Саморитянка
Особист (-ка)
Всем добрый день.
Решилась завести дневник - может это немного скоординирует и дисциплинирует в плане сбрасывания (не набирания) лишних КэГэ.
Как бросила курить - вначале пришла полная аппатия ко всему, в том числе и спорту. Это расхладило организм /он "растёкся" от удовольствия и ничегонеделания/ и теперь не знаю как себя собрать.
--------------------------------------
Лет 8 назад вес был просто огромным - за 100кг. Потом когда младшенькому исполнилось лет 6 я призадумалась над тем, а почему же у меня начала сильно болеть спина, колени, не могла спокойно подняться на 2-й этаж без отдышки. На тот момент вес был на отметке 86кг. (скинулся в заботе о домашних немного).
Начиталась кучу информации о способах похудения, разные форумы о похудении и взяла себе: спорт и диета (диета, как потом оказалось была моей большой ошибкой - надо было просто правильно питаться).
Заниматься начала вначале в спортзале, потом из-за нехватки средств перешла на домашние занятия по видео-тренировкам, потом постепенно прибавила пробежки. ВИдео-тренировка оказалось очень интересная штука - возможность заниматься в любое время, которое сам выбираешь.
После всего сделанного получилось сбросить вес на 16 кг. Соотношения веса и роста сейчас считаю вполне оптимальным - меньше весить не хочу. Тренировки продолжала делать - привыкла к ним.
Но недавно возникло желание бросить курить - просто тупо надоело. И как писала выше это желание не одобрил мозг - он начал со мной борьбу за дозу в виде аппатии и перепадами настроения. Опять думала сорвусь (один раз, с момента попадания на форум так и произошло, но потом взяла себя в руки). Нервозность начала глушить успокоительными - вроде бы помогло (по крайней мере я так думаю).
Сейчас по прошествию 2-х недель с момента полного отказа от курения самочувствие улучшилось, но вместе с ним улучшился и аппетит (будь он неладен). На весах +2кг уже
, ужасно тянет на сладкое. К тренировкам никак не могу приступить (мозг сильнее меня в этом плане и никак свою лень преодолеть не могу). Появилась боль в спине от ничегонеделания. Стали приходить недомогания от которых избавилась во время спортивной нагрузки.
__________________________________
Надеюсь что ведя здесь дневник я всё же смогу преодолеть полосу лени и начать тренировку. Хочу обязательно уже завтра в субботу, а не в понедельник (как обычно раньше было понедельник новый день и новые дела) приступить к тренировкам и умерить свой аппетит.
Решилась завести дневник - может это немного скоординирует и дисциплинирует в плане сбрасывания (не набирания) лишних КэГэ.
Как бросила курить - вначале пришла полная аппатия ко всему, в том числе и спорту. Это расхладило организм /он "растёкся" от удовольствия и ничегонеделания/ и теперь не знаю как себя собрать.
--------------------------------------
Лет 8 назад вес был просто огромным - за 100кг. Потом когда младшенькому исполнилось лет 6 я призадумалась над тем, а почему же у меня начала сильно болеть спина, колени, не могла спокойно подняться на 2-й этаж без отдышки. На тот момент вес был на отметке 86кг. (скинулся в заботе о домашних немного).
Начиталась кучу информации о способах похудения, разные форумы о похудении и взяла себе: спорт и диета (диета, как потом оказалось была моей большой ошибкой - надо было просто правильно питаться).
Заниматься начала вначале в спортзале, потом из-за нехватки средств перешла на домашние занятия по видео-тренировкам, потом постепенно прибавила пробежки. ВИдео-тренировка оказалось очень интересная штука - возможность заниматься в любое время, которое сам выбираешь.
После всего сделанного получилось сбросить вес на 16 кг. Соотношения веса и роста сейчас считаю вполне оптимальным - меньше весить не хочу. Тренировки продолжала делать - привыкла к ним.
Но недавно возникло желание бросить курить - просто тупо надоело. И как писала выше это желание не одобрил мозг - он начал со мной борьбу за дозу в виде аппатии и перепадами настроения. Опять думала сорвусь (один раз, с момента попадания на форум так и произошло, но потом взяла себя в руки). Нервозность начала глушить успокоительными - вроде бы помогло (по крайней мере я так думаю).
Сейчас по прошествию 2-х недель с момента полного отказа от курения самочувствие улучшилось, но вместе с ним улучшился и аппетит (будь он неладен). На весах +2кг уже
, ужасно тянет на сладкое. К тренировкам никак не могу приступить (мозг сильнее меня в этом плане и никак свою лень преодолеть не могу). Появилась боль в спине от ничегонеделания. Стали приходить недомогания от которых избавилась во время спортивной нагрузки.__________________________________
Надеюсь что ведя здесь дневник я всё же смогу преодолеть полосу лени и начать тренировку. Хочу обязательно уже завтра в субботу, а не в понедельник (как обычно раньше было понедельник новый день и новые дела) приступить к тренировкам и умерить свой аппетит.
