Хочу начать новую жизнь

[Явсемогу]

Посмотреть вложение 459727

Для поднятия настроения!=) ДЕРЖИСЬ!

М-м-м-м. Ради такой вкусняшки точно стоит бросить курить, чтобы вновь почувствовать все прелести жизни

 

[lorik-0405]

М-м-м-м. Ради такой вкусняшки точно стоит бросить курить, чтобы вновь почувствовать все прелести жизни

Она и пахнет по другому и вкус у клубники другой!!! Осталось не много потерпеть и к тебе все это придет!!!

 

[Firefly]

М-м-м-м. Ради такой вкусняшки точно стоит бросить курить, чтобы вновь почувствовать все прелести жизни

Вот и хорошо.Не дай этой мысле:"Я хочу курить" утощить тебя за сигаретой.Курильщики на самом деле очень бедные, обманутые,несчастные люди...Они думают,что сигарета им нужна,жизненно необходима...и они платят своей жизнью - 10-15 лет
жизни,самочувствием,болезнями...а взамен - только ломка,которую они снимают,и им кажется,что они расслабились или взбодрились,или получили удовольствие, получили поддержку...

 

[Stepanida]

Явсемогу, Привет! Ты же не всегда идёшь на поводу у своих желаний? Если бы тебе машину новую,или шубу захотелось,ты бы нашла доводы ? Так и с сигаретами,сейчас нельзя- не время!

 

[Firefly]

И вот еще что.
Моя зависимость
Самое главное, пожалуйста, запомните, это именно то, что нужно просто пережить. Просто пережить, дать пройти этому мимо вас не утащив вас за сигаретами. Это всего лишь иллюзия, вы же понимаете что ничего на самом деле не происходит, и этот бред всего лишь находится в вашей голове, которая привыкла курить. Этого всего нет на самом деле, это такие ощущения, которые появляются от путаницы в голове и в организме по причине что ему вдруг не дают сигареты. Чаще всего это наваждение заканчивается через некоторое короткое время, 5 - 10 - 20 минут. Самое главное не воспринимать это в серьёз, ведь на самом деле нечего не происходит. У меня было всё что я здесь написал. Два года это наваждение меня уводило за сигаретами, пока я наконец не осознал что мне надо его просто пережить, отнестись к нему легче. Мне казалось "настал конец света" и я умираю в страшных муках. А потом когда это отпускает, вы думаете, "Что это вообще было, чёрт возьми?"

 

[Явсемогу]

Теперь нужно менять привычки. Это обычная связка закончила что-то - надо покурить. Найди замену. Ну например закончила дело - хватай чупа чупс или мороженку, на форум залезь, попей воды ну или улыбнись себе в зеркало.

Вот это в самую точку. Так и у меня сегодня вышло. Сдала отчеты в налоговую (именно там я была ), раньше выходила и курила, а сегодня вышла - и все... Хотя выпила воды 0,5, прогулялась по магазинам, доехала домой. Чудом не купила сигарет. Сначала хотела в 1 магазине купить, потом уговорила себя купить их в том магазине, что рядом с домом, а потом решила сначала забежать домой и на форум.

 

[Irchik]

сначала забежать домой и на форум.

Вот оно - твое лекарство . Ты сама его нашла. Потом придумаешь что-то еще пока совсем не будешь думать про покурить.
Легкого некурения тебе и свежего дыхания

 

[Явсемогу]

Подсознателлно определила для себя срок на котором происхдит срыв.

Для меня был критический срок - 4 дня. (просто было уже 2 попытки, я писала в дневнике). Сегодня с утра я была рада, что рубеж перешагнула и курить вроде не хотелось, да не тут-то было. Теперь будем бдить

 

[Дарьюшка]

Привет, @Явсемогу !) Ты же все можешь!) Ты попробуй подумать,что хочешь не ты,а монстрик внутри!) На то он и монстрик,чтобы его уничтожить,чтобы он умер голодной смертью без никотина!) А ты сама не хочешь и не будешь) Ты хочешь стать красивее,ощущать запахи и вкусы!) И будешь! Я в тебя верю!

 

[el-Tango]

Сновабытьвонючкой!?неее!фуууузапахжежтотещё!(

 

[Явсемогу]

Явсемогу, Так и с сигаретами,сейчас нельзя- не время!

Абсолютно согласна. Более того, СИГАРЕТЫ ВООБЩЕ НЕ ДОСТОЙНЫ ни нашего времени, ни наших слез, ни наших сил.

 

[Явсемогу]

Сновабытьвонючкой!?неее!фуууузапахжежтотещё!(

Неее, вонючкой точно быть не хочется. А особенно хочется быть примером своим детям. И еще курящим подружкам, может они тоже следом за мной решат избавиться от зависимости.

 

[Явсемогу]

Курильщики на самом деле очень бедные, обманутые,несчастные люди.....и они платят своей жизнью

Вот именно - ради счастливой и полноценной жизни - мы уже не должны ни в коем случае снова браться за сигареты! Я,кстати, сегодня утром читала твой дневник. Ты молодец - не сдаешься. Давай договоримся, что ты с сегодняшнего дня - НЕКУРЯЩИЙ!!! Мы с тобой!

 

[Искандер Камаев]

Вот это в самую точку. Так и у меня сегодня вышло. Сдала отчеты в налоговую (именно там я была ), раньше выходила и курила, а сегодня вышла - и все... Хотя выпила воды 0,5, прогулялась по магазинам, доехала домой. Чудом не купила сигарет. Сначала хотела в 1 магазине купить, потом уговорила себя купить их в том магазине, что рядом с домом, а потом решила сначала забежать домой и на форум.

Молодец. У меня когда был самый сильный накат так же себя разводил. Что потом зайду что потом куплю. Только так и удержался. Вот и ты нашла как удержаться умница, так держать.

 

[Явсемогу]

Молодец. У меня когда был самый сильный накат так же себя разводил. Что потом зайду что потом куплю. Только так и удержался. Вот и ты нашла как удержаться умница, так держать.

Да, в этой борьбе все средства хороши! Ты тоже молодец - уже 66 дней

 

[Искандер Камаев]

Да, в этой борьбе все средства хороши! Ты тоже молодец - уже 66 дней

Спасибо.

 

[Кинг]

Ездила по делам. Когда все порешала, вышла и очень захотелось покурить. Сдержалась, через полчаса опять чуть не купила сигареты. Уже 1,5 часа прошло - все равно хочется или купить или стрельнуть сигаретку. Нужна поддержка

Тебе нужно немного потерпеть, перестать думать о куреве, когда накат, обмани себя. Накат не из-за сигарет, а, скажем, срочно нужен свежий воздух, глоток воды, еще что-нибудь нейтральное. Научишься подменять понятия - победишь!

 

[AleX_7]

Вот именно - ради счастливой и полноценной жизни - мы уже не должны ни в коем случае снова браться за сигареты! Я,кстати, сегодня утром читала твой дневник. Ты молодец - не сдаешься. Давай договоримся, что ты с сегодняшнего дня - НЕКУРЯЩИЙ!!! Мы с тобой!

Добрый вечер как дела [emoji4] как ты себя чувствуешь сейчас [emoji4]

 

[Явсемогу]

Накат не из-за сигарет, а, скажем, срочно нужен свежий воздух, глоток воды, еще что-нибудь нейтральное. Научишься подменять понятия - победишь!

Хорошая идея, попробуем в следующий раз так.

 

[AleX_7]

Хорошая идея, попробуем в следующий раз так.

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.