов в некурении гораздо больше, чем минусов. Я как-то начал выписывать в своем дневнике....
Попробуй и ты... с этими плюсами уж точно не захочется расставаться!
Сил тебе. Куренье - тьма, а некуренье - ..... день
,
Последнее редактирование:
-Владимир-
Оракул
Опасности подстерегают нас на кажном шагу...
Futamakongo
Гуру
- Сообщения
- 11.771
- Реакции
- 30.823
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.11.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Это нам как раз бежать не куда!!! Сапожник без сапог!!!!А вы к нам...к нам...Мы всегда готовы помочь!!!
А в жизни мы тоже трусы и нюни...
Futamakongo
Гуру
- Сообщения
- 11.771
- Реакции
- 30.823
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.11.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Про помочь я знаю. Не сомневаюсь. Чтобы не засорять чужой дневник можно, я Вам дальше в Вашем?
@Futamakongo, приходите у меня как раз всё так запущено....
Ольчик Колокольчик
Пророк
Как же это знакомо!!!!!!
Держись!!!!!!!!
Собери себя!
Здесь так поддерживают, что не в каждой семье так бывает. Здесь все хроники. Все борются с пакетами. И любой подставит костыль. Вопрос готова ли ты его взять и пойти в светлое будущее!
Сколько раз я бросала....сколько срывалась......но нет. В моей сумке всегда есть костылики. Тик так,коррида,эс(которой не пользуюсь уже месяца два) Накаты бывают и будут. Но меньше и реже.
Давай соберись. Прекрати травиться. Не поддавайся на провокации.
anji
Ветеран
- Сообщения
- 1.812
- Реакции
- 3.170
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.01.2015
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
@иллюзия, с твоим отношением к курению ты курить точно не будешь -покачаешься - покачаешься и все-равно бросишь, может уже сегодня это и случится! Удачи! Если кто-то это прошел, значит и ты сможешь!
И спорт - он выводит из закуров..даже и не вспомнишь
И спорт - он выводит из закуров..даже и не вспомнишь
Ли Марголис
Патриот
@иллюзия я, через 21 день, если ты не используешь эту привычку, психологически она уходит. Попробуй это!
Persefona
Патриот
эта подлая мысль мучила меня лет 10, и из-за нее я даже не решалась всерьез бросить курить,лишь прекращала на время. Что-то вроде паники тебя охватывает: "Как же так, неужели никогда в жизни я не буду курить? неужели совсем-совсем стопроцентно никогда?" и страх такой противный начинает зудеть на задворках мозга: "это ужасно! больше никогда! покури в последний раз, а потом бросишь!"
очень нужно этот момент проработать. Кто-то обманывает своего внутреннего болтуна и обещает покурить потом - через полгода, через 5 лет, и каждый раз переносит этот день. Кто-то, наоборот, старается прочувствовать, как прекрасно это самое никогда - не бояться его нужно, а стремиться к нему.
Я ничего лучше не придумала, как закидываться успокоительным. Валерьянка неплохо глушила все эти шепотки "больше никогда". А потом настал этот момент, когда паника закончилась. Успокоительное стало не нужно, и мысль про "больше никогда" уже не пугает, а воспринимается как данность. Или даже как подарок самой себе.
2 месяца без сигарет - это классно, и это очень серьезный период. Возвращайся в стан некурящих, у тебя обязательно получится. главное, про технику безопасности не забывать - никаких "один разик покурю" - знаем, плавали)
В общем, не буду надоедать словесами многочисленными, ты и так уже все знаешь.
Вот песенка смешная, улыбнись)
