Всем здравствуйте.

[sunnydiana]

dar55, слушай, в 33 хочется туда и туда и...
А потом уходишь в себя и усе, пропал чел.... се ля ви

 

[ЕкатеринаMS]

sunnydiana, Привет,как сегодня у тебя настроение?

 

[sunnydiana]

sunnydiana, гугли "выработка дофаминов". Многое откроется.​

Похоже вот они , настоящие проблемы. Так сказать "холодная война". Физическая ломка, психол. зависимость- эт цветочки. Вот они-ягодки. А я то думаю, что ж так плющит. Месяц прожду, если не начнет организм вырабатывать дофамины, то кирдык мне((((​

 

[ЕкатеринаMS]

sunnydiana, что-то ты совсем расклеилась. И что ты думаешь,если закуришь,жизнь новыми красками заиграет?

 

[sunnydiana]

sunnydiana, Привет,как сегодня у тебя настроение?

Нормально. Хочу найти форум ищущих просветления)))) Наверное мне теперь туда дорога. Курить не хочу, ну и что дальше с этим делать. Знаю кто смуту навел!!!

 

[ЕкатеринаMS]

sunnydiana, И Кто же этот .....

 

[sunnydiana]

sunnydiana, что-то ты совсем расклеилась. И что ты думаешь,если закуришь,жизнь новыми красками заиграет?

Кать, проблема в том что я НЕ ЗАКУРЮ, а другого пока что нет, вот еще с буддистами не пробовала мантры читать, может эт оно!
Ты почему сразу думаешь, что я хочу закурить? Открылась пустота. Времени вагон и маленькая тележка.

 

[ЕкатеринаMS]

sunnydiana, Да ничего не думаю. У самой сегодня настроение на нуле,даже ниже

 

[sunnydiana]

sunnydiana, И Кто же этот .....

Кто... А никто, дофамины у меня не вырабатываются((( Ж... полная.

 

[sunnydiana]

sunnydiana, Да ничего не думаю. У самой сегодня настроение на нуле,даже ниже

У тя тоже не вырабатываются... Это процесс. А что дальше делать?

 

[ЕкатеринаMS]

sunnydiana, Да нет,проблемы домашние

 

[Евгений.]

дофамины у меня не вырабатываются((( Ж... полная.

. Что делать будем?. Пойду напьюсь....

 

[sunnydiana]

гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) и улучшающие настроение (серотонин), а во время оргазма в кровь выбрасываются эндорфины (так называемые «гормоны счастья»), вызывающие чувство эйфории. Именно из-за такого набора психотропных веществ секс называют средством от депрессии и самым безопасным транквилизатором в мире. К счастью, эти гормоны выделяются не только при занятии сексом.

Как повысить уровень серотонина

1. Сесть на специальную диету. Чтобы уровень серотонина подрос нужна аминокислота триптофан, которой богаты хлеб, бананы, шоколад, инжир, обычный сахар, а также молоко, жирная рыба и брокколи.

2. Послушать веселую песню. Тот, кто боится поправиться на триптофановой диете, может воспользоваться наработками английского психолога Томаса Каморро-Премюзика. Этот любознательный ученый изучал, как музыка меняет уровень серотонина в крови слушателей, и даже вывел формулу: S (уровень серотонина) = P (высота звука) + Pos (позитив) + T (тональность) + BPM (темп) + I (приятные ассоциации). Звание самой серотониновой композиции досталось песне «Wake Up Boo!» группы «Boo Radleys». Впрочем, мнением российских меломанов Каморро-Премюзик как-то не интересовался.

3. Выпрямиться. В 1994 году ученые доказали, что уровень серотонина поднимает высокий социальный статус и чувство гордости. У начальника этого гормона больше, чем у подчиненного. Победа любимой команды вызывает повышение уровня серотонина в крови у болельщиков. А самый простой способ вызвать чувство гордости, а, значит, и повысить уровень серотонина, – всегда ходить с прямой спиной. Ведь гордость ассоциируется с хорошей осанкой, поэтому, выпрямляясь, мы автоматически становимся увереннее в себе.

4. Принять таблетку. В крайнем случае, можно повысить уровень серотонина в крови с помощью лекарственных препаратов: 5-гидрокситриптофана, который участвует в образовании гормона, или ингибиторов его обратного захвата, типа Прозака. Кроме того, уровень серотонина, хоть и ненадолго, повышает алкоголь.

Как повысить уровень дофамина

1. Вкусно поесть. Дофамин неприхотлив, его уровень растет уже от самого факта приема пищи, причем растет не меньше, чем от занятия сексом.

2. Покурить. Если вы курите — знайте, что никотин также способствует выработке дофамина. Не годится!!!

3. Заняться шоппингом. В 1995 году ученые из Университета Кентукки изучали на примере лабораторных крыс, как влияет хождение по магазинам на женщин. Оказывается у грызунов, осваивающихся в новой интересной клетке, уровень дофамина в крови повышается – они получают удовольствие. То же самое происходит во время шоппинга. Причем количество гормона зависит не от количества покупок, а от их предвкушения.

4. Включиться в игру. Не важно, что это будет: преферанс, пейнтбол или участие в передаче «Кто хочет стать миллионером». Главное, чтобы впереди маячил какой-никакой приз.


Как повысить уровень эндорфинов

Что касается эндорфинов, то помимо секса, их выделению способствует предостаточно других вещей.

1. Сладости, особенно шоколад. Недаром во Франции даже выпущена марка шоколада, которая рекламируется как «Заменитель секса».

2. Опиаты – героин и морфин, синтетические эндорфины — самые опасные заменители секса , и не стоит с ними экспериментировать. Кроме того, организм, получая эндорфины извне, перестает вырабатывать их сам. Поэтому если прекратить прием наркотиков, наступит период депрессии.

3. Спорт. Количество эндорфинов, выделяемых при занятиях спортом, сравнимо с их количеством после сексуального контакта. Прежде всего, это касается бодибилдинга и единоборств, при которых физическая нагрузка максимальна.

4. Стресс. После разрешения напряженной ситуации организм также вырабатывает эндорфины. Стрессом может быть все что угодно: напряженная работа, прохождение сложного уровня компьютерные игры, охота … или, например, порка. По утверждению новосибирского биолога Сергея Сперанского, уровень эндорфинов после 30-60 ударов розгами по ягодичной области повышается в несколько раз.

5. Искусство. Просмотр кинофильма, посещение выставки, прослушивание музыки и даже собственное творчество приводит к выбросу эндорфинов.
6. Деньги. А что? Деньги, они тоже вызывают эйфорию…

7. И, наконец, смех — простой, дешевый и безопасный способ разжиться «гормонами счастья».

 

[dar55]

dar55, слушай, в 33 хочется туда и туда и...
А потом уходишь в себя и усе, пропал чел.... се ля ви

Не верю)
Сама же написала что на море хочется)
Я же вроде тут читал, что у тебя куча планов и все такое.
Так что не верю в то что пропал, наоборот все только начинается

 

[dar55]

Кто... А никто, дофамины у меня не вырабатываются((( Ж... полная.

ь

А кто тебе такую фигню сказал, что не вырабатываются?)

А что тебе в жизни то нравится? - займись этим, будут вырабатываться, в конце концов можно разок напитсо(хотя лучше заняться тем что доставляет удовольствие).
Хватит тут хандрить, этот дофамин исключительно на позитивных мыслях вырабатывается

 

[sunnydiana]

. Что делать будем?. Пойду напьюсь....

У тебя тоже туго с радостными эмоциями. Алкоголь мене не помогает, уже давно отказалась, может в связи с этим потребление сигарет было ужасть , слово не найти, Лучше банан с молоком взбить, ничего коктельчик... Блин, как у Масяни "Что то ни колбасы, ни коньячка не хочется..." Надо календарь бросающего почитать, где просвет, у тебя какой срок- 58 дней, близко. Ты , друг, токмо не кури... после третьего месяца вернется силушка, будем гантельки тягать. А сейчас сразу сердечко бьется, как воробей пойманный... Достало, от чего уходила тама и осталась. Только что курить не хочу, противно думать что вдуваю в себя грязь тую... От теперь токмо если по назначе нию врача через клизмю, или зонд..

 

[dar55]

гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) и улучшающие настроение (серотонин), а во время оргазма в кровь выбрасываются эндорфины (так называемые «гормоны счастья»), вызывающие чувство эйфории. Именно из-за такого набора психотропных веществ секс называют средством от депрессии и самым безопасным транквилизатором в мире. К счастью, эти гормоны выделяются не только при занятии сексом.

Как повысить уровень серотонина

1. Сесть на специальную диету. Чтобы уровень серотонина подрос нужна аминокислота триптофан, которой богаты хлеб, бананы, шоколад, инжир, обычный сахар, а также молоко, жирная рыба и брокколи.

2. Послушать веселую песню. Тот, кто боится поправиться на триптофановой диете, может воспользоваться наработками английского психолога Томаса Каморро-Премюзика. Этот любознательный ученый изучал, как музыка меняет уровень серотонина в крови слушателей, и даже вывел формулу: S (уровень серотонина) = P (высота звука) + Pos (позитив) + T (тональность) + BPM (темп) + I (приятные ассоциации). Звание самой серотониновой композиции досталось песне «Wake Up Boo!» группы «Boo Radleys». Впрочем, мнением российских меломанов Каморро-Премюзик как-то не интересовался.

3. Выпрямиться. В 1994 году ученые доказали, что уровень серотонина поднимает высокий социальный статус и чувство гордости. У начальника этого гормона больше, чем у подчиненного. Победа любимой команды вызывает повышение уровня серотонина в крови у болельщиков. А самый простой способ вызвать чувство гордости, а, значит, и повысить уровень серотонина, – всегда ходить с прямой спиной. Ведь гордость ассоциируется с хорошей осанкой, поэтому, выпрямляясь, мы автоматически становимся увереннее в себе.

4. Принять таблетку. В крайнем случае, можно повысить уровень серотонина в крови с помощью лекарственных препаратов: 5-гидрокситриптофана, который участвует в образовании гормона, или ингибиторов его обратного захвата, типа Прозака. Кроме того, уровень серотонина, хоть и ненадолго, повышает алкоголь.

Как повысить уровень дофамина

1. Вкусно поесть. Дофамин неприхотлив, его уровень растет уже от самого факта приема пищи, причем растет не меньше, чем от занятия сексом.

2. Покурить. Если вы курите — знайте, что никотин также способствует выработке дофамина. Не годится!!!

3. Заняться шоппингом. В 1995 году ученые из Университета Кентукки изучали на примере лабораторных крыс, как влияет хождение по магазинам на женщин. Оказывается у грызунов, осваивающихся в новой интересной клетке, уровень дофамина в крови повышается – они получают удовольствие. То же самое происходит во время шоппинга. Причем количество гормона зависит не от количества покупок, а от их предвкушения.

4. Включиться в игру. Не важно, что это будет: преферанс, пейнтбол или участие в передаче «Кто хочет стать миллионером». Главное, чтобы впереди маячил какой-никакой приз.


Как повысить уровень эндорфинов

Что касается эндорфинов, то помимо секса, их выделению способствует предостаточно других вещей.

1. Сладости, особенно шоколад. Недаром во Франции даже выпущена марка шоколада, которая рекламируется как «Заменитель секса».

2. Опиаты – героин и морфин, синтетические эндорфины — самые опасные заменители секса , и не стоит с ними экспериментировать. Кроме того, организм, получая эндорфины извне, перестает вырабатывать их сам. Поэтому если прекратить прием наркотиков, наступит период депрессии.

3. Спорт. Количество эндорфинов, выделяемых при занятиях спортом, сравнимо с их количеством после сексуального контакта. Прежде всего, это касается бодибилдинга и единоборств, при которых физическая нагрузка максимальна.

4. Стресс. После разрешения напряженной ситуации организм также вырабатывает эндорфины. Стрессом может быть все что угодно: напряженная работа, прохождение сложного уровня компьютерные игры, охота … или, например, порка. По утверждению новосибирского биолога Сергея Сперанского, уровень эндорфинов после 30-60 ударов розгами по ягодичной области повышается в несколько раз.

5. Искусство. Просмотр кинофильма, посещение выставки, прослушивание музыки и даже собственное творчество приводит к выбросу эндорфинов.
6. Деньги. А что? Деньги, они тоже вызывают эйфорию…

7. И, наконец, смех — простой, дешевый и безопасный способ разжиться «гормонами счастья».

Воооо, сама же написала что надо делать)
Слопать плитку шоколада, заняться сексом и пробежать километров тридцать на лыжах
Я вот на прошлой неделе тааакой заряд позитива на лыжах словил)
Ужас какие вы тут все депрессивные, прям недовольны чтоль что курить побросали?)
Фсе, вы меня расстроили, у мну стресс, пойду его закурю

 

[dar55]

У тебя тоже туго с радостными эмоциями. Алкоголь мене не помогает, уже давно отказалась, может в связи с этим потребление сигарет было ужасть , слово не найти, Лучше банан с молоком взбить, ничего коктельчик... Блин, как у Масяни "Что то ни колбасы, ни коньячка не хочется..." Надо календарь бросающего почитать, где просвет, у тебя какой срок- 58 дней, близко. Ты , друг, токмо не кури... после третьего месяца вернется силушка, будем гантельки тягать. А сейчас сразу сердечко бьется, как воробей пойманный... Достало, от чего уходила тама и осталась. Только что курить не хочу, противно думать что вдуваю в себя грязь тую... От теперь токмо если по назначе нию врача через клизмю, или зонд..

Это все психологически.
Я и на коньках сейчас спокойно хожу и на лыжах, а в ближайшие пару месяцев планирую вернуться к занятиям айкидо, так фто нефик на сердечко валить

 

[dar55]

Чота я ругатсо много стал, это однозначно от недостатка никотина, и судя по всему это единственная проблема...и как окружающие мну терпят...

 

[sunnydiana]

А кто тебе такую фигню сказал, что не вырабатываются?)

А что тебе в жизни то нравится? - займись этим, будут вырабатываться, в конце концов можно разок напитсо(хотя лучше заняться тем что доставляет удовольствие).
Хватит тут хандрить, этот дофамин исключительно на позитивных мыслях вырабатывается

Ты почему тут ругаешься? Вот если я обнулю счетчик, вот тогда ругайся, а так незя.
Не пьется мне уже давно... Пройденный этап. А психоз потому что не могу любимым делом заняться!!!!!!!!! АААААААА, ща бы взорвала усе.
Фу, простите
Пора искать себя где то...