Leontev
Наблюдатель
Здравствуйте ! Меня зовут иван, мне 24 года. Курить начал в конце 2008 года, когда начались проблемы в институте, не знаю зачем начал, думал поможет успокоить нервы, чем то отвлечься от этих проблем и тд... Поначалу курил очень легкие сигареты, пачки хватало недели на 2, а то и больше. Иногда просто забывал что есть сигареты в кармане. Проходил месяц, другой, третий... Стал замечать, что уже уходит почти пачка сигарет в день и эти сигареты меня уже не "вставляют", я просто не чувствовал, что что - то курил, они были очень легкие. И мне стало хотеть чего то большего, перешел на "нормальные" сигареты. Конечно стали сразу посещать мысли, что пора бросать, что если не сейчас, то в дальнейшем вообще не вылезу из этой "ямы". Попытки бросить в институте конечно были, но больше 2-3 дней продержаться не удавалось, ведь после каждой пары с друзьями надо выйти покурить "за компанию".
Короче в институте бросить не получилось и вот на дворе уже 2012 год, меня ждет военкомат, я жду очередь в кабинет к военкому, легкие заполняются дымом...
Первые месяца в армии мысли о бросании курить даже не посещали, потому что там нет ничего лучше чем выйти в курилку, но вот как то появился очень странный кашель и обильно началась откашливаться всякая гадость... Стал задумываться, что организм передает мне привет... Стал искать способы бросить курить, сослуживец один предложил почитать Аленна Карра, типа помогает. Конечно не верил сначала, потом все таки решился, скачал книжку, ночи на "тумбочке" длинные, думаю будет чем себя занять. Хм.. прочитал на половину и уже не хочу курить, ну думаю все круто. Тем временем кашель не прекращается, думал просто горло болит, всякая хрень выплевывается уже с оттенками крови, стало страшно. И после очередной зарядки прибегаю последний из роты и чуть не падаю в обморок, далее санчасть и результат воспаление легких, долго расписывать не буду короче вылечить они мне его не могли месяца 2, даже МРТ легких делали, мой стах усиливается, тяга к курению вообще забилась в темный угол и ее даже не "слышно".
Месяца 2,5 не курю, и вроде бы не хочется, выписывают из санчасти, еще месяц держусь и снова дурак срываю, хотя осознаю, что после серьезного воспаления !!! Причем начинаю втягиваться снова через этот горький и противный дым от которого отвык, кашляю, но курю, как мазахист блин... Короче армия прошла, а сигарета в зубах осталась...
Дальше как обычно пьянки, гулянки, друзья, выпивка сигареты в стороне конечно же не оставались. Дальше еще как назло долго не могу устроиться на работу и тд... В общем обычные жизненные проблемы. До недавнего момента попытки бросить конечно же принимались, но безуспешно, второй раз прочитанный Аленн Карр не помог. Но вот в общем то и все, настало 7 сентября, воскресенье, докурил "последнюю"сигарету в часов 10 вечера и больше не курю... И надеюсь больше никогда не закурю.
Итого стаж курения грубо говоря 7 лет.
В день выкуривал в среднем сигарет 15.
Причина бросить наверное заключается в том, что мне надоело травить свой организм, тратить деньги на свое же "убийство", постоянные замечания девушки о запахе, желтые ногти, зубы, прокуренная одежда... да Вы и сами это наверное все хорошо понимаете.
Попыток бросить курить было много, из которых можно выделить 2 глобальные (глобальные считаю для себя), в первой перерыв в курении был 2 месяца с небольшим, во второй чуть больше двух недель.
Первый раз бросал курить с помощью метода Аленна Карра, второй раз силой воли сдерживал натиск никотиновой зависимости, но как говорится "Сила есть, воля есть, а силы воли нет".
Причины прошлых неудач не знаю Просто был дурак, по другому назвать не могу. Просто не сдержался.
Сейчас нова бросаю с помощью силы воли.
Ну и вот прошло уже более 4-х дней. Вроде бы пока полет нормальный. Первые 2 дня мысли покурить не посещали, может потому что насмотрелся различных роликов про курение, начитался много различных фактов и твердо для себя решил бросить. На третий день покурить хотелось, как то вроде бы сдерживаю себя, стараюсь внушить себе что это нафиг не надо, скачал счетчик курения, где много всяких показателей и шкала восстановления организма, вот так себя подбадриваю, интересно раза 3-4 в день посмотреть на цифры от невыкуренных сигарет. И вот пока все хорошо, сижу на работе заполняю этот дневник. Ивините за такой "пятый" том "Войны и мира", но лучше подробнее описать с чего все начиналось чем выйти и выкурить сигарету.
И вот идет пятый день моего некурения, честно скажу курить не хочу, даже какая-то эйфория, что ли... от того что не курю. Надеюсь я смогу Надеюсь на Вашу поддержку! Многие пишут, что форум помогает, буду стараться почаще здесь появляться, читать ситуации из жизни и проблемы других пользователей, делиться своим мнением и тд...
Короче в институте бросить не получилось и вот на дворе уже 2012 год, меня ждет военкомат, я жду очередь в кабинет к военкому, легкие заполняются дымом...
Первые месяца в армии мысли о бросании курить даже не посещали, потому что там нет ничего лучше чем выйти в курилку, но вот как то появился очень странный кашель и обильно началась откашливаться всякая гадость... Стал задумываться, что организм передает мне привет... Стал искать способы бросить курить, сослуживец один предложил почитать Аленна Карра, типа помогает. Конечно не верил сначала, потом все таки решился, скачал книжку, ночи на "тумбочке" длинные, думаю будет чем себя занять. Хм.. прочитал на половину и уже не хочу курить, ну думаю все круто. Тем временем кашель не прекращается, думал просто горло болит, всякая хрень выплевывается уже с оттенками крови, стало страшно. И после очередной зарядки прибегаю последний из роты и чуть не падаю в обморок, далее санчасть и результат воспаление легких, долго расписывать не буду короче вылечить они мне его не могли месяца 2, даже МРТ легких делали, мой стах усиливается, тяга к курению вообще забилась в темный угол и ее даже не "слышно".
Месяца 2,5 не курю, и вроде бы не хочется, выписывают из санчасти, еще месяц держусь и снова дурак срываю, хотя осознаю, что после серьезного воспаления !!! Причем начинаю втягиваться снова через этот горький и противный дым от которого отвык, кашляю, но курю, как мазахист блин... Короче армия прошла, а сигарета в зубах осталась...Дальше как обычно пьянки, гулянки, друзья, выпивка сигареты в стороне конечно же не оставались. Дальше еще как назло долго не могу устроиться на работу и тд... В общем обычные жизненные проблемы. До недавнего момента попытки бросить конечно же принимались, но безуспешно, второй раз прочитанный Аленн Карр не помог. Но вот в общем то и все, настало 7 сентября, воскресенье, докурил "последнюю"сигарету в часов 10 вечера и больше не курю... И надеюсь больше никогда не закурю.
Итого стаж курения грубо говоря 7 лет.
В день выкуривал в среднем сигарет 15.
Причина бросить наверное заключается в том, что мне надоело травить свой организм, тратить деньги на свое же "убийство", постоянные замечания девушки о запахе, желтые ногти, зубы, прокуренная одежда... да Вы и сами это наверное все хорошо понимаете.
Попыток бросить курить было много, из которых можно выделить 2 глобальные (глобальные считаю для себя), в первой перерыв в курении был 2 месяца с небольшим, во второй чуть больше двух недель.
Первый раз бросал курить с помощью метода Аленна Карра, второй раз силой воли сдерживал натиск никотиновой зависимости, но как говорится "Сила есть, воля есть, а силы воли нет".
Причины прошлых неудач не знаю
Просто был дурак, по другому назвать не могу. Просто не сдержался.Сейчас нова бросаю с помощью силы воли.
Ну и вот прошло уже более 4-х дней. Вроде бы пока полет нормальный. Первые 2 дня мысли покурить не посещали, может потому что насмотрелся различных роликов про курение, начитался много различных фактов и твердо для себя решил бросить. На третий день покурить хотелось, как то вроде бы сдерживаю себя, стараюсь внушить себе что это нафиг не надо, скачал счетчик курения, где много всяких показателей и шкала восстановления организма, вот так себя подбадриваю, интересно раза 3-4 в день посмотреть на цифры от невыкуренных сигарет. И вот пока все хорошо, сижу на работе заполняю этот дневник. Ивините за такой "пятый" том "Войны и мира", но лучше подробнее описать с чего все начиналось чем выйти и выкурить сигарету.
И вот идет пятый день моего некурения, честно скажу курить не хочу, даже какая-то эйфория, что ли... от того что не курю. Надеюсь я смогу
Надеюсь на Вашу поддержку! Многие пишут, что форум помогает, буду стараться почаще здесь появляться, читать ситуации из жизни и проблемы других пользователей, делиться своим мнением и тд...
с неделькой, ура ты молодец
