Всем привет. Хочу рассказать свою историю. В етом месяце 08.21 решила бросить курить. Окончательно. Началось с того что после очередного дня в спортзале с большой кардио нагрузкой дня три лёгкие болели так, что думала умираю. До етого случая тоже такое было , когда перетренировалась но не настолько жестко. Стаж курения 10 лет дошла где-то до 1,5 пачки в день. И так после того адского дня в зале решила всё, достаточно, надо бросать. Давно думала над етим но боялась страшно что жизнь будет как бы «без красок». Два года назад была попытка бросить, два дня помучилась , жизнь казалась скучной и решила что сдаюсь. Даже читала книгу Алена Карра но дотянула только до половини.
И так, возвращаемся к той попытке. Так как было очень страшно и думала что не смогу без никотина решила перейти на вейп. Через четыре дня сдалась, было тяжело как будто при полном отказе от сигарет. Думала уже всё, слабая, не смогу. Ещё меня тревожит ощущение нехватки воздуха, как будто не до конца делаю вдох, не могу надышаться. При чем только в покое, при беге и тд такого нет. После попытки с вейпом ето ощущение прошло. Но я начала снова курить сигареты где-то на четвёртый день. Но была уже настроена. Вспомнила про Алена. Решила дойти до конца. Неделю читала и курила. Чувство нехватки воздуха вернулось , поняла что ето точно из-за сигарет. Выкурила последнюю сигарету и всё. Довольна была, ужас. Не хотелось курить совсем. И настроение хорошее. Не курила пять дней. Нооооо. Проблема в том что парень у меня курит. И как бы бросать не собирается. Короче возник спор по поводу бросания курить. Я уж очень была на емоциях. Думала что если я брошу а он нет, тогда я его буду всегда долбить мол брось курить и тд. А я то знаю как ето бесит. И решила что нет, не время бросать. Когда-то бросим вместе. Дура! И закурила. Но не понравилось совсем. Ваняло ужас. Решила что нет. Все таки курить не хочу. Злая на себя была ужас. Следующий день тоже не курила. Но вчера (ето был как би второй день) ломка была ужасной. Мисли глупие. Опять закурила. Скурила три сигареты, после опять дала слово , что все курить не буду. Ето же не я хочу курить , ето никотиновый монстрик внутри меня?. Сегодня не курю и не хочется совсем. Вполне нормальный день, как и до бросания. Настроение хорошее опять чувствую себя не курящей. Ето как бы для меня очень странно. Как бы всё на емоциях. Плачю много. Парня достаю. Но в принципе нормально держусь если не считать двоих дней срыва. Хочю быть свободной, мне аж противно то состояние когда хочется покурить, как будто кто то управляет моими мислями. Хочу деток. Ето одна с причин по которой бросаю. Сначала думала забеременею и брошу. Но понимаю что у меня страх не забеременеть, а страх бросить курить, поетому оттягиваю ето дело. Ну и конечно хочу быть здоровой. Больше чем пол года занимаюсь регулярно спортом, бегаю. Бегать тяжеловато, хочется по лучше. Понимаю что спорт и курение не идут рядом.
Верю что доведу дело до конца. Очень мотивирована. Щитаю что не курю неделю( была выкурена последняя сигарета). Но в реальности вчера курила. Так что всьо обнулилось как бы. Обидно.
Прошу поддержки. Надеюсь не закурю. Может сриви были из-за того что дома всегда есть сигареты. Хочу узнать и ваши истории. Спасибо ☺️
За ошибки извините. Я из Украины ?
И так, возвращаемся к той попытке. Так как было очень страшно и думала что не смогу без никотина решила перейти на вейп. Через четыре дня сдалась, было тяжело как будто при полном отказе от сигарет. Думала уже всё, слабая, не смогу. Ещё меня тревожит ощущение нехватки воздуха, как будто не до конца делаю вдох, не могу надышаться. При чем только в покое, при беге и тд такого нет. После попытки с вейпом ето ощущение прошло. Но я начала снова курить сигареты где-то на четвёртый день. Но была уже настроена. Вспомнила про Алена. Решила дойти до конца. Неделю читала и курила. Чувство нехватки воздуха вернулось , поняла что ето точно из-за сигарет. Выкурила последнюю сигарету и всё. Довольна была, ужас. Не хотелось курить совсем. И настроение хорошее. Не курила пять дней. Нооооо. Проблема в том что парень у меня курит. И как бы бросать не собирается. Короче возник спор по поводу бросания курить. Я уж очень была на емоциях. Думала что если я брошу а он нет, тогда я его буду всегда долбить мол брось курить и тд. А я то знаю как ето бесит. И решила что нет, не время бросать. Когда-то бросим вместе. Дура! И закурила. Но не понравилось совсем. Ваняло ужас. Решила что нет. Все таки курить не хочу. Злая на себя была ужас. Следующий день тоже не курила. Но вчера (ето был как би второй день) ломка была ужасной. Мисли глупие. Опять закурила. Скурила три сигареты, после опять дала слово , что все курить не буду. Ето же не я хочу курить , ето никотиновый монстрик внутри меня?. Сегодня не курю и не хочется совсем. Вполне нормальный день, как и до бросания. Настроение хорошее опять чувствую себя не курящей. Ето как бы для меня очень странно. Как бы всё на емоциях. Плачю много. Парня достаю. Но в принципе нормально держусь если не считать двоих дней срыва. Хочю быть свободной, мне аж противно то состояние когда хочется покурить, как будто кто то управляет моими мислями. Хочу деток. Ето одна с причин по которой бросаю. Сначала думала забеременею и брошу. Но понимаю что у меня страх не забеременеть, а страх бросить курить, поетому оттягиваю ето дело. Ну и конечно хочу быть здоровой. Больше чем пол года занимаюсь регулярно спортом, бегаю. Бегать тяжеловато, хочется по лучше. Понимаю что спорт и курение не идут рядом.
Верю что доведу дело до конца. Очень мотивирована. Щитаю что не курю неделю( была выкурена последняя сигарета). Но в реальности вчера курила. Так что всьо обнулилось как бы. Обидно.
Прошу поддержки. Надеюсь не закурю. Может сриви были из-за того что дома всегда есть сигареты. Хочу узнать и ваши истории. Спасибо ☺️
За ошибки извините. Я из Украины ?
.
