Всё. Не курю.

[zamorozochka]

loram,, а Люда слушает, да ест- огурцы и сыр, главное порезать длинненькими брусочками, так особенно вкусно

Та пусть Люда кушает, только бы не курила
У Люды так хорошо получается, мы Людой гордимся

 

[loram]

loram,, а Люда слушает, да ест- огурцы и сыр, главное порезать длинненькими брусочками, так особенно вкусно

А Лора кушает, да слушает. На здоровье, главное - не курить.

Кстати, это важно, "поставить в известность". Надо бы составить список советов для новичков и туда это включить

И кто этим займется? У каждого и так дел выше крыши, бороться с никотином - это вам не шуточки. Это же сколько усилий нужно каждый день прикладывать: переедать-недосыпать, на форуме бывать, советы давать, дневники читать и о сигарете даже не мечтать .
А если серьезно, то можно обратиться к ветеранам - у них по сравнению с нами больше опыта и времени.

Людмила, с первой бездымной пятерочкой тебя! Ты молодец, так держать!

 

[Людмила-СМ]

loram, я думала, никогда не доберусь до этого рубежа, спасибо огромное,так приятно

 

[владимир65]

Не боись - приходи сюда, а мы поддержим. Я в первые дни вообще сидела здесь сутками - делилась своими ощущениями и переживаниями, читала дневники новичков и ветеранов - и накаты постепенно отступали, становились слабее. На этом форуме получаешь мощную моральную поддержку, за что спасибо всем, кто меня поддержал в первые нелегкие дни. Вместе мы - сила и нас труднее победить.

Мне здорово помог форум, может в одиночку и не выдержал бы + страшилки перечитывал о вредном воздействия курения и немного самоутверждался с каждым днем все круче

 

[Людмила-СМ]

Бог мой!!!! Не выкурено 80 сигарет!!! Пять дней- четыре пачки!!! В голове не укладывается, что заставляло меня, здравого человека, сознательно !!! себя травить. Хотя, глядя на статистику счетчика, здравие ставлю под сомнение...

 

[Trust]

Поздравляю, напарник, с первым юбилеем - с пятерочкой! Так держать!!!

 

[Людмила-СМ]

Trust, спасибо.Завтра жди меня с поздравлениями

 

[Вольфыч]

Людмила-СМ, "Табачный заговор" и собственная нерешительность

 

[Trust]

Людмила-СМ, как самочувствие? Надеюсь, все хорошо? Спасибо за поздравление

 

[Trust]

Напарник, А-У-У!!! Ты где? все в порядке? ох и волнуюсь же я...

 

[Людмила-СМ]

Trust, ,без паники, напарник))) Директор с отпуска вернулся, дела сдавала , потому долго и не выходила на связь.Как бы теперь не напиться, не то что закурить Не переживай, шучу я, все нормально, вот только весь день голова кружится, списываю на жару, очень уж на улице палит.

 

[Trust]

Фу-у-у... Хоть спокойно домой пойду, праздновать ДР

 

[Людмила-СМ]

Trust, ты что, сомневалась во мне? Я вот тоже переживаю за твой сегодняшний вечер, ну там, именинница...., все такое...., можно в честь приздника и..... Но даже и в мыслях не возникнет засомневаться в твоих силе духа и стойкости характера

 

[Trust]

Людмила-СМ, доброе, бодрое утро!!!
Нет, я не сомневалась в тебе, но переживала... это разные вещи)) Сомнения - расслабляют человека, а переживания поддерживают Идем дальше, попутчик?

 

[Людмила-СМ]

Trust, конечно

 

[loram]

Людмила, с неделей тебя!
Молодец, все у тебя красиво получается!

 

[Людмила-СМ]

loram,, сама не верю))

 

[Людмила-СМ]

loram, обещала рецепт. Маленькое отступление. В последние пару дней наблюдалась сильная рассеянность, что порой приводила в ступор, например, связку ключей от квартиры могла перед выходом с рабочего кабинета выложить на стол, кабинет закрыть, сдать на сигнализацию, приехать домой, а там " ой!, а где мои ключи?" , в общем всякие нелепости)). О рецепте.
Заварить в термосе мелко нарезанный корешок имбиря, ну и т.д. всем известный. Но не в моем исполнении Корень я не нашла, купила молотый. Столовую с горкой ложку засыпала в 300 млл термос, стала заливать кипяток, и тут зазвонил телефон. Воду я так и не долила, но по окончании разговора я была уверена, что имбирь я не засыпала,естественно я его туда.... Но, тут зазвонил телефон во второй раз)))Надо ли говорить, что третью столовую ложку имбиря я тоже добавила.Стоит заметить, что накаты, хоть и редко, но не дают о себе забыть, на тот момент было состояние подката. Чем снимать?, конечно чаем с имбирем. Но разбавить,это было бы слишком просто))).
После первого и единственного глотка я забыла как меня зовут, потом я научилась заново дышать, потом я многое вспомнила, но что когда-то курила, меня донимал жор, изводят накаты- я не помню до сих пор. Как сто бабок пошептали, чувствую себя неправильным бывшим курильщиком, нет ни одного симптома отвыкания, спокойно выхожу на перекуры,слышу запах никотина, меня не выворачивает, а просто неприятно когда в нос бьет, не трясет, мне все это неведомо, как будто я никогда НЕ КУРИЛА.

 

[Людмила-СМ]

А если серьезно.
Я очень рада, что попала в свое время именно на этот сайт. Без мощнейшей поддержки, в одиночку с таким не справиться, как бы не старался. Многие пишут в своих дневниках, что бросали и не по одному разу, но не найдя опору и поддержку срывались раз за разом.
Очень важен настрой, уверенность в своих силах, в успехе, победе, если хотите.
Также важно сломать все ритуалы, связанные с курением. У меня получилось. Утренние сигареты заменила на пробежку, кофе- на сок.Добавила пешие прогулки. До работы не доезжаю 2-3 остановки, прохожу пешком, вечером также. Перекусы с недавних пор прекратились, только вода. Вес в скором времени придет в норму, я надеюсь.
Оказывается, не так все и страшно, главное захотеть. Очень захотеть.

 

[amurrka]

А если серьезно.
Я очень рада, что попала в свое время именно на этот сайт. Без мощнейшей поддержки, в одиночку с таким не справиться, как бы не старался. Многие пишут в своих дневниках, что бросали и не по одному разу, но не найдя опору и поддержку срывались раз за разом.
Очень важен настрой, уверенность в своих силах, в успехе, победе, если хотите.
Также важно сломать все ритуалы, связанные с курением. У меня получилось. Утренние сигареты заменила на пробежку, кофе- на сок.Добавила пешие прогулки. До работы не доезжаю 2-3 остановки, прохожу пешком, вечером также. Перекусы с недавних пор прекратились, только вода. Вес в скором времени придет в норму, я надеюсь.
Оказывается, не так все и страшно, главное захотеть. Очень захотеть.

Молодец!!!! Я тоже стремлюсь.
С такими словами все выйдет, точно говорю=)